Ингредиенты
яйцо куриное - 2 шт.
творог 9% ж. - 140 гр.
мука пшеничная или мелкий геркулес - 45 гр.
сахар - 2 ст.л. (Последнее время не добавляю)).
какао порошок - 12 гр.
масло растительное - 20 гр.
разрыхлитель - 2 ч.л.
яблоко - 120 гр.
изюм - 2 ст.л
чернослив - 6 шт.
финики - 4 шт.
кунжут (или мак) - 2 ст.л.
шоколад (у меня темный, можно любой) - 15 г. Яйца слегка взбить с сахаром.
Добавить творог, муку и разрыхлитель;
Добавить какао-порошок;...
Читать далее»
Всем кто придерживается правильного питания и хочет сбросить вес, но не может отказать себе во вкусняшках предлагаю вот такие лепешки, Они получаются вкусными, сладкими и сытными. Калорийность на 100 гр. готового продукта примерно 130 Ккал.
Потребуются продукты:
Творог мягкий — 250 гр.
Банан (спелый) — 200 гр.
Отруби (любые, или клетчатка) — 200 гр.
Приготовление:
Размять банан, смешать его с творогом и отрубями...
Читать далее»
Всем привет. Предлагаю приготовить очень вкусный, немного необычный, но полезный, и главное диетический десертик.
А для него нам понадобятся следующие продукты:
Семена Чиа — 4 ст. л.
Ванильный сахар — 1 ч.л.
Молоко — 1 стак.
Персик — 1-2 шт.
Клубника — 100 гр.
Приготовление:
Это, так сказать, базовый рецепт, на его основе можно приготовить совершенно разные десерты...
Читать далее»
Болею...
6 дней назад