Не заходила на этот сайт 5 лет(но это не точно). Изменилось много чего. Но не моя ситуация с весом. Сейчас решила вернуться к тому что когда то помогло. Системе -60. Хотелось бы найти поддержку и сосистемнец. Как я поняла группа в которой я раньше худела умерла. Сейчас кто нибудь питается вообще по этой системе?
Девочки, как опять заставить себя худеть?
Прошлым летом я весила 96.6, когда увидела эту цифру- просто обалдела...
Это был настоящий пинок. И медленно но верно, на системе -60, + нервы, похудела до 78.8, но тут обострился артрит и я все забросила. Возможности готовить себе отдельно не было. С марта бросила все... И вот артрит отступил и на весах 80.1.
Есть цель- 68 кг, но я не могу собраться...
Где найти стимул, как снова начать все?
Добрый день
Меня зовут Ольга. Мне 29 лет. Рост 163, вес 89. Я мама 2 дочек( 2 года и 2 месяца( на грудном вскармливании)). Сейчас я хочу привести себя в порядок после последней беременности. До беременности я нркоторое время сидела на -60 и не очень нравилось, вот решмла снова пойти по -60, физинагрцзку добавляю( вакуум, планка и 5 мин кардио) и планирую увеличивать.
Итак мое сегоднешнее меню:...
Читать далее»
И так, тадаааам отчет
Ушла я с -60 к моему любимому пп +пк.
Питашка :
Спорт: ДМ
Уход : маникюр
Весь день дома работала, так шея устала сидеть скрюченой перед компом размяла её с Дм вечером + ддомашние заботы, устала как собак думаю, что бы на гарнир завтра сьесть, чечевицу или так же лапшу удон, кстати с соевым соусом я в нее влюбилась очень вкусная...
Читать далее»
здраствуйте, вопрос в теме. дополню: лучше пп или -60
80,7 (+200) Видимо стабильности в весе не скоро ждать. Дочь не спала опять.
Завтрак: Бутерброд с языком (2 шт), Цикорий с молоком без сахара.
Обед: суп с фрикадельками. Мятно-лимонно-имбирный напиток.
Ужин: минтай тушеный. Чай.
Йога 90 минут.
Уход антицеллюлитный.
Познакомьтесь! Это Я 8 лет назад.
мой вес на тот момент составлял около 65кг. Но, заметьте, я считала себя полноватой.
Сегодня, глядя на это фото, мое лицо невольно расплывается в улыбке. Ах как же прекрасна и совершенна я была...
Дальше было замужество. 2-е беременности и роды. 2-е замечательных сынишек...
Всё было хорошо, кроме постоянно растущего веса. В один из зимних дней, когда мы выбрались семьёй в аквапарк, взглянув на фото в купальнике, я ужаснулась.
это была уже не я...
Читать далее»
Приветики девочки,
вот сижу тут и мучаюсь...
по порядку, отсидела гречку, теперь изучила все диеты и решила сесть на -60, НО...
не вернуться ли мои потерянные килограммчики?
Живот надулся, а сьела то я всего 150 гр. рыбки с салатиком...
Ой ой ой...
Вот сижу и думаю что делать? Сколько вернётся? Как быть?
Подскажите пж!
А так же те, кто сидел на -60, какие результаты, эффективна ли она?
Огромное спасибо за советы!
Привет дорогой дневник!
Извини что не отчиталась за 2 дня. Что-то ни как добраться не могла до тебя.
Ну что я могу сказать. Свой намеченный режим я не нарушала. Только жизнь внесла свои коррективы.
В воскресенье я огород не поливала, так как с вечера и всю ночь шел ливень. И надо сказать я рада этому отдых у. Больше времени провела с дочерью . А ещё мы ездили купаться, и я около часа не вылазила из воды. А Алиша была просто в восторге...
Читать далее»
Привет девочки!
Давненько я не писала, всё коментировала да коментировала. А столько вопросов накопилось .
Для начала наверное поделюсь последними новостями.
Худеется мне потихоньку на системе -60. Худеется комфортно и без напрягов. Но медленно. А медленно потому что я мало сплю . Но по другому никак . Ну да ладно. Я всё равно добьюсь нужных результатов. Хожу с Лесли по 1миле утром и вечером + 30 раз пресс качаю вечером . Можете конечно называть меня лентяйкой но пока мне этого достаточно...
Читать далее»
Болею...
3 дня назад