Неделя прошла активно! Эмоции совершенно различные.
Внука не выписали, но хрипов нет, во рту молочница от антибиотиков, нужно восстановить флору кишечника.
Сноха - мама еще с хрипами, голос восстановился, лечится усердно.
ПЦР на ковид у обоих отрицательный.
Вторая сноха затемпературила, болит спина, болят мышцы, других болячек нет.
Муж - высокое давление несколько дней, сбиваем, лечим. На даче ему легче, в машине комфортнее, дома давление растет...
Читать далее»
Сегодняшний день прошел удачно - у внука нет температуры! Кашляет, нос мокрый, но - живчик, кувыркается на диване, собирает железную дорогу, бегает за котом. Но не хочет одевать носки и тапки.
Прошагала сегодня меньше - 2100, это - вокруг нашего 10-подъездного дома. Еда: на завтрак яичница, бутерброд с сыром Тильзитер и кофе с молоком и сахаром 1 ч.ложка, обед - говядина тушеная с грибами, на гарнир - картошка...
Читать далее»
Сегодня прошлась на более длительное расстояние. Давно так не ходила. И как-то не очень утомилась.
Девочки.приветствую. Кто знает, как решить такой вопрос... Уже месяц я ежедневно хожу по 11000 шагов в среднем, на выходных и того больше(вчера свыше 22000 шагов(была на природе, шла в гору). Вес 111 кг при росте 175 см. возраст 47. Питаюсь- утром каша(без сахара), обед типичный. (может быть суп или мясо с овощами или другим гарниром.), ужин-может быть творог.или рыба с гарниром(вариаций много). Калории не считаю, но купила тарелочки по 200 грамм(на днях)...
Читать далее»
Всем здравствовать!
Мой идейный вдохновитель и гуру похудения Lenok Il (для меня по крайней мере) натолкнула меня провести свой мини марафон "8000 шагов каждый день" продолжительностью неделю. Сегодня был старт, на сегодня цель выполнена. Самое главное для меня это побороть свою лень. Потому что главное препятствие для марафона это моя лень, да, я лентяйка...
Читать далее»
Давно не ходила пешком, все майски праздники на авто! Всё -праздники закончились, отдаю авто мужу, и, утром на прогулку!) Скучаю!)
12.05.2021 г. Всем доброго утра! Хорошего настроения! Море энергии и больше позитива!)))
13.05.2021 г.
Доброе, доброе утро!!!
14.05.2021 г.
Сегодня настроение как-то не очень! Утро неуспевания какое-то, я сегодня опаздун и неуспевун! Вот!
20.05.2021
Поменяла телефон, сменила приложение, общее кол-во шагов 23 803
Всем привет! Решила присоединиться к группе. Начинаю майский забег к здоровью!
1 мая-12043
2 мая-13506
3 мая-11260
4 мая-15114 ( 10,21 км)
5 мая-16042
6 мая -21266
7 мая-18136
8 мая-12515
9 мая-14205
10 мая-14039
11 мая-12818
12 мая-13043
13 МАЯ- 17037
14 мая-16475
15 мая-18229
16 мая-20077
17 мая-20704
18 мая-20307
19 мая-17950
20 мая-18142
21 мая-16379
22 мая-17390
23 мая-16797
24 мая-10160
25 мая-13018
26 мая-11760...
Читать далее»
Решила порадоваться и записать на память, что всё-таки сегодня набралось 15к шагов Ура!
Вчера, в воскресенье, я отпросилась в сквер потренироваться, муж великодушно меня отпустил
Вышла из дома в спортивном костюмчике, который я специально купила на прошлой неделе по случаю начала новой здоровой жизни))) И стоило мне только выйти, как я обнаружила, что погода вовсе не настолько приятная, как мне казалось из дома! Ледяной ветер налетал, пытался сорвать бейсболку, вызывал слёзы! Ничего себе. Хорошо, что у меня костюмчик с запасом по длине: хотя бы прятала руки в рукава...
Читать далее»
Вce знают, наcколько полeзна обычная ходьба, а вот о ходьбe на колeнях мало кто cлышал. К cожалeнию, эта исключительно ценная даосская практика не так широко распространена у нас…
Ходить на коленях рекомендуется всем, это упражнение без противопоказаний! Даже те, у кого болят коленные суставы, могут испробовать на себе эффективную китайскую технику...
Читать далее»
Врач cказал ползать на колeнях! Похудeeтe, подлeчитe почки, очиcтитe пeчeнь.
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
1 день назад