белки

Результат поиска: найден 121 материал.

Статьи (4) Дневники (114) Фото (1) Группы (1) Видео (1)

	белки	1 января 2013 года
	Шоколадничка

БЕЛКИ
Источниками белков могут быть не только животные продукты (мясо, рыба, яйца, творог), но и растительные, например, плоды бобовых (фасоль, горох, соя, арахис, которые содержат до 22--23% белков по массе), орехи и грибы.
Больше всего белка в:
- сыре (до 25%)
- мясных продуктах (в свинине 8--15, баранине 16--17, говядине 16--20%)
- птице (21%)
- рыбе (13--21%)
- яйцах (13%)
- твороге(14%)
- молоко содержит 3% белков
- хлеб 7--8%... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	Безе в микроволновке за 30 секунд.	21 декабря 2012 года
	Июнька

Продукты:
Белки 100 г
Сахар 100 г
Лимонный сок 1 ч.л.
Шоколад 50 г(натереть на терке)
Белки (охлажденные) и сахар нужно брать в соотношении 1:1. Можно сделать десерт из одного белка, взвесив его и отмерив такое же количество сахара.
Способ приготовления:
1. Взбить белки с сахаром до твердых пиков, добавить свежевыжатый лимонный сок.
2. Натереть шоколад на мелкой терке.
3. Аккуратно вмешать шоколадную крошку в безе.
4... Читать далее»

+48 | Комментарии (56)

	Салат "КРЕМЛЕВСКИЙ"	19 декабря 2012 года
	Zajka0710

Ингредиенты:
— 4 картофеля
— 2 моркови
— 250 г свежей капусты
— 5 яиц
— 1 стакан грецких орехов
— 300 г майонеза
Приготовление:
Картофель и яйца отварить и почистить. Картофель нарезать кубиками. У яиц варёные желтки отделить от белков. И желтки, и белки мелко порубить (удобно просто размять вилкой).
Капусту тонко нашинковать, посолить, перемешать.
Орехи обжарить, постоянно перемешивая, на сухой сковороде до светло-золотистого цвета. Остудить и мелко порубить... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)

	Первое достижение	18 декабря 2012 года
	Natashechka Q

В Тренажерный зал хожу уже месяц, раньше думала что изменения произойдут гораздо позже, нежели убеждал меня тренер, но все же я похудела!
Мне объяснили, что сначала я буду уменьшаться в объемах, а потом число на весах будет постепенно уменьшаться.
Так и случилось, сантиметры я потеряла( 7-10 с бедер,3-4-с попы, и всего 2 см-грудь, что порадовало).
Сначала было туго, не было изменений и я черпала мотиватию отовсюду, откуда могла... Читать далее»

+24 | Комментарии (8)

	Всем привет	4 декабря 2012 года
	Pechenkina

Смотрю тут народу не много в группе((( У меня вопрос можно пить кофе или чай во время диеты?

0 | Комментарии (0)

	Разные белки.	14 ноября 2012 года
	vesnushka_m

Девочки, по системе раздельного питания нельзя смешивать разные белки, например яйца и творог... А по нашей диете вообще в течение всего дня только один вид белка - и на обед, и на ужин. Вы строго соблюдаете это правило?
просто мне как-то совсем грустно кушать просто творог...хочется приготовить что-нить...но тогда получается нарушение

+4 | Комментарии (11)

Расчет процента БЖУ	13 ноября 2012 года
Marina Forest

Уважаемые сотрудники deites.ru!
Прежде всего я благодарю Вас за создание такого полезного прогрессивного сайта. Вот уже чуть больше месяца я веду дневник питания. Мне доставляет огромное удовольствие делать расчет готовых блюд, иметь возможность быстро корректировать свое меню и т.д. Разработанный Вами дневник питания позволяет подойти к вопросу питания системно, опираться на научные знания, вести исследования и придумывать новые полезные для человеческого здоровья блюда... Читать далее»

+6 | Комментарии (10)

	Торт Белковый	31 мая 2012 года
	Карина_1312

Ингредиенты:
белки 8 шт.
1 целое яйцо,
куриное филе 4 шт или 800гр.
творог пастообразный обезжиренный 500-600 гр.
кефир 1% 50 гр. ( если творожная масса будет густовата)
петрушка, укроп по 10гр.
салатные листья 100гр. ( можно больше т.к. в них мало углеводов)
чеснок 4 дольки или 16гр.
соль, перец
Приготовление:... Читать далее»

+11 | Комментарии (5)

	Норма	23 мая 2012 года
	Siusie

Необходимое употребление белков и жиров расичтывается следующим способом:
Белок: 1.2-1.5 г умножаем на килограм веса
Жиры 1г умножаем на киллограм веса (причём половина из них должна быть растительного присхождения)
Для похудения нужно уменьшать колличество именно углевдов, тк кроме энергии они не несут в наш организм больше ничего. В то время как белки и жыры являются незаменинмыми строительными материалами для организма.
Итак моя суточная норма
Белок: 90 г.
Жиры: 75 г.

+3 | Комментарии (9)

	Белки, Жиры, Углеводы	8 мая 2012 года
	DashaS

Белки
Являются главными функциональными и структурными компонентами всех клеток организма. Они широко различаются по структуре и функции: ферменты, молекулы, переносимые кровью, межклеточное вещество ткани, ногти и волосы – все это состоит из белков, также как и большинство гормонов и компонентов мембран. Аминокислоты – структурные элементы белков – также выступают как предшественники синтеза многих коферментов, гормонов, нуклеиновых кислот и других молекул, незаменимых для жизни... Читать далее»

0 | Комментарии (0)