Сегодня у нас с супругом праздник, 4 годавщина свадьбы Прям не вериться Хороший день был, уже через несколько дней Москву заволокло дымом тогда Мы успели только в +38 погулять
Мои любимые фоточки
машинка тогда такую только одну нашла..
а это вобще любимая моя
ну и что, что тут во мне за 90.. зато счастливая
Мужу начальство подарило сертификат в ресторан, думала сходим отметим, но в ресторане ремонт Хотела ужин сделать прекрасный.. Но у кого-то же йога по вторникам, про которую она
Читать далее»
Говорят, чтобы худелось, нужно спать не меньше 8 часов. Но как тут поспишь, когда Германия играет с Аргентиной! Конечно, мы смотрели ночью футбол, а потом еще полчаса радовались победе немцев - отличная у них все же команда! А еще я помню, как в 2006 году за бундесманншафт играл "юный Швайнштайгер", а сегодня Швайни - уже ветеран...
Но - к делу. Вы простите, я коротенечко.
Сегодня у меня питание не такое разнообразное, в известной мере случайное.
Утром рано были хлопья с клубникой и молоком:
Читать далее»
Привет-привет! Как день начался?
С самого утра стоит туман.. Вобще никуда не девается, ходим как ежики тут Сюда я хожу на йогу, это церковь/музей/выставочный зал/ярмарка/деревенский центр (центр района где я живу так называется, деревня ). Народ на фоне пришел на встречу анонимных алкоголиков. Есть такие же для наркоманов, толстяков и даже видела для кофезависимых.
По спорту: 2 мили с лесли, гибкая сила. С последней время летит незаметно
Питание: Ужин забыла сфоткать Омлет на завтрак делала
Читать далее»
Воскресенье - день запланированных вредностей, но так как сладкое я временно не ем (ну или почти, как вы увидите дальше), то вредности были соленые (за очень редким исключением).
Завтрак - круассан с ветчиной и сыром (кто меня знает не первый день, воскресенье начинается с утешительного завтрака в кофейне и размышлений о себе любимой под апельсиновый фреш - перед работой):
Ланч - салат с курицей и клубникой и... - шарик сорбета из папайи и апельсина (посмотрела, минимум жиров и калорий)
(это
Читать далее»
Вобще я довольна прошедшим месяцем. Во-первых, не сорвалась и не сошла с пути, что со мной было 2 раза с августа прошлого года. Во-вторых, медленно для меня спокойнее. Я знаю, что могу съесть кусочек шоколадки и не корить себя за это. Да, может не самые блестящие результаты, но они есть, а значит процесс идет А по фото и не скажешь
ОТ 97 ->94
ОБ 110 -> 108
ОПГ 100 -> 96
С этого месяца добавила живот, который сейчас 109см
По ощущениям:
Я
Читать далее»
Вот когда не надо, так рано просыпаюсь, а когда надо - не хочу вставать. Проснулас сегодня в 6.11... А вставать в 8.30 надо было. Вобщем лежала дремала. Встала, позавтракала, подняла ребенка (точнее она сама встала, без мамки спать то не айс), пока выбрала какие ей штаны сегодня одеть, уже 15 минут прошло почти подняла мужа и потопала на акву.
Мадмуазель к своему гардеробу подходит очень серьезно
Девочки, волшебно!
Бассейн не глубокий, но там тепло и вода не сильно холодная. Никаких
Читать далее»
Мой завтрак как у некоторых калорийность всего дня зато хорошоооо...
По спорту: 2 мили с лесли. И все! отдыхаю Завтра аквааэробика
Сегодня вопрос о планировании на нашем сайте встал остро: составлять планы или нет? Вопрос почти гамлетовский. А в моей жизни он стал таковым вдвойне. Потому что я, человек систематический, в последнее время совершенно не могу не спланировать что-то, ни выполнить планы.
С вечера думала встать пораньше - и за работу. Не тут-то было! Проснулась было в 7 утра, пока думала, с какой ноги вставать, заснула опять. Вот просто провалилась и спала без задних ног. Пока муж не очнулся в 11.30 и не пошел на кухню
Читать далее»
За окном - серое, хмурое, беременное дождем небо. А на весах... минус 1 кг! Все же работает, работает система маленьких порций по запросу организма!
По совету одной из моих дорогих подруг я пересчитала свои калорийные потребности. Общий обменный калораж и калораж для быстрого похудения совпадают, а если я хочу худеть постепенно и даже медленно, то, по данным Calorizator-a, я могу придерживаться 1350 ккал в день.
Как-то сразу захотелось устроить читтинг .
День у меня с утра не задался. Я вдруг
Читать далее»
Странная сегодня была ночь. Футбол я смотреть не стала, решила выспаться. Уснула, но проснулась... к серии пенальти, в которой победила Аргентина. И - все. Не то чтобы я от пенальти "разгулялась". Скорее, я наудачу включила телик, потому что никак не могла уснуть назад. И даже четверть таблетки снотворного не помогла. Ворочалась, ворочалась, потом, чтобы мужа не будить, пошла развлекаться в соседнюю комнату... Уснула в 6 утра, а в 7 прозвенел будильник...
Собрала себя в кучку, приняла душ,
Читать далее»
Шаг за шагом, день за днем
2 дня назад