1. Для укрепления верхней части шеи и красивого подтянутого подбородка.
Приоткройте рот и разомкните челюсти, чтобы между верхними и нижними зубами было около 0,5 см. Сдвиньте нижнюю челюсть вправо, затем на влево. Повторите движение по 4 раза вправо, влево, вперед, назад и 8 раз по кругу.
2. Укрепляем мышцы вокруг рта и мышцы щек.
Втягиваем губы и слегка сжимаем зубами. Удерживаем в этом положении 2 секунды. Повторите упражнение 6–8 раз.
3. Разглаживаем носогубные складки...
Читать далее»
Добрый день, дорогие мои!
Сегодня ровно три месяца, как я с вами.
Я пришла на этот замечательный сайт сразу после новогодних праздников с весом 76 кг.
Именно тогда я поняла, что себя я люблю больше, чем еду. И что я достойна быть стройной и красивой.
Так начался мой путь к стройности. С помощью правильного питания и спорта избавилась от 12 кг.
И конечно я не собираюсь останавливаться на достигнутом.
Хочу показать вам фото. Как вы считаете, я стала лучше за это время...
Читать далее»
Девочки! Подскажите, как лучше использовать крем с мумие. Очень много всего читала сейчас.
Я делала крем вот так: мумие в пластине растворила в чайной ложке воды и добавила к обычному детскому крему. От сильного запаха добавила апельсиновое масло и масло мяты.
Пользовалась таким кремом около двух недель - растяжки стали меньше, но незначительно.
Но вот теперь я думаю, правильно ли я использовала крем...
Читать далее»
С сегодняшнего дня приступаю к сушке своего тела. Этот способ поддержки своего внешнего вида, пришел от бодибилдеров. Так как они пользуются этим способом перед соревнованиями. Чтобы рельеф мышц на теле был четче. Сушка тела, это уменьшение подкожного жира. Восновном в рацион питания входит белок. И минимум жиров. Во первых белок- это строение мышц, во вторых на него тратится, при переработке, больше энергии. Ещё один замечтательный факт, после него дольше не хочется кушать. Пить воду 2 литра минимум...
Читать далее»
Хочу купить машинку. Проблема в том, что выбор маленький. Нашла за 99 евро, но жаба сейчас давит такое покупать. Мне в магазине предложили за 25 евро вот такую
Скажите стоит взять? Или она слишком слабая? Будет от нее толк в маникюре? Или стоит искать дальше?
Так же хочу спросить пользовались ли вы продукцией этой фирмы? Тут во Франции она на каждом шагу, я все смотрю и не знаю пробовать ли. Особенно к лакам присматриваюсь. Буду благодарна за советы и отзывы
Девочки, всегда сирень была моим любимым...все таки цветком наверное! В этом году хочу посадить три куста сирени. Изучаю тему. И вот наткнулась на эту статью. Про Колесникова я узнала только в прошлом году, а на Сиреневый бульвар так еще и не съездила, в этом году обязательно надо будет.
Может кому то из вас тоже будет интересно
С любовью и добром о красоте!
Статья из интернета:
"Красавица Москвы" САМАЯ КРАСИВАЯ СИРЕНЬ МИРА.
Так считают эксперты ЮНЕСКО...
Читать далее»
Эффективный самомассаж, изобретенный в Японии, стал достоянием всего мира благодаря стилисту Юкуко Танако, написавшей книгу и отснявшей учебный фильм. В России этот самомассаж известен как «Zogan» или «Асахи».
Эта методика сочетает приемы лимфодренажа, акупрессуры и даже элементы мануальной терапии. Массаж отлично снимает отечность лица, благотворно воздействует на кости, соединительную ткань и мышцы лица, уплотняя их и повышая тонус мягких тканей...
Читать далее»
Рецепт 1. Смешать желток яйца с парой столовых ложек самого дешевого коньяка. Нанести на волосы на 20 минут и смыть.
Рецепт 2. Можно втирать кефир, майонез или простоквашу в корни волос. Затем утеплить волосы полиэтиленовой шапочкой, теплым платком и оставить на 20 минут. Потом можно смыть отваром из трав. Данная маска очищает волосы, питает корни волос.
Рецепт 3. Добавьте в небольшое количество своего обычного шампуня 1 яйцо, 1 столовую ложку сухого желатина и 1 чайную ложку коньяка...
Читать далее»
Помните, в феврале я публиковала статью об особом ритуале? https://www.diets.ru/post/1400863/
Продолжаю тему.
Данный ритуал направлен на то, чтобы помочь себе самой в создании себя-красивой и стройной, и не может служить заменой физических упражнений и правильного питания и ни в коем разе.
Навредить это никоим образом не может, в худшем случае (и при слабой визуализации, слабом направлении намерения) просто не сработает.
Перед работой поищите в себе настрой " Цель -вижу, в себя - верю...
Читать далее»
Несколько недель назад я, урожденная темно-русая, воспитанная темно-каштановая, решила осветлить волосы. Поход был вызван желанием что-то изменить в своей жизни, и наличием нескольких свободных тысяч в кармане. После разговора с мастером было принято решение: уходить в цвет постепенно, через мелирование.
Было.
План был прост: уйти в светлый и покраситься в нежную рыжую карамель.
Сказано - сделано. Минус четыре тыщи, минус пять часов времени, плюс один новый образ...
Читать далее»
ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ РОСКОШНЫХ ВОЛОС
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
13 часов назад