ходьба

Результат поиска: найдено 183 материала.

Движение продолжается. 25 сентября 26 сентября 2019 года
SvetLook
Движение продолжается. 25 сентября А я с очередным отчетом - план выполнен.
Кстати, ходьба помогает в отказе от курения. Курить я бросила 21 января. Сейчас ходьба не позволяет проскользнуть даже мысли о курении
Какие пользы от ходьбы я уже ощутила на себе:
1. усваивание информации из аудиокниг;
2. снижение стресса;
3. исключение тяги к курению;
4. улучшение работы мозга и памяти;
5. улучшение сна;
6. усиление общего тонуса;
7. структурированности процесса мышления.
ДВИГАЙТЕСЬ!!!
+10  |  Комментарии (2)
Движение продолжается. 24 сентября. 25 сентября 2019 года
SvetLook
Движение продолжается. 24 сентября. И вновь мой отчет - план выполнен. Ходьба стала привычкой, как стакан воды после пробуждения по утрам. Иногда я с удивлением вспоминаю, что системно я начала ходить с 1 августа, т.е. в принципе совсем недавно.
А главное - очень нравится, позитивных изменений множество, затрат никаких
Так что очень рекомендую - двигайтесь: бегайте, ходите, плавайте (это кстати следующее нововведение)...выбирайте любую активность
ДВИЖЕНИЕ - ЭТО ЖИЗНЬ!!! и это факт... Читать далее»
+12  |  Комментарии (0)
Движение продолжается. 23 сентября. А также отвечаю на ваши вопросы 25 сентября 2019 года
SvetLook
Движение продолжается. 23 сентября.  А также отвечаю на ваши вопросы Мой очередной отчет - план выполнен.
А теперь по поводу ваших самых разнообразных вопросов по поездке в Сочи.
1. была в командировке, жила в отеле 5 звезд - Radisson, за свои не поехала бы - очень дорого.
2. погода воздух от +23 до +28, море +24..был день с грозой и штормом..
3. гуляла поздно, потому что днем рабочая программа, а план надо выполнять - агрессивных нет, никаких угроз не встретила и да - я не боялась и не боюсь - я в своей стране
4... Читать далее»
+10  |  Комментарии (2)
Движение продолжается. 22 сентября. 23 сентября 2019 года
SvetLook
Движение продолжается. 22 сентября.
Это мой отчет-план выполнен. День был очень насыщенный: деловая игра, морская прогулка, закрытие конференции, игра Мозгобойня..но!!!по традиции вечером я вышла на набережную..
Завтра вечером я улетаю, поэтому с утра на море-накупаться и наобщаться с морем..потом выселение из гостиницы, прогулка по Сочи и вечерний самолет в Москву, оттуда трансфер домой.
+10  |  Комментарии (7)
Движение продолжается. 21 сентября. 23 сентября 2019 года
SvetLook
Движение продолжается. 21 сентября.
И это снова я)))) план выполнен...хотя было много работы, но все равно после 23 потопала на набережную и выполнила план, а заодно поговорила с морем: спустившись на городской пляж и подойдя к кромке воды, я смотрела как большие волны накатывают на берег, омывая гальку, и не могла оторвать глаз и вдруг в шуме прибоя я услышала мелодию...включила диктофон и записала...море не просто шумело, оно разговаривало...
+8  |  Комментарии (6)
Движение продолжается. 20 сентября. Сочи - город-сказка, город-мечта.. 21 сентября 2019 года
SvetLook
Движение продолжается. 20 сентября. Сочи - город-сказка, город-мечта..
А это я с очередным отчетом-вот это я находила..а все Сочи..и наплавалась..в море, в бассейне...и да, самое главное, мне очень хорошо и я счастлива...
+11  |  Комментарии (16)
Итоги 3-й недели -5,5!!! УРА!!! 21 сентября 2019 года
НЕжныйАНГЕЛ
Итоги 3-й недели -5,5!!! УРА!!!
Итак, за 3 недели - 5,5!!! (128,8-123,3)
Да, результаты меня просто оооочень порадовали! я даже не ожидала особенно минус 2,2 за 3-ю неделю, боялась, что отвес будет меньше чем за прошлую (-1,4), но всё просто супер.
Хотя косяки по питанию были. Мне всё еще не удается нормально питаться на работе, получаются большие перерывы между приемами пищи. Особенно беда с обедом Но я стала контролировать объем на обед, заранее все взвешиваю и стараюсь, чтоб порция не превышала 300-350 гр... Читать далее»
+7  |  Комментарии (13)
Движение продолжается. 19 сентября 20 сентября 2019 года
SvetLook
Движение продолжается. 19 сентября Отчитываюсь, несмотря на день отъезда в командировку, план выполнен. Спасли 2 часа ожидания во Внуково-ходила и ходила...
А завтра Сочи...думаю км будет больше
+8  |  Комментарии (2)
Движение продолжается. 18 сентября 19 сентября 2019 года
SvetLook
Движение продолжается. 18 сентября Я с очередным отчетом-план выполнен.
Сегодня ходила и спорила с книгой, ну не согласна я и все тут. Слушала Якуба Самодисциплина 2.0 и вот не согласна я с автором от слова- СОВСЕМ.
Особое раздражение вызвали его рассуждения о: ущербности планирования на бумаге, мы ж в 21 веке живем..и что?..а вот для меня в написании от руки есть определенная магия и космическая связь..волшебство, одним словом.
А его рассуждения о многозадачности... Читать далее»
+9  |  Комментарии (8)
Движение продолжается. 17 сентября. А также вопросы..к вам 18 сентября 2019 года
SvetLook
Движение продолжается. 17 сентября.  А также вопросы..к вам Мой очередной отчет - план выполнен, кстати сейчас норму установила 11 000 шагов.
Сегодня хочу поинтересоваться вашим мнением - вам было бы интересно поподробнее узнать о приручении своей обезьянки?
Узнать - как сказать нет вредной привычке, как избегать соблазнов, не избегая жизни, как начать и двигаться к своей цели?
Мне бы хотелось делиться с вами информацией, собственным опытом, результатами наблюдений и исследований... Читать далее»
+14  |  Комментарии (21)
Страницы:
1 2 3 4 5 6 ... 17




Список всех тэгов