Ингредиенты:
- Стакан отварного риса,
- Банка консер. рыбки(у меня горбуша),
- Яйца вар. 3 шт.
- Майонез-3 стол. ложки.
- Пучок укропа,
- Сырая морковка-1 шт,
Приготовление:
1. Рис+рыба+белки+майонез, соль, перец. Всё перемешать.
2. Морковь натереть на мелкой тёрке.
3. Желтки тоже натереть.
4. Салатик разделить на шарики, обвалять в зелени, желтках и в натертой морковке.
Приятного аппетита!
Потребуется:
1 кг. - капусты
1 кг. - помидор
1 кг. - огурчиков
1 кг. - сладкого перчика
1 кг. морковки
Если чего-то из овощей нет —— то берете 2 кг. другого овоща.
Всё порезать как на салатик, морковку на терке.
Все овощи смешать.
И туда добавить;
раст. масло -200гр.
уксуса 9% 200 гр.
соль - 8 ч. ложек
сахарок - 16 ч. ложек
Все перемешать
Поставить на огонь
Довести до кипения
И кипятить ровно 2 мин
Сразу разложить по банкам. Закатать. Укутать.
Салат "Не унывай!"
-Постное мясо говядины отварить, мелко порезать...
-Репчатый лук порезать кольцами, замариновать в уксусе из Хереса (он полезнее)...
-Редис, свежие огурцы мелко порубить...
-Все инредиенты соединить, поперчить, при желании, посолить и точечно украсить горошком и листьями пекинской капусты.
-Заправить растительным маслом.
БЕРЕМ
свежие помидоры 2 кг
сладкий перчик 7 шт.
чеснок 200 г
огурцы 2 кг
соль 2 ст. л.
сахар 200 г
уксус 9%-80 г
раст. масло-150 г
Выход: плюс-минус 4 л
приготовление
помидоры, перец и чеснок пропустить через мясорубку.
добавить соль, сахар, уксус, растительное масло и варить томатную массу минут 10
тем временем нарезать огурцы полукольцами и положить их в кастрюлю с заливкой...
Читать далее»
На 1 порцию:
==============
1 тертый огурец
Кусочек отварной кур. грудки
1 помидор, очищенный от кожицы
2 яйца (слой белка, слой желтка с зеленью)
1 ч.л. растительного масла, лучше оливковое
1 ст.л. лимон.сока
Приготовление :
============
ингредиенты потереть на терке и выложить :
слой куры
слой вареного белка
слой помидора
слой желтка
слой огурца
слой белка с зеленью
Сок и масло капнуть на слой огурца и помидора.
Пищевая ценность: белка 108,2 гр., жира 25,3 гр., углеводов 22,9 гр. Энергетическая ценность: 771,4 ккал
На 100 грамм: белка 10,9 гр., жира 2,6 гр., углеводов 2,3 гр., 77,9 ккал
Ингредиенты:
1) Куриное филе 400 гр., белка 92,4 гр., жира 4,8 гр., 440 ккал
2) Томат 100 гр., белка 0,6 гр., жира 0,2 гр., углеводов 4,2 гр., 20 ккал
3) Авокадо 100 гр., белка 2 гр., жира 20 гр., углеводов 7,4 гр., 208 ккал
4) Лимонный сок 40 мл., белка 0,4 гр., жира 0,04 гр., углеводов 1,2 гр., 6,4 ккал...
Читать далее»
Салат "На ура!"
По-другому назвать этот салат невозможно!
Жутко вкусный!
Все просили вторую порцию!
Состав:
пекинская капуста,
большое сладкое яблоко,
кусочек Пармезана (половина того, что на фото),
белые самодельные сухарики,
белый сладкий виноград,
2-е запечёные куриные грудки, порезанные кубиками,
4-5 зубчиков чеснока,
майонез,
растительное масло,
соль...
Читать далее»
Салат для хорошего зрения
Чтобы восстановить, сохранить хорошее зрение и
здоровые глаза, ешьте на завтрак такой салат.
Приготовьте:
- морковь тёртую 1 часть
- курагу измельчённую 1 часть
- апельсин измельчённый 1 часть
- 1 ст. л. мёда
Всё перемешайте и дайте настояться 5-10 мин.
Салат Горе луковое – простой в приготовлении, экономный диетический салат для поста и не только.
Понадобится:
Одна большая луковица,
одно кислое зеленое яблоко,
одна свекла, ложка уксуса,
две столовые ложки нерафинированного растительного масла,
пол стакана минеральной воды (негазированной),
соль,
перец.
Приготовление:
1. Лук нарезать полукольцами, залить на несколько секунд кипятком и сразу ополоснуть холодной водой.
2...
Читать далее»
Я такой сегодня салат ела, необычный, но мне очень понравилось.
Креветки, ананас консервированный, яблоко зеленое ( я так умаю, гренни смит), цедра лимона и майонез
В нашем с вами случае, конечно, 10% сметана или Мацони 4% или 2,5%.
Салат "Не унывай!"
Система минус 60
11 дней назад