15 минут медитации.
Медитации для женщин – способ избавить мысли от всего ненужного, навязчивого и направить освободившуюся энергию на полезное для организма. У постоянно практикующих медитации в короткие сроки происходят укрепление нервной системы, иммунитета, увеличивается способность больше радоваться жизни. Эффект. Научные исследования медитации для женщин подтвердили удивительное действие данной техники. Доказано, что нормализуются сердечный ритм, давление в кровеносных сосудах, наступает полное мышечное расслабление и повышается уровень гормона счастья – эндорфина.
Где-то учили?
В прошлый раз включила звуки моря и лежала в теплой ванной полчаса.
Вот и вся моя медитация.
Надеюсь у Вас планы и задачи решаются!
Планы решаются - в данный момент у меня полным ходом перестановка в моей комнате.
Медитации не получилось. Даже с первого дня планирования ничего не получилось!
Так что мне большой минус!