Вот мой сегодняшний обед:
- отварная гречка, заправленная соевым соусом
- запеченная куриная грудка (без жира, так как обед был после 14:00, а все дополнительные жиры нам можно до 14:00) с каплей соевого соуса
- цуккини-гриль с чесноком (без масла) и 1 ст. л. домашнего йогурта 2,5%
Источник рецепта - газета Метро. Салаты вместо иммуностимуляторов.
На листья хрустящего салата айсберг выложить очищенные от кожицы и порезанные дольки апельсинов, тонкие колечки красного лука, зеленые оливки. Сверху выложить порезанную на тонкие пластинки вареную куриную грудку. Заправить оливковым маслом.
По набору витаминов, белков и микроэлементов - самы подходящий вариант для промозглой погоды.
В статье говорится, что этот салат - мощный "витаминный" взрыв...
Читать далее»
морковь - 4 средние шт
лук репчатый - 1 шт
яйца 4шт
копченая куриная грудинка
огурцы маринованые - 10 шт небольших
зелень, соль, перец, майонез
Спассировать лук, добавить тертую морковь и обжарить
Яйца кубиками, зелень мелко, курица кубиками, огурцы соломкой.
Все перемешать. Перед подачей запрвить майонезом
ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))
3 дня назад