Ну вот, день завершен) Как-то получилось, что я разбила его, ну ничего. Завтрашний отчет буду писать в один пост вечером постфактум.
Итак, с утра на весах было 70 кг.
Вот кстати мой цветочек)))
Завтрак поздний из тунца в собственном соку)
На обед сделала ушицу и охлажденный зеленый чай с мятой, вот вкуснота! (ну и маленький кусочек рыбки заточила, не удержалась)))
Ходила пешком 2 км за билетом к родителям, хочу съездить на несколько дней) Заодно прикупила себе скромный ужин)
Читать далее»
Ну, что, официальный старт дан)
Проснулась сегодня поздно - делала монтаж видеоролика для заказчика, уснула прямо за компьютером.
Как проснулась - на весы. А они сошли с ума. 69,2; 69,8; 70. То ли на неровной поверхности стоят, то ли не хотят меня расстраивать. Странно, раньше не врали, а ведь новые(
Я взяла за исходный высший результат и с 70 кило качественного жирка рвусь в бой.
На завтрак, который у нас в 12(((, кушаем тунец в собственном соку. Вкусняятина! Вообще люблю рыбку!
Читать далее»
Ну вот и прошел 1 день первой диеты.
В принципе - терпимо. Рацион сытный. Обманула себя, на конец дня оставила более вкусные рецепты. Поэтому и прошел день успешно. Морской окунь в духовке в пакете - вкусно. Продержалась без кофе до вечера, а потом нарушила, в кофе добавила ложку молока. Но с учетом, что день белковый, а молоко тоже белок, думаю нестрашно.
Оказывается, как много мы в своей жизни жуем. Целый день контролироввала себя, чтобы не сжевать что-нибудь неплановое...
Читать далее»
Дожилась! На весах 70! Просто кошмарный кошмар.
Рост 164. Живот как колобок, ноги покрыты толстым слоем жира, защипывается такая противная жирная складка
Все, решено, начинаю обратный отсчет. Сегодня.
С утра на рынок за рыбой. Купила на разный вкус навагу, морской окунь, скелет семги, и пара стейков толстолобика завалялись в холодильнике.
завтрак 9-00 навага 247 грамм, это 175 ккал, отварила с зеленью, лавровым и чуть перец черный молотый. Невкусно...
Читать далее»
Девочки, отчет за день, сегодня рыбный! Мне было сложно, не скрою, не люблю рыбу, но я справилась!
вот что я кушала за день!!
Так много белка я еще не ела! Горжусь собой что не сорвалась! А ведь почти весь день готовила вкусняшки! И кормила дочу..так хотелось хоть пальчик облизать, но...
Я ПОКА МОЛОДЕЦ!
Ну вот и прошел 1 день на рыбке!!! Велосипеда не выдумывала, просто отварила свежемороженый хек, 600 гр. отварной рыбы поделила на 4 приема пищи и ела его каждые 4 часа!!! Нормально!!!
Вот так вот!!!
На завтра приготовила себе рагу из свежезамороженных овощей с соевым соусом!!! Жду с нетерпением!!!
ну вот, промучалась весь день, слабость одолевала, но выдержала рыбный день. Правда судачек был совсем маленький. Результат "-0.5 кг". Просто вода ушла...
Пойду тушить капусту, надеюсь на овощах отвесик будет больше.
Эта система питания была разработана шведским диетологом Анной Юханссон и основана на принципе чередования однокомпонентных (моно) диет. По отзывам худеющих, диета 6 лепестков позволяет ежедневно худеть на 0,5-0,8кг.
Диета «шесть лепестков», суть методики
6 дней – 6 монодиет – 6 цветочных лепестков
За шесть дней диеты худеющий соблюдает 6 монодиет, следующих строго в определенном порядке:
1 лепесток – рыбная монодиета
2 лепесток – овощная монодиета
3 лепесток – куриная монодиета...
Читать далее»
Благодаря лепесткам избавилась уже от 13 кг
И вы тоже сможете
Приветик всем!!! С сегодняшнего дня я села на диету "6 лепестков"...хочу ее испытать на себе!!
С вечера воскресенья я себе сделала филе минтая с приправами на пару...надеюсь эффект будет!!! По крайней мере слышала об этой диете хорошие отзывы!!
Всем за поддержку спасибочки огромные!!!)))
ОПИСАНИЕ диеты 6 лепестков (перевод отредактированный)
Болею...
6 дней назад