спорт

Результат поиска: найдено 6423 материала.

Статьи (32) Дневники (2364) Фото (96) Пользователи (3864) Группы (67)

	Физкультура для фигуры, или От школьного стадиона до зумбы — моя спортивная одиссея	29 января в 11:43
	Natalie-Natalie

Физкультура для фигуры, или От школьного стадиона до зумбы — моя спортивная одиссея

Привет, мои спортивные и не очень единомышленницы!
Мы уже обсудили мои и ваши диетические мытарства, и я рассказала вам про систему питания, которая не вызывает лично у меня желания плакать над тарелкой. Но тело — это не только еда, верно? Это ещё и движение! И сегодня я хочу рассказать о своей личной эволюции в мире физкультуры, фитнеса и прочих потогонных активностей.
Начну с истоков. Вопреки всем законам жанра, я не была тем ребёнком, который ненавидит физру. Наоборот... Читать далее»

+29 | Комментарии (28)

	План похудения на 5 января (день 1)	4 января в 20:44
	ak210585

План на 5 января похудения (1 день)
* прием пищи:
- завтрак сбалансированный
- обед и ужин ( коктейль Энержди диет)
* пройти от 10 000 шагов
* сделать домашнюю видео тренировку 15 мин.
* потенцевать от души 30 мин
* погугять 30 мин.
* найти новую одну песню для плейстера
* сделать педикюр + spa для ног
* посетить ночную Тулу (елку)
* быть в хорошем настроении

+4 | Комментарии (0)

	Спортивный шопинг: спортивные товары продаются в магазине Золотое Яблоко отзывы на них и вопрос про подделки	30 мая 2025 года
	Syuzina

Перед покупкой, конечно, почитала отзывы о Золотом Яблоке — все-таки магазин больше известен косметикой. Но отзывы оказались в основном положительными, так что я рискнула и не пожалела. У-уникальность! Ни у кого больше такого в зале не видела! Делюсь своими впечатлениями о покупках: форма, коврик, бутылки, средства для душа, полотенце и даже заколки — из Золотого Яблока.
Одежда
На сайте представлен широкий выбор брендов одежды, в том числе достаточно бюджетных вроде Minimi и модных как Belle YOU... Читать далее»

12 фотографий

+1 | Комментарии (0)

	События недели и мои небольшие результаты!	31 июля 2024 года
	Пусичек

Доброго времени суток!
Пришлось ненадолго пропасть но причина была уважительная.
Из событий недели, пожалуй самое глобальное - это наш ремонт в ванной и коридоре. Муж занимался долбежкой старой плитки, а я обдиранием старых обоев.
В моем случае, вроде бы звучит все намного проще но нет!!! На деле оказалось все ужасно! Под бумажными обоями обнаружился второй слой из древнейших СССРовских обоев, который совсем не собирался обдираться.
Чего я только не пробовала распыляла литрами воду... Читать далее»

10 фотографий

+33 | Комментарии (10)

	Лето 2024	28 июля 2024 года
	Oliiy

Ну почему именно летом время летит, а зимой плетется
Только вроде первое июня было, и уже август на носу
Лето проходит активно, облюбовали гребной канал на левом берегу Ростова, каждые выходные туда на великах выезжаем.
Недавно отметила 35 свои. Как обычно, последние годы, после дня рождения у меня что-то типа депрессии.
Внешний вид свой в принципе меня устраивает. Есть над чем работать, но в целом не плохо)) Вешу 51,5, и не особенно переживаю, больше не хочу 49... Читать далее»

10 фотографий

+35 | Комментарии (15)

	Я в плюсе( настраиваюсь на минусы!	15 июля 2024 года
	Пусичек

Всем привет!
Давно руки чесались снова начать вести дневник, но все не до этого было.
У меня плохие результаты за последние пол года.
Прошлой осенью удалось хорошо сбросить вес: со 104 до 92. До зимы держала. А потом снова набрала. С апреля по июнь +8 кг сама виновата, поганка такая.
Не унываю, двигаюсь дальше. Но теперь только в минус
Сейчас придерживаюсь подсчета калорий. Жирное и жареное не кушаю. Буду продолжать также.
С начала лета открыла для себя велоспорт... Читать далее»

3 фотографии

+10 | Комментарии (4)

	С 8 марта!	9 марта 2024 года
	gi5940672

Дорогие девушки!
Поздравляю всех с этим прекрасным днём, 8 марта!
Желаю всем успехов в поставленных целях, стройности, красоты и всего самого наилучшего!
Сегодня провела этот день собирая подарки
Встретилась с друзьями и потом вечером с семьей пожарили шашлыки в електрошашлычнице, пробовали в первый раз и получилось очень вкусно, так как мы живем в квартире и за окном не май месяц это просто отличный вариант, так что всем советую... Читать далее»

+8 | Комментарии (0)

	Мои последние новости	25 февраля 2024 года
	gi5940672

Всем привет!
Уже несколько дней ничего не писала, только заходила почитать чьи-то дневнички.
За последние несколько дней питание было не очень, ела всё что видела , думаю что это связано со скорым наступлением ПМС. У вас тоже так?
Сегодня целый день лентяйничала и отдыхала , но вечером решилась пойти в зал и совсем не пожалела об этом, я туда не ходила уже где-то неделю
После зала словила такой кайф, теперь хочется заниматься спортом каждый день... Читать далее»

+10 | Комментарии (7)

	Итоги по тренировке: " Парное шагание Весь день" 26 ноября	26 ноября 2023 года
	ak210585

Итоги по тренировке: " Парное шагание Весь день" 26 ноября

* не выдержила завтра, озвучиваю итог- сегодня)))...
* ух, девочки, вы и дали - жару))))))... хочу сразу сказать, Вы очень - сильные в этом деле и даете отличные результаты!!! ... когда у меня была другая группа, там 10 000 было для многих - запредельным результатом, а здесь прям - ВСЕ СПОРТСМЕНКИ, Вы все: ОЧЕНЬ СТАРАЕТЕСЬ!!! ...
------------
* Елена ( lenlein) - даже побила свой результат по шагам и можно сказать, что она уже сама для себя-ПОБЕДИЛА))) : 21 244... Читать далее»

+15 | Комментарии (26)

	26 ноября.. Тренировка: " Пара- Весь День"	25 ноября 2023 года
	ak210585

26 ноября.. Тренировка: " Пара- Весь День"

* Наша Пара :
- Арсик/ Милости Пряности
- pumacam ( Гуля) / lenlein ( Елена)
- tolma4ka ( Татьяна) / Таша Анатольевна
- Анюта Макарова/ sto qiu ( Мария)
- Елена Симф/ Есения
---------------
Баллы за места:
- 1 место ПАРА ( 5 баллов)
- 2 место ПАРА ( 4 балла)
- 3 место ПАРА ( 3 балла)
- 4 место ПАРА ( 2 балла)
- 5 место ПАРА (1 балл)
---------------
* девочки, фото отчет до 22:00
* отчет, присылать в ЭТОТ ПОСТ
* Итог: 27 ноября
---------------... Читать далее»

+8 | Комментарии (34)