тренировка

Результат поиска: найдено 294 материала.

Статьи (40) Дневники (244) Фото (9) Группы (1)

	26 ноября ТРЕНИРОВКА: " ПАРНАЯ- ВЕСЬ ДЕНЬ"	25 ноября 2023 года
	ak210585

26 ноября ТРЕНИРОВКА: " ПАРНАЯ- ВЕСЬ ДЕНЬ"

* ТРЕНИРОВКА: " ПАРНАЯ- ВЕСЬ ДЕНЬ"
* действует: с 26 ноября (1 день)
* уровень: средний
* фото/ скрин отчет: до 22:00
* пара формируется 25 ноября ( сегодня) до 22:00
* Цель: парна- нашагать шаги в течение дня... итоговые шаги за день суммируются с Вашей парой- это и будет: ИТОГОВЫЙ РЕЗУЛЬТАТ Вашей пары... ограничений по времени - нет, целевой цифры- нет... Шагаем столько сколько хотим...
* Как выбрать себе пару:
* в комменте под ЭТИМ ПОСТОМ, ставим +... Читать далее»

+6 | Комментарии (11)

	24 ноября. Тренировка: " Шагай Весь день"	23 ноября 2023 года
	ak210585

24 ноября. Тренировка: " Шагай Весь день"

* Тренировка: " Шагай Весь день"
- действует: 24 ноября ( 1день)
- уровень сложности: легкий
- принимается любой итоговый результат!!!..
-фото отчет/ скрин присылать: до 22:00 под этот пост!!!..
- в 22:00 обсуждение этого поста : закрываются
- Итоги: 25 ноября
* Цель: ходить в течения дня, целевой цифры- нет, без ограничении по времени... любой итоговый результат- принимается...
* Балы по итогу начисляются:
- 1 место: 6 балов
- 2 место: 5 балов... Читать далее»

+9 | Комментарии (68)

	Давайте тренироваться вместе!	14 октября 2022 года
	MarinaTsareva

Девочки, приглашаю вас на бесплатную получасовую тренировку по программе Изотон. Тренировка пройдет в зумме завтра (15.10.2022г в 10:00 по мск) Приглашаю всех!)
Ссылка на тренировку в комментариях.
Ничего подготавливать не нужно. Нужно освободить кусочек стены, о которую вы сможете опереться рукой. Тренировка подойдет для всех.

+7 | Комментарии (2)

	Первое занятие на велотренажере	25 июня 2022 года
	inger

Считала себя опытным ездоком на велосипеде, но это совсем другое. Другая посадка, другая техника, плюс приходилось постоянно следить за командами инструктора, менять темп, уровень нагрузки, как итог - совсем не было времени сосредоточиться на собственных ощущениях и почувствовать работу тела. Но кто говорил, что легко в учении? Наоборот, это даже интересно!
А ещё нужно купить штаны с мягкой попой. Собственного жира недостаточно
Но в целом, очень довольна! За 45 минут занятия -537 ккал. Здорово!

+11 | Комментарии (9)

	Велотренажер	24 июня 2022 года
	inger

Выборы были долгими, "лидеры" постоянно менялись, отзывы, как обычно, противоречивые.
Как бы там ни было, выбор сделан, товар оплачен.
Лично для меня критериев было несколько.
1. Обязательно должны быть кожухи на колесах. В семье ожидается прибавление котёнка, и его безопасность важна.
2. Вес агрегата. Устойчивость, гашение создаваемой машиной вибрации, вариативность нагрузок - это все сказывается на весе. В данном случае для меня чем тяжелее, тем лучше.
3... Читать далее»

+7 | Комментарии (25)

	17.11. Потихонечку	17 ноября 2021 года
	Омела555

Есть привес после вчерашнего вина. Ну, ничего страшного. Рано или поздно вес уйдет. Меня, правда, смущают две вещи - гормональный сбой и тот факт, что я бросаю курить. Все это может тормозить похудение. Но я справлюсь, я буду стоять на своем.
Упражнения сегодня делала пока смотрела "Тетрадь смерти". Одна серия - одна тренировка. Удобно и не скучно. После фитнес-резинки мышцы попы болят))) интересно, что будет через месяц. Может, более упругая станет... Читать далее»

+5 | Комментарии (8)

	Путь к стройности. День 24. Католическая Пасха. Маска для волос.	4 апреля 2021 года
	Feral berry

Путь к стройности. День 24. Католическая Пасха. Маска для волос.

Привет всем!
Сегодня католическая Пасха. И так как все и везде говорят только об этом. Поэтому мы для детишек тоже подготавливаем поиск пасхальных яиц и сладостей.
Куличи и пасху я не пеку, а только крашу яйца, чтобы разложить их по саду, чтобы детишки их смогли найти. В ход идут так же шоколадные яйца и сладости.
Это прекрасная традиция!
Детишки просыпаются рано утром. Ждут не дождутся, когда можно будет уже выйти в сад на поиски... Читать далее»

6 фотографий

+21 | Комментарии (12)

	Спорт. День 1	12 марта 2021 года
	Feral berry

Тренировка первая
Или давно уже не первая...
Спорт присутствует в моей жизни уже лет 11.
Но раз отсчёт начинается с сегодняшнего дня, то назову её тренировка 1
И так...
Разминка - примерно минут 10
1. Приседания с узкой поставкой ног 4х15
2. Приседания-плие 4 х15
3. Скресные выпады назад 4х12
4. Становая тяга 4х15
5. Ягодичный мостик 4х15
Растяжка 10 минут.
Тренировка была через 1,5 часа после ужина.
Вес - 10 кг
Плюс 10000 шагов натопала... Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	Хочу быть стройной. 18	24 августа 2020 года
	irinasokolov4

Хм, пожалуй два дня отдыха - это многовато. С трудом начала сегодня тренировку Джилл, хотя дала себе всего плюс один день на расслабон. Значит, больше не надо отклоняться от графика. Через 3 дня переход на тренировку номер 3 и 4 - в прошлый раз именно на них я забросила все) было тяжело. В этот раз я должна пройти... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)

	Мои халявные тренажеры	13 июля 2019 года
	Frau Schmied

Вдогонку к первому сообщению надо представить моих помощников на пути обретения желаемых форм и размеров. Как уже писала раньше, я - тот еще лодырь, поэтому варианты посещения тренажерного зала, привязанные ко времени, однозначно не мой вариант. Я тут же найду сто причин, почему я не смогу это сделать сегодня, даже если ничего делать не буду вовсе. Ну и потом еще личные тараканы неловкости публичных занятий. Можно, конечно, в помощь накупить и домашних тренажеров... Читать далее»

9 фотографий

+19 | Комментарии (10)