Состав:
300 гр. замороженной зеленой фасоли
100 гр. миндаля
4 ст.л. соевого соуса
3 ст.л. рисового уксуса
1 зубчик чеснока
1 ст.л. свежего имбиря
Приготовление:
Миндаль поджарить на сковороде, затем влить 2 ст.л. соевого соуса, подержать 30 сек. и снять с огня. Миндаль остудить.
Зеленую фасоль отварить в кипящей воде 7 минут. Снять с огня, слить воду и опустить фасоль в холодную воду. Затем опять слить воду...
Читать далее»
Ингредиенты:
1 варёная свёкла,
горсть изюма,
1 яблоко (должно быть сочное и хрустящее),
горсть грецких орехов или арахиса,
2-3 ст ложки сметаны.
Приготовление:
Изюм надо вымыть и залить кипятком.
Свеклу необходимо натереть на крупной терке, орехи крупно нарезать.
Яблоко тоже натереть на терке.
Все смешать и заправить сметаной.
Очень простой рецепт диетической сладости.
Понадобится:
баночка консервированных абрикосов в лёгком сиропе
обезжиренный творог
мёд по вкусу
миндаль
Абрикосы достаём из банки и даём стечь сиропу. Тем временем хорошенько разминаем творог вилкой, добавив мёд. Миндаль промываем и сушим в микроволновой печи или на сковороде, чтобы он стал очень хрустящим.
Скатываем шарики из творога влажными руками и выкладываем в сердцевинки абрикосов, а сверху кладём по миндалинке.
Всё, десерт готов...
Читать далее»
Витаминная смесь (сухофрукты, орехи, мед)
Прекрасный способ утром поднять себе настроение. Организм скажет спасибо.
Если разобрать каждый компонент, то это просто панацея: курага - источник калия, чернослив - оздоравливает кишечник, изюм - питает мозг, орехи - источник полиненасыщенных жиров, которые снижают риск сердечных заболеваний, в пользе лимона и меда сомневаться не приходится.
Время приготовления блюда: 10 мин
Количество порций на выходе: 1000 г
Ингредиенты:
200 г кураги...
Читать далее»
[Предлагаю рецепт моего лакомства, козинаки из грецких орехов. Они мягче козинаков из арахиса и за зубы можно не бояться.
img]
500 г очищенных грецких орехов
100 г меда
50 г сахара
Орехи рубим ножом на средние кусочки.
Разогреваем сухую большую сковороду или сотейник. Кладем орехи и жарим, помешивая, на среднем огне, около 3-4 минут, до приятного запаха.
Добавляем мед и сахар, готовим, помешивая, пока сахар не растает, а смесь не станет вязкой.
Расстилаем на столе пергамент...
Читать далее»
Привет всем!!! Хочу вас всех(кто конечно будет читать) спросить, люблю орехи миндаль, ну и остальные тоже фундук, грецкий, кешью, кедровые и. т. д. Хотелось бы поподробнее о них узнать, может кто и пробовал, сколько и как можно их принимать(кушать конечно)Вносить ли их в план БЖУ Буду рад вашим ответам...
Привет, милашки-стройняшки!
Обнаружила интересную особенность с утра С вечера настраивала себя, что сегодня нужно не есть орехи, т. к. вчера целый день ими перекусывала. В итоге, так себе вбила в голову, что мне эти орехи нельзя, что с утра у меня перед глазами только миндаль да фундук плавали. В итоге наелась их опять, да еще и с медком.
Теперь наоборот попробую себе говорить, что можно мне их есть сколько угодно. Потому как, если плод Не запретен, то он уже Не так и сладок...
Читать далее»
Опасные особенности орехов
Орехи с древнейших времен используются в пищу и оправдано это тем, что под скорлупой находится ценнейшее питательное ядрышко, которое для многих народов мира стало незаменимым продуктом питания. Из орехов и скорлупы делают масло, скрабы, красители, поделки, канаты. Орехи широко используются в пищевой промышленности для приготовления хлебобулочных изделий, в качестве добавок и начинок в кондитерской промышленности, и прочее...
Читать далее»
Причины избыточного веса. Чем полезны орехи миндаль.
Вопросы доктору.
Девочки, расскажите кто как относится к орехам?
Преимущественно к грецким и миндалю... я их очень люблю) Но знаю что они достаточно калорийны.
Вот и сейчас сидела я жутко голодная, время ближе к обеду... И я не выдержала, съела у секретаря только что купленные орехи) А теперь совесть мучает, что до обеда не дотерпела
Если б знала на сколько их можно себе позволить, ела бы чаще... ну или не ела совсем.
Система минус 60
2 дня назад