Вчера весь день практически провели на прогулке, гуляли по городу и вдоль речки Кача, кормили голубей и уток Дожди закончились, вернулось лето, было не жарко, как-то очень приятно и комфортно, особенно на Каче приятно дул свежий прохладный ветерок. В общем вчера был очень позитивный день и прогулка, думаю, пошла мне на пользу, а то засиделась уже дома..
На весы пока не встаю)
Завтрак: 1,5 стакана домашней вишни
Обед: салат типа Греческий, но без сыра + кусочек пиццы
Ужин: 2 полпироженки и
Читать далее»
Сегодня меня снова порадовал отвес
Угадайте сколько?
Правильно! -700г
Завтрак: нектарин и "компотик из слив" (о компотике подробно ниже )
Обед: 2 кусочка пиццы
Ужин: кусочек пиццы или мороженое и полоска шоколада. Еще не решила
ПИЦЦА
Тесто: сухие дрожжи растворить в теплой воде с небольшим количеством сахара и дождаться пока появится пена. Чеснок порубить добавить к дрожжам, туда же соль и прованские травы. Всыпать муку и замесить тесто. Делаю не очень густое, чтобы легко руками
Читать далее»
Трепетно купила себе баночку обожаемой мной вареной сгущенки. Реально могу банку за один присест умять. Донесла до дома, не съела, положила в чемодан - за полтора месяца на море найду себе денек себя побаловать углеводиками
Весы меня с утра не порадовали... +700
Неужели это полсосиски?
не может быть, скорее всего помидорки пересолила и картошки надо было меньше трескать...
Еще у нас по прежнему жуткая жара, термометр показывает 39-40 в тени... просыпаюсь с отеками...
Завтрак: банан + цикорий
Обед: овсяные оладушки (очень вкусно, рецепт ниже!!!) + салат помидор, огурец, дайкон
Ужин: пироженка 100г
позже, каюсь, выпила немного пива и кусочек копченого тунца... я опять слабачка...
ОВСЯНЫЕ
Читать далее»
для себя выбрала Диету Дюкана, но... мне все время не хватает овощей В итоге, даже если питаюсь ""как положено" чисто белковые дни не получаются - углеводы преобладают. Не знаю, что делать...
Сегодня предлагаю поговорить об углеводах. Углеводы - это источник нетолько энергии, но и причина всех наших бед, т.к. не растраченная энергия бережно утилизируется в жировые отложения. Наш организм, как старуха процентщица откладывает не растраченные ккал в специально отведенные для этого места (попа, талия, бедра). Как известно, углеводы делятся на быстрые (простые) и медленные (сложные). В чем же их отличие? Отличие в скорости отдачи энергии.
Это ключевое различие. Если сравнивать их с горючими
Читать далее»
Доброго времени суток, уважаемые форумчане)
Скажите, что для вас ПП? Очень часто вижу у многих на стене и в статусах "сижу на правильном питании". Спросить как то неловко было.
Что для кого ПП? Подсчет БЖУ? Ограничение быстрых углеводов? Еще что то?
Заранее спасибо большое всем за ответы)
И так, сегодня четвертый день диеты б+ у. Все проходит легко, но эти кд меня убивают. Дождь и я целый день в постельке с болью. Хорошо, что муж на выходном и целый день развлекает доченьку и даже сырники ей сделал:-) Люблю его, оч.
Питание: сегодня курица и кефир в меню.
Потушила в мульте кур филе в кефире с укропом. Нямка.
Привет всем. Я недавно начала диету. Сейчас у меня фаза Круиз.
Мне вот непонятно, нужно чередовать белковый день и белково-овощной. Творог и кефир относятся к белковым дням?
Но ведь в них есть немного углеводов. Получается, что эти продукты нельзя в ЧБ дни употреблять? А если я из куриного фарша сделаю на пару котлету в ней будут углеводы? В семге например тоже есть углеводы, а в книге написано, что можно любую рыбу. Что то я с этими углеводами запуталась.
Дополнила. Много где пишут про ягоды
Читать далее»
Вот так поела сегодня и маловато наела. Но сытая вроде б. Удержалась от пирожных и мороженного, а также от красной икры.
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
3 дня назад