Не поняла пока как загрузить сразу несколько картинок...
Разбираюсь в своей полке, обнаружила оч хорошую вещь - листочки с упражнениями для похудения в бассейне! Раньше их делала каждое свое посещение! А потом обленилась и т. д., и т. п. Но теперь в планах опять посещение бассейна! Буду опять заниматься!
Меган Фокс такая худенькая...
Тоже хочу быть такой. При этом она ещё и накачанная (в меру)
Короче, с понедельника я в тренажёрный зал, бассейн, буду есть один раз в день и за пол часа до еды выпивать стакан тёплой воды с яблочным уксусом (терпеть его не могу)
Кто со мной? Можем устраивать встречи и обмениваться впечатлениями
Не могу сказать, что в жизни перепробовала все физические занятия для поддержания и коррекции фигуры, но ничего лучше аквааэробики и йоги именно для себя не нашла. Конечно занятия аквааэробикой дома это что-то из области дасиш фантастиш))) ну если конечно у вас нет бассейна 25 м. А вот йога в домашних условиях -это то, что нужно. Ну если бы еще не лень-матушка))))
Есть на сайте любительницы этого дела? Давайте делиться опытом, какие асаны ваши любимые и на какие группы мышц они направлены.
Всем привет! Сегодня мой вес с утра был 91,2 кг ( отвес -200 гр)
Но это что. наверное позавчера я взвесилась неправильно, потому что вчера вес был больше. Я расстроилась прям, ведь ничего лишнего себе не позволяла Но сегодня справедливость восстановлена)
А еще я сегодня ходила в бассейн с подругой. Как это супер!!! Водичка такая тепленькая, бассейн у нас большой, дорожки по 50 м длиной, водичка такая приятная, тепленькая...
Читать далее»
хоть и нажралась после него, но буду старатся, чтобы не повторилось такое ((( Девочки, что-то скучновато просто так плавать туда сюда, может у кого есть ссылочки упражнений в воде??? буду очень благодарна! Вес пока на месте, уходят обьёмы.
Теперь буду ходить когда раз, когда 2 раза в неделю (когда будет кому с детками посидеть), пришла уставшая, довольная, 45 минут плавала, только пару раз отдыхала, гордилась собой страшно... а потом сожрала кусок курицы, яйцо, пару маслин и внимание!!! пол банки сгущёнки варёной!!! вот это я дурында - пихтела, пыхтела, плавала, плавала - пришла, нажралась ((((((((((( вес на месте 69 кг, а вот обьёмы сама чувствую как уменьшились, хоть что-то радует...
Читать далее»
Вчера совершила подвиг и съездила на велике вечером в бассейн, результат:
7 дорожек (правда с перерывом) за час, мне даже не показалось что я устала, хотя дома уже почувствовала небольшую крепотуру в области попы )
+ успела заглянуть в хамам и поразилась тому, на сколько же все-таки это полезно:
уже через пару минут начинаешь абсолютно по другому дышать, легче и "чище" что ли... (особенно меня поймут курильщики)...
Читать далее»
Сегодня был супер вечер
За последние несколько дней мне не выдалось много свободного времени на лежание на диване, и я думала, что сегодня вечером буду просто живой труп.
А как раз сегодня начинается мой абонемент в бассейне, первое занятие.
Но как только я оказалась в воде, вся усталость просто куда-то улетучилась!
Я просто получала удовольствие от плавания, ощущая, как с каждым заходом мышцы работают все более слаженно и я плыву все быстрее и быстрее...
Так что бассейн - это то что надо...
Читать далее»
Бассейн - это, пожалуй, самый положительный момент во всей этой похуденческой кампании. И плевать, что на подходе к бассейну я студенистый такой тюленьчик, зато при погружении в воду я становлюсь игривым дельфином! В воде у меня исчезают комплексы, т. к. я вижу таких же женщин, и вижу цель, нас объединяющую. Мне не хочется лениво "шевелить плавниками", вода словно заряжает меня энергией и я плаваю, как сумасшедшая, пока приятная усталость мягкими лапками не начнёт массировать мне руки...
Читать далее»
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
5 дней назад