зарядка

Результат поиска: найдено 222 материала.

Статьи (10) Дневники (199) Фото (11) Группы (2)

	Пятнашечье утро - начали!!!	3 октября 2012 года
	Nevolnichenka

Доброе утро, девочки!!!
Ну что жжжжж, мои грандиозные планы начинаю осуществлять!!!
Встала я сегодня в 6-20 , что на 20 минут позже задуманного , НО на 40 минут раньше обычного – уже маленькая победа!!!
Поскольку проснулась немного попозднее, то зарядку делала 10 минут , растягивалась, делала наклоны, приседания, ножки порастягивала…. Как то так…... Читать далее»

7 фотографий

+16 | Комментарии (20)

	Для животика	23 сентября 2012 года
	ВалентинаЧиж

Делая такие же упражнения как мы, ты всегда будешь стройной и красивой.
Сливочная маска для уменьшения живота
- подогретые сливки
- столовая ложка сухих дрожжей
- 2 столовых ложки меда
- эфирные масла герани или вербены
Смешайте сливки с дрожжами и медом, и оставьте настояться на полчаса. В зависимости от консистенции меда и жирности сливок, можете варьировать соотношение компонентов. Масса должна быть похожа на косметический крем для тела... Читать далее»

12 фотографий

+10 | Комментарии (7)

	Зарядка. Утро/Вечер.	22 сентября 2012 года
	Brittany

УТРО
ВЕЧЕР

4 фотографии

+23 | Комментарии (3)

	Нет времени, но есть желание!	22 сентября 2012 года
	Гучи Лайт

вот думаю себе, с каких упражнений надо начинать!? я очень тяжелая на подъем утром, сова по натуре. Что то надо придумать, кроме будильника, которого я иногда не слышу. А, что делают другие люди? Может подскажете???

+3 | Комментарии (19)

	Ребята, вот комплекс упр-й для попочки и бёдер!!!	1 сентября 2012 года
	kama8

Ребята, вот комплекс упр-й для попочки и бёдер!!!

Девчёнки!!!
Вот упражнения, которые я стараюсь делать каждый день. Они призваны держать в тонусе и даже скорректировать форму бедер и попки
Вот ссылка на сайт: http://www.galya.ru/cat_page.php?id=114662.
Не забудьте добавить в избранное и на своем браузере)
И напоследок: "Не бойтесь совершенства, ему нет предела!".
Всегда Ваша. Кама8

+2 | Комментарии (3)

	Зарядка для ленивых (хорошие результаты)	29 июля 2012 года
	Aglaiy

Девочки, я пытаюсь тут похудеть и нашла очень хороший комплекс!!! Название у него"Зарядка для ленивых", но я бы сказала, что это зарядка для тех,
у кого большой вес, как у меня, и проблемы с позвоночником, когда резкие движения или ускорение доставляет не просто неприятные ощущения, а
даже боль!!!
Я начинаю с завтрашнего дня заниматься этим комплексом! Присоединяйтесь!!!
Я предлагаю вам, такой вот волшебный способ поработать своими мышцами лежа перед телевизором... Читать далее»

+16 | Комментарии (9)

	Зарядка!!!	25 июня 2012 года
	Джейн25

Вы идете по песчаному пляжу с любимым человеком. Вам легко и спокойно. Наслаждаетесь жизнью. И вдруг…
…звук будильника! Утро нежданно свалилось на голову, и с этим уже ничего не поделаешь. Придется вставать, но как? Теплая кроватка совсем не собирается Вас отпускать, глаза еще не желают раскрываться, да и голова все еще занята сладостными воспоминаниями о песчаном пляже из сна…... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Занимаемся с Дениз Остин	11 июня 2012 года
	ВалентинаЧиж

1 видеоролик

+4 | Комментарии (0)

	Бегу от лишнего веса к себе - настоящей!!!	7 июня 2012 года
	Lukasha

Бегу от лишнего веса к себе - настоящей!!!

Приветствую всех худеющих!
Я снова с вами, в стройнеющих рядах
Не буду рассказывать, почему пропадала более полугода. Скажу только, это было тяжелое время.
За последнюю недельку ушло около 3кг, на моем любимом луковом супчике. К слову, слезла с диеты раньше, чем неделя, день рождения племяшки внес свои коррективы. С этих пор веду дневник питания, правда в бумажном варианте, считаю калории. Из спорта - тренировки 2 раза в неделю по программе Синди Кроуфорд "Как достичь совершенства". И... Читать далее»

+4 | Комментарии (1)

	Ну наконец-то)	30 мая 2012 года
	Тишь3113

Привет девчёночки - красотулечки)
Для меня сегодня был подвиг, который я пыталась совершить на протяжении с начала месяца наверное)
Я катаюсь на велосипеде почти ежедневно, и вот все хотела начать вставать по утрам и кататься и делать зарядку около прудов.
Для меня не так сложно кататься, сколько сложно встать в 6 утра, при условии что раньше 12 я не ложусь. Но я пересилила себя и смогла встать)... Читать далее»

+7 | Комментарии (16)