6.00: каша из овсяных отрубей на молоководе, 2 ломтика жареного адыгейского сыра, цикорий с молоком.
9.30: яблоко
12.30: 3 паровые котлеты из курогруди и творога, 10% сметана, салат из тунца (заправка сметана+горчица).
15.30: творожок 5% (170 гр.)
18.30: пачка обезжиренного творога+сметана.
23.00: стакан кефира 2,5% с отрубями.
Спорт: тренажерка, прогулка пешком (1 час).
Я сейчас самый счастливый чел на земле, и оно понятно ...
Читать далее»
Честно говоря, я в шоке! Накрылся медным тазом мой БУЧ, мой Focus и ваще . Вот почему:
Моя история проста, как мир, и знакома каждой женщине. Свои первые лишнии я набрала забеременев. Так, отправляясь в родзал, мой вес после моих когда-то таких родных 55 кг- вырос до 82. Да-да, так вот оно и было практически, хотя перед тем, как встать на учет, я с начала набрала где- то 9 кг, а за беременность сами понимаете- все остальные. Пыталась похудеть. Сбрасывали, потом снова набирала. Так похудеть удалось через три года после появления дочки до 68 кг...
Читать далее»
Всем привет, похудалочки !
Время медленно идет, хочется быстрее родить, считаю дни. Сейчас у нас 14 неделек. Узи- хорошее, кровь на генетику сдавала - тоже все отлично, слава Богу.
В общем, вот что меня беспокоит. Я мясо не ем и все, что с ним связано ( колбасы, рыбу, курицу, мясные супы) - совсем! Меня от запаха воротит прям. Зато ем все полезное: фрукты, овощи, зелень. Вот моя еда! Ну, молочное тоже ем, яйца. Но вот мясо- никак!
Возможно, это временно! Кто его знает...
Читать далее»
Доброго времени суток! Принимайте в ряды желающих похудеть новичка!) Меня зовут Лена, мне 23 года. Я мама маленькой крошки Амины. Я хочу похудеть...но сомневаюсь в своих силах... И вот я здесь, дабы заручиться вашей поддержкой.
Моя история началась с беременности. Именно в этом интересном положении я себе внушила, что если хочется шоколад, то его нужно сьесть обязательно! И как итог - 16 кг за всю беременность...
Читать далее»
Всем доброго времени суток (если полпервого может считаться оным)!
С удовольствием хочу поделиться своей историей похудения (ну а вдруг кого замотивирую? ). Началось все сто лет назад, и было мне где-то лет 25-26, когда я вдруг поняла, что почти центнер веса в молодой девчонке это не нормально. При этом меня в общем и целом все устраивало - был постоянный молодой человек, регулярный...кс , куча друзей и любимая работа...
Читать далее»
Привет стройняшки, настоящие и будущие! Сейчас перечитала свою последнюю запись в дневнике и посмеялась . Отчитываюсь за последние пол года. Похудеть не получилось, поскольку практически через два дня после того, как я дала слово самой себе скидывать по 1 кг в неделю я узнала что нахожусь в интересном положении!!! Мы с мужем были очень рады, по скольку рождение второго ребенка входило в наши планы.
А потом понеслось, до 18 недель токсикоз, и скинутые два кило вместо прибавки...
Читать далее»
Сейчас буду выть только не надо меня успокаивать
Я сегодня опять стала на весы
Я толстая беременная корова
Ну почемуууууу!!! Еще + 2 итого за 4 месяца 7 кг
Первые три месяца +5, да я жрала. В этом месяце я отказалась от сладкого и хлеба. Ела умеренно, но всё равно 2 кг набрала. Вот почему одни едят все и не толстеют, а я от малейшей порции макарон пухнут
Я кушать хочу...
Вот мой день
Утро мюсли(кранч) с йогуртом+1 печенье
Ланч кофе с молоком и 2конфеты ласточка...
Читать далее»
Девчулечки, всем привет !
Хотелось у вас вот, что спросить: Носите ли вы или носили контактные линзы во время беременности? Что говорил вам ваш врач? Какие ощущения у вас были при носке: усталость глаз, ухудшение зрения...?
Или же - все в порядке и их можно носить, как и обычно всю беременность?
У меня минус 3, и без линз уж совсем не комфортно - и это мягко сказано! Весь транспорт- мимо меня и стою я обычно минут по 15-20, пока кто-то не останавливает и не едет по тому же маршруту...
Читать далее»
Начинаю снова вести дневничек - раньше всегда помогало...
Моему малышке 24-25 недель. Имею огромный лишний вес, и когда вставала на учет внутренне настраивала себя не превысить 90 кг во время беременности.
Но уже на сегодня вес 89,3. Неделю назад было 89,9!!! Ужасно
На учет вставала в 9 недель с весом 83,6 кг. Итого за 15 недель набрала 5 кг с гаком.
Буду записывать каждый день в конце дня, что съела. Потому-что считаю, что вес только от того, что лишнего ем. Вот и посмотрим.
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
2 дня назад