Есть привес после вчерашнего вина. Ну, ничего страшного. Рано или поздно вес уйдет. Меня, правда, смущают две вещи - гормональный сбой и тот факт, что я бросаю курить. Все это может тормозить похудение. Но я справлюсь, я буду стоять на своем.
Упражнения сегодня делала пока смотрела "Тетрадь смерти". Одна серия - одна тренировка. Удобно и не скучно. После фитнес-резинки мышцы попы болят))) интересно, что будет через месяц. Может, более упругая станет.
Завтрак: паровой омлет из одного яйца, банан, два хлебца
Обед: цельнозерновые макароны с луком, морковкой, кетчупом и чесноком, салат "щётка" (капуста, морковка, свекла, майонез)
Перекус: хурма, морковка
Ужин: куриная голень вареная, чашка бульона, салат
Вот пока и все, спокойной ночи!
Есть привес после вчерашнего вина. Ну, ничего страшного. Рано или поздно вес уйдет. Меня, правда, смущают две вещи - гормональный сбой и тот факт, что я бросаю курить. Все это может тормозить похудение. Но я справлюсь, я буду стоять на своем. Упражнения сегодня делала пока смотрела "Тетрадь смерти". Одна серия - одна тренировка. Удобно и не скучно...
Читать полностью
Катюш, а почему Вы решили, что у Вас гормональный сбой? При сбои или резко толстеют или наоборот худеют, нарушение КД. (а они у Вас недавно прошли) .Лучше сходить к гинекологу и узнать точно, что у Вас!
Всегда было интересно для чего нужны фитнес резинки. Попробовать приобрести что ли.
Для меня самое проблемное место - бедра. Может занятия с резинкой и их подтянут, или резинка только для попы толк имеет?
Для меня самое проблемное место - бедра. Может занятия с резинкой и их подтянут, или резинка только для попы толк имеет?