Девченочки, Я-новенькая! Можно ли пить молоко (сухое, обезжиренное, 0%)? После обеда, например, оно же обезжиренное!
Какая-то суета сует... Столько дел, столько планов, а ничего не делается и вес застыл на 100 кг. А как хорошо начиналось - 7 кг за полтора месяца - это неплохо. Вернувшиеся в гостях 4 кг не уходят. Надо предпринимать что-то кардинальное, снова брать на вооружение краткосрочную диету. Буду ходить в бассейн, взяла справку. Все в начальной стадии. Начала делать свой сайт, загрузила две статьи, вот уже два дня ничего не делаю...
Читать далее»
Привет!
Решила-таки завести дневник. Начну хоть с малого, а то всё "потом, да потом"!.
Итак, сейчас я в процессе. На системе -60. В третий раз, между прочим.
Оба раза предыдущих были результаты офигенские, но я не смогла довести начатое до логического конца. Т.е. не дошла до желаемого веса. И набрала опять.
Определённо, здесь есть психологическая причина. Изменения происходят слишком быстро. Тело меняется, а психика тормозит
Такие тормоза были у меня при каждом переходе на следующую цифру...
Читать далее»
Девочки, я умом понимаю что на этой системе можно сидеть всю жизнь! Но как начинаю кушать, то начинаю переедать так - что ужинать уже не хочется! Не ужинаю...и встаю в 2 часа ночи к холодильнику...и всё насмарку!
Существует ли какое то определённое количество пищи съедаемое за один приём? Что трёхразовое питание - это знаю!
Сегодня опредилась с диетой и наконец-таки на нее села :-))))
Вот только одного не знаю...выдержу ли:-)))Но когда вспоминаю, что всего год назад весила 55, а теперь почти 80, ну 75 это же почти 80, думую-у меня просто ДОЛЖНО ВСЕ получиться:-))
Пожелайте мне удачи:-)))
Вчера решила попробовать худеть по системе Миримановой.
И.. о чудо! Ведь я примерно так худела в прошлый раз, и успешно.
Так что в этом способе я уверена на все сто процентов.
Сейчас еду в Иркутск, надеюсь, там у меня будет выход в интернет. А если нет - то ждите меня в конце июня уже обновившейся)))
З.11:00
Сырники ( размер с 5 рублевую монету) 5 штук с медом и сметаной, крисп с паштетом из тунца, две шоколадные конфеты
О. 15:00
Овощное рагу 250 гр, черный хлеб, 1/2 помидора
У.18:00
125 гр обезжиренного творога, салат овощной 200гр
Эх, рассталась я с ней в январе, за 5 мес я набрала обратно свои 5 кг... Вот сегодня у меня второй денек. Самочувствие отличное... Питание за сегодня:
Завтрак: Печенька+чай с медом+1 шок конфета, бутер с копч. колбасой и сыром...
Ланч до 12. Йогурт с яблоком.
Обед: Фарширов. перчик_отварной рис+ салат овощной...
Ужин: окрошка без колбасы на кефире.
активный денек с шейпингом, +прогулки пешие и борьба с сорняками.
Девчонки, что-то на меня такая лень напала... Уже втрой день даже лень выкладывать в дневник свою менюшку... Что такое? Столько всего делаю в течении дня, что к вееру уже ничего не хочется... Еще КД на носу... На сладкое пипец тянет... Девочки-системщицы, в выходные позволяла себе лишнего-немного сладостей после 12-ти, в понедельник просто стало трясти в обед, еще настроение испортила наша врчачиха, котора затянула и не сделала карту для дет.сада, а мне нужно было к заведующей ее нести...
Читать далее»
8:30 - лаваш с сыром,2 мармеладинки и 1 кусочек темного шоколада
13:30 - куриный бульон с куриной грудкой+вареное яйцо.
17:30 - салат из помидорок черри с салатом Фриссе, заправленный натуральным йогуртом и баночка Активии натуральной.
Всем привет!)
5 дней назад