ПРОЛОГ
Пришло время выйти из тени. Я на сайт захожу несколько дней подряд. Зарегистрировалась здесь так, скорее, для общего развития, и даже в мыслях не было начинать вести дневник. Однако по прошествии нескольких дней, мне удалось «разведать» социальную обстановку сайта, изучить контингент посетителей. Понравилось то, что здесь по мимо доверительных и честных диалогов, даются советы выстраданные и опробованные, так сказать, на собственной шкуре...
Читать далее»
В московской области у нас похолодало, и идут дожди... Чувствуется приближение осени, и мне это даже нравиться…
Осень - это пора сбора урожая, начала нового учебного года для школьников, студентов и их родителей и возвращения в работу после летних отпусков.
Лично для меня, осень, в первую очередь это начало нового учебно-трудового периода. Видимо, я так себя ещё со школьных времён "заякорила"...
Читать далее»
Привет всем худеющим! Спешу поделится успехами, дабы стимулировать тех, кто отчаялся и совсем потерял надежду. Девочки, не сдавайтесь! И победа будет за вами! Сожалею, что не фотографировала вес с самого начала, но там были очень "страшные" цифры. Все начиналось с 82 кг в сентябре 2013 года. Я получила даже больше (точнее, меньше ) чем хотела. Предел моих мечтаний было 62 кг. В ближайшее время выложу фото "до" и "после". Далее фото с весов, за последние две недели перед достижением итогового результата.
Читать далее»
Что-то угнетает меня такое состояние. Сложно собраться, включить силу воли и кушать правильно!
Две крайности. либо вообще не хочется есть, либо каких-то бубликов. Что я за человек такой?!
Все девочки, как девочки, все худеют...а я.. Хочу на массаж! Чтобы погоняли жирок по телу.
Не считаю себя толстой, но вот до конца никогда не удовлетворена, всегда есть над чем работать..
Проблема лишнего веса – чаще всего следствие переедания. В этом случае потребленные нами калории создают не кинетическую энергию (энергию движения, необходимую нам, чтобы жить), а потенциальную (запасную, которая только ждет своего применения и откладывается в виде жира).
Наверняка каждый худеющий в своей жизни перепробовал множество методов: всевозможные диеты, спорт разных видов, новые и новые процедуры у косметолога, возможно, даже скальпель хирурга. Но почему же чаще всего после стольких усилий мы
Читать далее»
Часто, едва начав худеть, мы опускаем руки и сдаемся. Кажется, что до цели не дойти никогда. Все дело в неправильном настрое, часто мы сами программируем себя на провал, иногда даже не замечая этого.
«Я такая толстая!»
Эту фразу девушки, которым нужно сбросить вес (да и те, которым этого на самом деле не нужно), произносят примерно по сто раз в день. Утром, глядя в зеркало, за обедом с коллегами, встретившись вечером с подружками, в примерочной магазина. Некоторые умудряются ввернуть ее даже на
Читать далее»
Ну что ж, начнем худеть )))
Всем привет! Меня зовут Виктория Алексеева. Возможно с дневником моего питания мне будет проще не обжираться и следить за собой)
Могу сказать, что я всю жизнь борюсь с лишним весом. Это моя карма)) Постоянно сижу на диетах, достигаю нужного результата и опять полнею...и так все мои 26 лет)))
Скажу коротко о себе: я фотограф и от этого много времени провожу сидя за компьютером, обрабатывая фотографии. Рост 162см, от чего даже минимальный набор веса смотрится на мне
Читать далее»
Ничего не приходить просто так, ну бывают конечно исключения
Чтобы иметь желаемое, надо работать головой, руками,... У кого как получается
Стройная фигура не исключение, чтобы ее иметь нужно постоянно над этим работать, но я бы сказала бы даже пахать
Значить думаем: думаем головой что есть, а что не стоит даже нюхать, думаем когда есть, помним о том что надо больше пить.
Работаем, стараемся больше двигаться, есть свободная минута, можно и пресс покачать, прогуляться пешочком.
Читать далее»
Весьма интересная статья, нашла в просторах интернета, может кому-то тоже пригодится:
Любое успешное похудение состоит из трёх пунктов:
1) Правильное питание.
2) Спорт.
3) Психологическая подготовка.
Все они имеют огромное значение для того, чтобы ваша борьба с лишним весом дала существенные результаты. Ни один из этих пунктов исключить нельзя. И если советов о том, как выбрать для себя подходящую диету или какие нужны спортивные упражнения много, то психологической подготовке уделяется не
Читать далее»
Школа Естественного похудения. Ирина Громова.
Помню, в детстве родители всегда мне говорили, чтобы я не начинала никаких дел вечером. Утро вечера мудренее. Только вот незадача – как выяснилось, я типичная сова, утром соображаю с большим трудом, а потому дела, да и вообще любые начинания, отложенные на следующий день, обычно кончались полным провалом либо давались мне тяжким трудом.
После поступления в институт возможности отложить дела на утро чаще всего не оказывалось (когда, например, нужно было
Читать далее»
Победа!
О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?
20 часов назад