Девочки, проговаривайте это, когда умываетесь, расчёсываетесь, мажетесь кремом или просто, когда смотритесь на себя в зеркало!
Распечатайте и повесьте перед зеркалом.
Мысли материальны!!!
Я такая Лапочка! Я такая Цаца!
На меня, Красавицу, Не налюбоваться!
Я такая Умница! Я такая Зая!
Вы такой красавицы сроду не видали!
Я себя, любимую Холю и лелею!
Ах, какие плечики! Ах, какая шея!!!
Талия осиная, Бархатная кожа
-С каждым днём красивее! - С каждым днём моложе!
Зубки, как
Читать далее»
Сегодня стараюсь окончательно настроиться на начало диеты с завтрашнего дня. Очень, очень хочу похудеть! Смотрю в шкаф, там столько моей любимой одежды, которая на мне сидит сейчас как на барабане! А одни классные штанишки так вообще не застегиваются (( кошмар просто. Хочу вернуть себе уверенность в себе, в том что я хорошо выгляжу и не чувствовать себя каровушкой(((.
Тем более у меня есть опыт сидения на диетах и добиваться желаемых результатов!
Читать далее»
Заранее настраиваюсь на девятидневку, завтра питаюсь как обычно, воскресенье - вполне вероятен разгруз, а вот уже в понедельник - приступаю к боевым действиям
Если будет совсем невмоготу три дня сидеть на рисе, буду использовать график 2-2-2, тоже отвесы дает ведь?
Единственное, без кофею не можу, как быть - не знаю?!
Кто нашел выход из положения, делитесь!
Читать далее»
Всё, с сегодняшнего дня берусь за свое тело мертвой хваткой. Ограничения в питании и физическая нагрузка - вот теперь мои друзья на текущий год. Конечно, не обойдется и без срывов ( я же реально смотрю на вещи), но буду надеяться, что их будет как можно меньше. Ведь по большому счету, я не делаю ничего сверх естественного. Есть то я буду, просто полезную и вкусную пищу вместо вредных и жирных вкусняшек, которые оседают у меня под кожей.
Читать далее»
Девчата, доброго всем дня! Я вернулась на Diets и... вроде как возвращается моё желание стройнеть. Мой вес, конечно же, увеличился. Практически на 8 кг. Была уже около 110, теперь около 118-119кг. Ужас!!!
Что этому способствовало? Многое. Вернулся сынок из армии, гости, застолья, неконтролируемая еда. Но самое главное-это лето. Никогда не могла худеть летом. В этот раз задумалась- ну почему так? Возможно это мои особенности. Летом в жару я начинаю отекать. То есть вес колебался "плюс-минус" до 4 кг.
Читать далее»
Жутко не хватает времени писать, читать читаю - когда кормлю сынишку. Очень хочется написать, как и что у меня сейчас.
Пока похудение не начинается - одежда сидит неловко. Сильное искушение вернуться опять к методам контроля. Но я знаю - не научусь есть по голоду, буду постоянно возвращаться к лишнему весу, стоит только какому-либо стрессу выбить меня из колеи, забрать ресурс, который я использую для контроля. Я и так себя очень контролирую по жизни - это занимает уйму моих сил...
Читать далее»
И да, я Кэп любимая и обожаемая работа превратилась в рутинную нервотрепку, а потому я решила с нее уйти. Что дальше- не знаю. Осталось 5 недель офисного планктонизма в гигантской корпорации, а там куда выведет кривая американской мечты дома- муж, дочка, в сто раз меньше стресса и желания его заесть. И 5 недель до отдыха на море, то есть нужно прилодить максимум усилий к фигуре. Заканчиваю курс а/ц массажа, дома массажируюсь банками, сделаю еще несколько обертываний...
Читать далее»
Еду в метро. Последние сутки- сплошная работа. С 8. до 8, потом дома полночи- и вот опять в офис... Ела непонятно как, аппетита особо нет, времени на еду тоже. Салат, кефир, йогурт, вечером мясо, творог-и допила шампанское, чтоб веселей эти цифры считались. Ох. Сейчас точно придется выпить энергетик. Распечатала календарь - сегодня заполню и повешу на холодильник. Хочется поесть- а там висит "массаж" или "пресс" Должно работать. Стратегия питания- жрать меньше. Даже мало. В основном- белок...
Читать далее»
Цель #1- взвеситься в ближайший понедельник. Прикинуть, сколько реально смогу скинуть. По ощущениям, нужно 10... Реально, разумеется, 5- не больше. Пока страшно даже встать на весы... Сто еще нужно сделать: расписать план занятий дома/в спортзале, массаж. Как только есть план- сразу становится легче. Мне нужно просто распечатать эти 6 недель и повесить их.
Здесь мне точно нужен клуб по спортивным интересам, здоровое питание и мониторинг ежедневных результатов. Нужна моральная массовая поддержка...
Читать далее»
Сегодня пойду в ресторан.
Настрой, выпить бокал сухого красного вина и кушать только салат из овощей и немного углеводов.
И только попробуй, Лариса, не выполнить данное обещание!! Ты идешь туда не жрать, а общаться! Поняла!!!
Завтра доложись по полной программе... чего и сколько...
"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать
1 час назад