Доброго времени суток.
Научну с того что я прошла 22000 шагов а всего дополнительно сходили на рынок)
Рынок конечно это обалдеть, сколько здесь была и каждый раз восхищаюсь наличием ассортимента. По сравнению с моим родным городом, я в раю Черешня просто "отвал башки" ))) (не знаю как добавить фото в тексте) цена 300 руб, кг когда дома цена около 600 рб за кг. за черешню не особого качества... вообщем я наслаждаюсь...
Читать далее»
Доброе время суток ❤
Не могу себя заставить писать каждый день….
Эти 2 дня пришли плюс минус одниково.
Подъем к 6 утра и сразу пешая прогулка к морю на 4км туда обратно (туда ладно вниз легко, а вот обратно в горку и лестницы сложнее) занимает прогулка примерно час включая время посидеть на набережной и сделать фото утреннего моря.🌊
Завтрак начинаю со смузи (укроп, петрушка, шпинат, банан, яблоко и пр)...
Читать далее»
Утро как утро, но есть в нем что-то такое особенное, непередаваемое, звучащее нотками счастья, звенящее в воздухе свободой и лёгкостью.
Встала в 6.30, полчаса поволшебничала и вот лохматая, сонная и отекшая кикимора превратилась в достаточно миленькую принцессу.
Зашла на кухню и поздоровалась с домовым, который читал нотации улыбчивому коту, что перец растущий в горшке жрать нельзя. Кот улыбался и делал вид что не слышит. Домового это злило...
Читать далее»
Добрый день
И снова я на работе, Плюсую сразу:новый комп, подарок, причем функциональный, сладкое отдала коллегам, кофе и термокружку забрала себе. Проснулась утром без будильника, что говорит о том, что я отдохнула. Несмотря на все трудности дороги обратно, тоже плюс
Теперь о самурайских буднях. Ну как и предполагалось, в этот раз отказа от алкоголя, тренировок, соблюдения хоть какой то диеты в очередном отпуске очередной раз не получилось...
Читать далее»
Дата на календаре сильно отличается от даты в предыдущем посте. А показания весов, я думаю, не очень.
Лежу на берегу Красного моря, очень все хорошо... Нервы в порядке, не раздражают даже арабы, предлагающие различные услуги
По питанию-никакого кето здесь не получится и в помине.. А на режиме все включено с иг тоже проблема. Да и напрягаться не хочется. Такого ленивого отдыха у меня ещё не было
По питанию - все нравится, но основа-овощи и рис...
Читать далее»
Вот и пролетел месяц во Вьетнаме. Как всегда, в начале отпуска кажется, что еще ого-го сколько времени впереди, а дни просто мелькают!
Месяц был насыщенным.) И поработали, и отдохнули. И как-то получилось совместить одно с другим и назвать все вместе "отпуском".)) Сняли рабочий материал к двум тренингам. "Гимнасика в стиле цигун" и "Твист-ходьба" - ходьба со скручиванием. Впервые о ней узнала, когда училась в Москве в лаборатории проф. Селуянова...
Читать далее»
Всем привет! Давно не появлялась, так как мы в конце декабря улетели во Вьетнам. Здесь другие дела-заботы. Короче - не до сайта.)
Давайте покажу, как мы тут живем.
Конечно же, начинаем с моря. ) Здесь Южно-Китайское море, которое соединяется с Индийским океаном.
Вода нехолодная, но не такая теплая, как я представляла.
Ну и без волн вообще не бывает.
Полоса отлива очень широкая, ходить по плотному мокрому песку было удобно.
Много времени занимает работа...
Читать далее»
Вес 91.8 ( -1.4).
Вчера встретилась с друзьями, посидели в кафе, поболтали. Мы вместе учились в меде, теперь так и общаемся.
Погода была отличная поэтому потом прогулялись.
После съездила и внесла предоплату за новогодний корпоратив. Надеюсь все сложится хорошо.
Ваша Ирина (lentika).
Вес 93.2 (-1.7с прошлого отчёта).
Сегодня первый день отпуска. Расслабляюсь. Перед отпуском было много работы, решения многих насущных проблем, в общем загруженность была на 101% по 100 балльной шкале.
Перед отпуском необходимо было решить где стерилизовать хирургический инструмент для перевязок мамы. Я это делаю на работе, а в отпуске уж очень не хочется туда ездить. В итоге перестраховалась и нашла возможность это делать сразу в трех местах.
Мама стабильна в своём состоянии...
Читать далее»
Всем привет! Давно не писала, так как лето-лето-лето... "Лето твоих губ, твоих глаз ла-ла-ла..." Песня такая была когда-то во времена моей юности.)
Лето очень насыщенное получилось. Еще, конечно, оно не закончилось, но осталось-то чуть-чуть.
Ездили на дачу к родителям. Очень красивая гортензия! Обожаю такую!
Остатки смородины на прошлой неделе еще были.
Яблок в этом году просто море!
Привезли три ведра, переварила со сливами...
Читать далее»
Болею...
4 дня назад