Ох, девчата как можно осуществить диету, да и вообще
контроль над питанием и калорийностью в частности?
Когда вокруг такое:то пирожочки, то тортик, то блинов сделай, то
- давно эклеров не было,
- да как давно еще вчера утром были
-так я и говорю, два дня без эклеров!
Как с этим жить? Это еще хорошо, что эклеры со сгущенкой терпеть не могу, а он их обожает и не ест с масляным кремом.
Теперь готовлю рыбку(запекаю с лимоном и имбирем)...
Читать далее»
Мойва – рыба по нынешним временам совершенно негламурная, почти что пролетарская, но и ее можно попробовать приготовить немного иначе, чем обычно. Одним из любимых блюд нашей семьи, как это ни странно, является мойва запеченная в духовке. Поэтому я частенько по выходным запекаю целый противень мойвы в духовке, который мы быстренько съедаем за вечер. Ешь как семечки и остановиться практически невозможно.
Ингредиенты:
Мойва 700гр.
Соль, перец, лавровый лист.
Половина лимона.
Фольга...
Читать далее»
На рыбный день можно сделать... ШПРОТЫ!!
Ингредиенты:
1 кг 200 гр. свежемороженной кильки или мойву
1 стакан растительного масла УБРАТЬ
2 столовые ложки соли
перец черный по вкусу
1 стакан очень крепко заваренного черного чая.
Ну, конечно убирем масло и можно сократить соль.
У кильки отрезать голову и удалить внутренности. Очень хорошо промыть, затем хорошенько посолить и поперчить В глубокую сковороду (лучше чугунную) налить растительное масло и выложить в него кильку...
Читать далее»
На меня такой успех действует ободряюще! наконец смогла взять себя в руки. пока только с диетой, но спорт на подходе!
в общем, эта диета находка для меня!
Когда я настраиваюсь худеть, мне совсем не обязательно кушать вкусно. мне даже нравится есть пресное, без приправ - так много не съешь, и уж точно кушаешь только по необходимости.
Вчера ела рыбку отварную.
Сегодня овощной лепесток, надеюсь завтра тоже получить хороший отвесик...
Читать далее»
Вот девочки. Вчера был первый день диеты - рыбный.
Все прошло легко и спокойно.
Купила себе пикшу, приготовила ее на парУ с чуточкой петрушки, лимонного сока и припривок для рыбы.
На завтрак ела только рыбку.
На обед была рыбка + петрушка, укроп и салат "Айсберг" с чуточкой соли и оливкового масла.
На полдник - тоже.
На ужин - остатки пикши и горбуши (в холодильнике с пятницы завалялась).
За день съела грамм 800 рыбы.
Самочувствие:...
Читать далее»
Вторым номером нашей программы была скумбрия. Я ее еще ни разу не готовила и захотелось попробовать. Хотя наслышана, что рыбка достаточно жирная. Но многие ее нахваливают, особенно запеченную.
Рецепт мне подсказала моя подруга детства( люди так долго не живут, сколько мы с ней дружим )
И так исходных 3 ингредиента, то бишь сама скумбрия, лимон и томат. Конечно соль и приправа к рыбе по вкусу( я брала сбор на рынке у армян без всяких добавок).
Все гениальное просто...
Читать далее»
Вкусно и не калорийно!
Морской коктейль 500гр
Сметана 15% - 45гр
Лук репчатый - 2-3 шт
Сыр - 20гр.(можно и без него)
Петрушка - 30 гр
Растительное масло - 1 ст ложка 6гр.
Слегка обжарить лук на сковороде (я просто парю его на воде, чтобы не жарить на масле). Добавить туда морской коктейль. Потушить 5-7 минут. Добавить 3 ложки сметаны, посолить (или покапать соевого соуса) и подержать на огне под крышкой еще 7 мин. Ну в общем и всё!
время приготовления 20мин...
Читать далее»
Болею...
6 дней назад