ТЫ МОЖЕШЬ
Включить в свой рацион жиры. Несмотря на то, что грамм жира в два раза калорийнее того же количества белков или углеводов, диетологи пришли к единодушному мнению, что совсем исключать жиры из рациона питания не стоит, достаточно лишь сократить их количество. Жиры необходимы для поддержания здоровья кожи, иммунной системы, да и всего организма в целом...
Читать далее»
Всем приветики и доброй ночи одновременно!!!
Долго я ничего не писала что-то здесь. Всё некогда было.
Перелистывала свои старые записи, покоряла просторы интернета.
Короче подготавливалась к своей можно сказать "новой роли".
Решила с самого начала взяться за своё питание, а не так как прошлую беременность - только с середины.
Нашла очень интересные рекомендации по правильному питанию.
Думаю они будут интересны не только тем, кто находится в интересном положении, но и многим другим...
Читать далее»
Обычно мы солим еду «на автомате», совершенно об этом не задумываясь. Однако на самом деле вкус блюда во многом зависит от того, когда его посолили. Сегодня мы раскроем вам все секреты грамотного использования соли при приготовлении блюд.
Начнем с того, что разным продуктам нужно разное количество соли. Например, рыба требует большего количества соли, а мясу так много не нужно, ведь если его пересолить или же посолить не вовремя, оно станет жестким и невкусным.
Солите блюда в конце приготовления...
Читать далее»
Знай и примечай
— Если под рукой нет жвачки, можно освежить дыхание, пожевав лимонную корочку или веточку петрушки.
— Доказано, что обиды могут переродиться в злокачественные опухоли. Поэтому не накапливайте в себе обиды, а прощайте и отпускайте.
- Хорошо снимает чувство обиды так называемый плач дельфина, которым от природы одарены маленькие дети. Вы замечали, как всхлипывают дети? Два коротких вдоха и один продолжительный выдох. Вспомнили? Вот это и есть тот самый плач дельфина...
Читать далее»
Не кидайте тапками и не ругайте.
Мне кажется, какой то застой у меня происходит. Хотя, конечно, может, сейчас КД и поэтому такое чувство, ну отеки естественно...
1. Спорт. Силовая 3 раза в неделю по часу. Веса беру сейчас на максимум 12 повторов, то есть на верх у меня получается 6-8 кг в зависимости от упражнения, штанга 18 кг., на низ приседания со штангой 23, с гантелями по 12...
Чего меня беспокоит - руки...
Читать далее»
1. Кожа станет шелковистой
Эта процедура разглаживает кожу и устраняет морщины.
Итак, намыльте обильно руки простым мылом, выдавите немного зубной пасты, перемешайте ее с мыльной пеной и нанесите смесь на лицо, шею, область декольте и руки.
Держите, пока не подсохнет и не «заколет». После этого смойте холодной водой.
Сразу же почувствуете, какой шелковистой станет ваша кожа. А тело после ванны надо ополаскивать водой с яблочным уксусом.
2. Умывание «яичной» водой...
Читать далее»
Всем привет!
Нарисовались вопросы по тренировкам. Тут начала я активно прибавлять веса и в гантелях и в штанге - благо теперь у нас пока достаточно блинов для гантелей и для штанги (но скоро уже не хватит). Вопросы такие...
1. Как можно справиться со штангой без стойки или подстраховки? Может, как то с диваном пошамашить, ну положить штангу на диван с плеч я могу, А как с дивана поднять на плечи - не получается пока... Может, у кого какой опыт есть?... (не смейтесь тока)...
Читать далее»
не с кем даже поговорить, посоветоваться... нет рядом никого...
всегда одна... одна... (если не считать мою 2-х годовалую дочку)
с мужем разошлись еще в том году, подруг нет и давно уже (все из-за постоянных переездов).
учусь в гос.университете (заканчиваю в этом году), но и на учебе с одногруппниками только здороваюсь, да максимум расписание уточняю... не работаю... всем мне помогает мама и тетка (но мы с ними ни так близки), да и у них нет времени на душевные разговоры...
Читать далее»
1. Приставшие намертво этикетки легко удалить, подержав их под горячей струёй фена.
2. Лимонный сок – прекрасная замена отбеливателю. Добавьте при стирке от 1/4 до 1/2 чашки лимонного сока в воду и вернёте потускневшему белью яркий свежий вид.
3. Для того, чтобы избавиться от запаха в банке промойте её тёплой водой с добавлением одной чайной ложки горчицы.
4. Не выбрасывайте порванные колготки – ими очень удобно стирать пыль с декоративных свечей.
5. Очистить...
Читать далее»
Является ли большой живот проблемой? Не только с точки зрения здоровья, но и в других аспектах. Хотя бы посмотрим на тот факт, действительно ли все хорошо, или мы сознательно уходим от этой проблемы, не желая ничего менять в своей жизни. Как общество относится к обладателям больших животов?
Сегодня наше общество уже по другому относится к тем, кто своими большими габаритами выделяется на фоне стройных и легких. Их не охотно берут на работу, а если взяли, то не хотят продвигать...
Читать далее»
Советы худеющим
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
1 час назад