Начало похудения 25.01.2019. на пятый день -3,5кг.
Здравствуйте мои любители углеводов и книг про правильное питание.
Фитнес озабоченные, но не практикующие, случайно зашедшие, но не осознавшие. На связи Ярослав Брин, а на повестке вопрос: Как похудеть без диет и тренировок?
У новичков он вызывает обильное слюновыделение, у опытных, с 2-3 ходками на кефир, воду и одуванчики - циничную ухмылку...
Читать далее»
Привет всем! Я уже не новичок на этом сайте, но, к сожалению (а может к счастью), эта запись у меня первая.
Давайте знакомиться! Меня зовут Анастасия (можно Настя), мне 26 лет. Рост 168 вес 64.. Пару лет назад мой вес был 55-56 кг и этот вес был нормальным, держался много лет с юношества. Но череда нелицеприятных событий привела к затруднительной ситуации - когда напрочь перестаешь себя ощущать женщиной, а становишься, пардон, бабой. Надеюсь, меня поймут в каком смысле я говорю...
Читать далее»
Только что прочла забавную статью. Сначала поулыбалась, а потом подумала, что кое-что из нее может быть полезным. Короче - цитирую частями:
"Хотите узнать, как быстро похудеть на 2 кг? Так я вам расскажу.
Способ первый – избавляемся от лишней жидкости
Тут пути два:
Быстро и радикально. Я использовал мочегонное. Про него узнал по причине наличия у меня гипертонии. Оказывается, избавление от излишней жидкости плавно снижает артериальное давление. Можно за пару часов скинут 1-2 кг...
Читать далее»
я завтракаю вот так обычно это творог+кефир+ банан и сах.зам. молочные продукты особо не люблю и фрукты только кушаю по утрам а так вот это все перемешаешь и такая вкусноооота! советую всем попробовать))))
на перекусы я пью ЕД.
да, я менеджер этой компании и результат предыдущего поста выложила НЕ ДЛЯ РЕКЛАМЫ...
Читать далее»
если честно, то на этот сайт я попала от скуки. просто мне стало интересно открыть в себе что-то новое. мысль о том, что я "прирожденный блогер" но не скажу уж так громко) я уже побывала на многих профилях ) каждый пишет что хочет ) мир интернета вобще по сути очень разнообразен и люди разные.
так-с, о себе: меня зовут Вера, мне 20 лет, я работаю воспитателем в ДОУ и еще у меня свой бизнес ииии я хочу похудеть
ну вот моя небольшая победа, моё до/после ))...
Читать далее»
Первых семь кг я уже сбросила. Ушел даже жир под грудью и в области живота. Славненько! Но надо, чтобы тело стало более упругим и подтянутым. А тут, как известно, без белка и без физ.нагрузки не обойтись. Одним словом, моя цель - достичь своей лучшей формы, чтобы выглядеть и чувствовать себя, как 20 лет назад. Можно набрать ещё пару кг, но не жиром, а мышцами.
Добрый день, дорогие! Я вернулась. Набрала, конечно, опять, но все таки вернулась. И не просто так, а с решением добиться результата. В апреле 15 года мне исполняется 35 лет. Круглая дата над которой я периодически задумываюсь. Задумывалась, задумывалась и назадумала себе - приведу ка я себя в порядок и улучшу не только физическое состояния, но и моральное. Ведь сбросив лишнее и поправив здоровье я и чувствовать себя буду намного лучше. Очень надеюсь за 5 месяцев сбросить вес с 80 кг. до 60...
Читать далее»
По мере возможности занимаюсь спортом, но не всегда и не регулярно.
Есть дочка, живу одна без мужа. Дочка в этом году идет в школу...
Хочу похудеть в идеале килограм на 10 Но на практике максимум сбрасывала 4, но так как не всегда удается придерживаться диеты и занятием, то довольно быстро набираю вес...
PS. Ищу альтернативные способы...
Как всё началось.
Лето, зеркало - о ужас!
Поиски того, что могло бы привести меня быстро в состояние пусть и не 90-60-90, но что то приближённое к тому
И понеслось - пилюли китайские, настойки индийские и т.д. и т.п.
Но как всегда всё оказалось намного проще:
1) Раздельное питание. Утром едим углеводы, в обед углеводы и белки, а вечером только белки.
2) Спорт. Поход в спортзал в удобное время.
3) Один раз в неделю, разгрузочный день. Едим только овощи или пьём только кефир.
Вот
Читать далее»
Чем или как остановить аппетит? (часть 1: эфирные масла)
Болею...
5 дней назад