Съездили сегодня на каньоны. Красота несусветная. Фоток-море. Разбирать буду потом. Рассказывать-тоже. Устала. Только приехали. Купались загорали. Погода отличная. +38))) но когда рядом с водой, то вообще не страшно))) 300 км туда, 300 обратно. Мой Лё совершил подвиг))) Тоже купался и нырял. Такое бывает с ним редко. Он не любит воду))) А тут сам-вперёд меня))) кого только не звала с собой, у всех дела, поэтому поехали сами и отлично отдохнули...
Читать далее»
На своей шкуре я познала трудности жизни толстяков...
В конце апреля Я весила 63 кг. В то время я стала питаться "как все" - порции больше моей обычной, печеньки к чаю, а ещё газировка и энергетики. В начале июня я весила уже 73... Это тяжко. Трудно присесть на корточки, трудно подтянуть ногу чтобы надеть носок, трудно подниматься по лестнице. Попа не влезает в качели. Ляжки трутся друг о друга. Не налезают никакие штаны и платья...
Читать далее»
30.06.23
На следующий день Катя уезжала. В 11. Но мы ещё с ней встретились на завтраке. Опять так много говорили. Она рассказала, про семью. Там всё сложно. Больной отец, мама, ухаживающая за ним уже много лет. Есть младшая сестра, замужем, есть племянник. Сама Катя не замужем, детей нет. Вся в родных. Живёт с мамой, помогает ей ухаживать за папой.
Прям хорошо так простились, обнялись, как родные, а знали-то друг друга всего день. Договорились встречаться в городе...
Читать далее»
25.06. (надеюсь сегодня закончить про первый день)))
после обеда проводила мужа, поднялась в номер, разложила-развесила наряды и... вырубилась . встала-то рано, дорога. так что чутка поспала. на свежем воздухе срубило сразу))) а потом пошла на свою домик-качельку, качаться, наслаждаться и читать. ждать ужина.
кстати, почившие в бозу босоножки тут же сменились на новые кроссовки, первый раз их там надела и служили они мне верой и правдой весь отпуск. очень симпатичные, даже милые назову)))...
Читать далее»
продолжение №1. начало здесь: https://www.diets.ru/post/2016624/ (для тех, кто любит по-порядку)
////////////////////////////
У меня есть (был))) принцип - в отпуске отдыхать и от интернета тоже. Но, увидев прогноз, я таки взяла с собой ноут. Хоть чем-то себя развлекать в дожди))) и делать заметки, а то память стала коротка.
Сложность в том, что мне всё быстро надоедает, даже прогулки по дождливому лесу. Даже лежание на долгожданном пляже...
Читать далее»
Вот уже 2 недели как мы на море)
Много ходить, а тем более ходить в горку очень выматывает … устраивала себе передышки. Получилось 16077 в среднем в день.
Замерила объемы ушло со всех точек по 1-2 см
После 19:00 не ем. Вполне спокойно. Вечером приходишь без сил, совсем не до еды)))
Вес на 01.07.23 98,7 кг (приехала 100кг) вообще я ждала цифру 97))) ну да ладно.
Тренировки так и не начала… все какие то отговорки нахожу...
Читать далее»
А у меня отпуск закончился... И знаете я так отдохнула, что складывается ощущение, что никогда вообще не работала. Я бы конечно и не работала но статус обязывает
За 28 дней отпуска я успела всё и даже больше чем планировалось...
Читать далее»
22.06.23 После вчерашних 22 тысяч шагов, плюс 2 мазоли
Утром не пошла на прогулку и поэтому только 12 тысяч шагов за день.
Сделала зарядку и 10 приседаний)) хочу внедрить систему приседаний 3 раза в неделю на увеличение раз по пять подходов.
На первый завтрак продолжаем пить смузи из зелени, буду пить его на протяжение всего отпуска).
Отдых с детьми такой… нужно постоянно находиться с ними, и выбирать то что им подойдет...
Читать далее»
Доброго времени суток.
Научну с того что я прошла 22000 шагов а всего дополнительно сходили на рынок)
Рынок конечно это обалдеть, сколько здесь была и каждый раз восхищаюсь наличием ассортимента. По сравнению с моим родным городом, я в раю Черешня просто "отвал башки" ))) (не знаю как добавить фото в тексте) цена 300 руб, кг когда дома цена около 600 рб за кг. за черешню не особого качества... вообщем я наслаждаюсь...
Читать далее»
Доброе время суток ❤
Не могу себя заставить писать каждый день….
Эти 2 дня пришли плюс минус одниково.
Подъем к 6 утра и сразу пешая прогулка к морю на 4км туда обратно (туда ладно вниз легко, а вот обратно в горку и лестницы сложнее) занимает прогулка примерно час включая время посидеть на набережной и сделать фото утреннего моря.🌊
Завтрак начинаю со смузи (укроп, петрушка, шпинат, банан, яблоко и пр)...
Читать далее»
Не сдавайся! Дыши!!!
7 часов назад