Да разве сердце позабудет того, кто хочет нам добра
28 декабря 2015 г.
15:58
"В этом зале Вы нам не читали морали,
Просто место нам всем в Вашем сердце нашлось.
Просто в Ваших глазах мы порою читали
И улыбку, и гнев, и безвыходность слёз…"...
Читать далее»
Привет, мои спортивные и не очень единомышленницы!
Мы уже обсудили мои и ваши диетические мытарства, и я рассказала вам про систему питания, которая не вызывает лично у меня желания плакать над тарелкой. Но тело — это не только еда, верно? Это ещё и движение! И сегодня я хочу рассказать о своей личной эволюции в мире физкультуры, фитнеса и прочих потогонных активностей.
Начну с истоков. Вопреки всем законам жанра, я не была тем ребёнком, который ненавидит физру. Наоборот...
Читать далее»
План на 5 января похудения (1 день)
* прием пищи:
- завтрак сбалансированный
- обед и ужин ( коктейль Энержди диет)
* пройти от 10 000 шагов
* сделать домашнюю видео тренировку 15 мин.
* потенцевать от души 30 мин
* погугять 30 мин.
* найти новую одну песню для плейстера
* сделать педикюр + spa для ног
* посетить ночную Тулу (елку)
* быть в хорошем настроении
Перед покупкой, конечно, почитала отзывы о Золотом Яблоке — все-таки магазин больше известен косметикой. Но отзывы оказались в основном положительными, так что я рискнула и не пожалела. У-уникальность! Ни у кого больше такого в зале не видела! Делюсь своими впечатлениями о покупках: форма, коврик, бутылки, средства для душа, полотенце и даже заколки — из Золотого Яблока.
Одежда
На сайте представлен широкий выбор брендов одежды, в том числе достаточно бюджетных вроде Minimi и модных как Belle YOU...
Читать далее»
Доброго времени суток!
Пришлось ненадолго пропасть но причина была уважительная.
Из событий недели, пожалуй самое глобальное - это наш ремонт в ванной и коридоре. Муж занимался долбежкой старой плитки, а я обдиранием старых обоев.
В моем случае, вроде бы звучит все намного проще но нет!!! На деле оказалось все ужасно! Под бумажными обоями обнаружился второй слой из древнейших СССРовских обоев, который совсем не собирался обдираться.
Чего я только не пробовала распыляла литрами воду...
Читать далее»
Ну почему именно летом время летит, а зимой плетется
Только вроде первое июня было, и уже август на носу
Лето проходит активно, облюбовали гребной канал на левом берегу Ростова, каждые выходные туда на великах выезжаем.
Недавно отметила 35 свои. Как обычно, последние годы, после дня рождения у меня что-то типа депрессии.
Внешний вид свой в принципе меня устраивает. Есть над чем работать, но в целом не плохо)) Вешу 51,5, и не особенно переживаю, больше не хочу 49...
Читать далее»
Всем привет!
Давно руки чесались снова начать вести дневник, но все не до этого было.
У меня плохие результаты за последние пол года.
Прошлой осенью удалось хорошо сбросить вес: со 104 до 92. До зимы держала. А потом снова набрала. С апреля по июнь +8 кг сама виновата, поганка такая.
Не унываю, двигаюсь дальше. Но теперь только в минус
Сейчас придерживаюсь подсчета калорий. Жирное и жареное не кушаю. Буду продолжать также.
С начала лета открыла для себя велоспорт...
Читать далее»
все свои утренние намерения я выполнила. такой кайф, день ещё только начался, а у тебя уже всё выполнено. я молодец!
сначала сходила в дальний магазин за хлебушком. там купила лишь полезные продукты. по дороге встретила своего одноклассника Сашку. пообщались. грит страдает давлением последнее время до 200 у него. хорошо, что я не поленилась, накрасилась, так что красивая была.
вообще, люди сегодня все приветливые попадались. парикмахер издалека меня завидела, помахала рукой...
Читать далее»
Дорогие девушки!
Поздравляю всех с этим прекрасным днём, 8 марта!
Желаю всем успехов в поставленных целях, стройности, красоты и всего самого наилучшего!
Сегодня провела этот день собирая подарки
Встретилась с друзьями и потом вечером с семьей пожарили шашлыки в електрошашлычнице, пробовали в первый раз и получилось очень вкусно, так как мы живем в квартире и за окном не май месяц это просто отличный вариант, так что всем советую...
Читать далее»
Всем привет!
Уже несколько дней ничего не писала, только заходила почитать чьи-то дневнички.
За последние несколько дней питание было не очень, ела всё что видела , думаю что это связано со скорым наступлением ПМС. У вас тоже так?
Сегодня целый день лентяйничала и отдыхала , но вечером решилась пойти в зал и совсем не пожалела об этом, я туда не ходила уже где-то неделю
После зала словила такой кайф, теперь хочется заниматься спортом каждый день...
Читать далее»
Не сдавайся! Дыши!!!
16 часов назад