Лозунг дня просто Дочь весь день поздравляет. Правда догадалась я после того, как мне "подарили" кусок оберточной бумаги с сантой
Завтрак:
Английский мафин разделила: на одну половинку кусок ветчины, яйцо из микроволновки, на вторую арахисовое масло (лайт даже масло можно такое найти) и банана чутка. Подсмотрела тут у кого-то, тоже захотелось И к яйцу бобы в томатном соусе. Не поверите, они тоже лайт
Обед:
Гуляли, зашли в кафешку. Салат с курицей и кукуруза.
Перекус:...
Читать далее»
Доброго времени суток, мои хорошие.
Сегодня проснулась чуть позже чем хотелось. А столько дел... Главное - это доделать отчеты. Но, что-то мне подсказывает, что сегодня я их полностью не сделаю
Итак завтрак: 55гр творога, 20гр варенья малинового, 20гр сыра Маасдам и зеленый чай
На обед было: 210 гр тушеных овощей, 100 гр куриной грудки за печеной в рукаве, 2 хлебца, кофе с молоком
После было еще 3 рафаэлки
Ужин состоял из 160гр скумбрии жареной на костре и 2 хлебца...
Читать далее»
Доброе время суток, мои хорошие
Мне сегодня приснилось, что у меня на Диетс открылся новый смайл. И я помню, во сне была так рада этому!!!
Проснулась и забыла про свой необычный сон. А сейчас начала дневник заполнять про завтрак, открыла смайлы и... Нет моего смайла
Ну, ладно! Итак про завтрак.
Сегодняшний день у меня начался с чашки черного чая без сахара, 60гр творога и 20гр малинового варенья.
Очень хотелось мне на белый творожок положить клубничку из варенья, очень-очень...
Читать далее»
Лажа, конечно... но пусть будет.
Завтрак:
Киш, кекс (мне некуда девать 2 банки детской смеси а выкинуть 40 долларов ... хах), йогурт и чай
Ланч:
Он же обед сегодня Томантный суп, тосты с сыром
Перекус:
Купила ягод свежих, пока сезон Так что малина, ежевика, клубника, рисовые хлебцы с ветчиной (почему вся ветчина тут на 97-98% обезжиренная? даже не смотрела, а оказывается не так плохо все) и огурцом
Ужин:...
Читать далее»
Не похудейское меню, совсем Ну да ладно, зато поцелуек не было
Завтрак:
Шницель, киш
Ланч:
Ленивке было лень готовить, поэтому сендвич (салат, яйцо, курица, ц/з хлеб) и холодный шоколад Как кричит дочь в кофейне "яяяямммиии!"
Обед:
Сделала томатный суп и к нему тосты с сыром.
Ужин:
Говядина с овощами, огурец, смузи (ягоды замороженные и яблочный сок)
Спорт:
Ленивка такая ленивка. Все проспала...
Читать далее»
Добрый вечер, мои хорошие
Сегодня на завтрак у меня было вареное яйцо и кофе с молоком.
Я теперь в кофе с молоком сахар вообще не добавляю, раньше грешила этим, а сейчас как отрезало. Он и так сладенький получается, так как в молоке содержится, назову его так - "молочный сахар"
И сегодня пью кофе. О!!! Как же я его люблю!!!
Обед состоял из запаренной гречки и грибов, помидорчиков и кофе.
Кстати, вчера прям реально на себе ощутила, как подорожали овощи, а грибы в особенности...
Читать далее»
Как и обещала, с сегодняшнего дня начинаю свою историю фотоменю.
Сегодня у меня был выходной. Вчера до поздна просидела на Диетс, сегодня встала не так рано как хотелось, но ничего.
Завтрак состоял из банана, сыра Маасдам и черного чая без сахара.
Я первый раз нарезаю так банан (подсмотрела у девочек на сайте), и честно признаюсь, что мне эта идея очень понравилась. Так намного эстетичнее и когда банан порезан, его кажется намного больше, чем есть на самом деле...
Читать далее»
Соблюдаю пост много лет. Не разделяю дни, но исключаю все запретное. Обратила внимание, что очень немногие постятся. Подумала, что кто-то просто чего-то не знает и поэтому не пробует присоединиться). Готова каждый день выкладывать свое меню с картинками . Попробуем? Вдруг кому-то чем-то это поможет!
Завтрак - тосты с грибами и помидорами (фото из инета, но точно отражает)
Обед - кус-кус с овощами (фото мое)
Ужин - макароны с томатами/луком/перцем/зеленым горошком (фото мое)...
Читать далее»
На работе для многих сложно соблюдать ПП. У нас есть микроволновка, поэтому проблем нет - если, конечно, подготовиться заранее. На этой тарелке:
Ячневая каша 150 гр (сварена утром дома в мультиварке на воде без масла, разогрета в МКВ) 3.4 /0.4 /23.7/112
Запеченная свинина 50 гр (вчера запекла в мультиварке) 10.9 /10.3/0/136
Салат без масла 100 гр (нарезан на работе, овощи подготовлены и помыты дома) 1.1/0/3 /16
Плюс была выпита чашка чая с третью конфетки (5 гр) и пятью изюминками (3 гр) -
Читать далее»
Питание:
Завтрак:
Пшенка и фруктовый салат с финиками, курагой и йогуртом.
Обед:
Суши...с креветками и..креветками? shrimp and prawns
Перекус:
кефир
Ужин:
ягненок, томаты черри и 2 финика
спорт:
аква
косяк: ужин после аквы
Всем привет!)
6 дней назад