И еще немного Вьетнама. Отпуск подходит к концу.

Вот и пролетел месяц во Вьетнаме. Как всегда, в начале отпуска кажется, что еще ого-го сколько времени впереди, а дни просто мелькают!
Месяц был насыщенным.) И поработали, и отдохнули. И как-то получилось совместить одно с другим и назвать все вместе "отпуском".)) Сняли рабочий материал к двум тренингам. "Гимнасика в стиле цигун" и "Твист-ходьба" - ходьба со скручиванием. Впервые о ней узнала, когда училась в Москве в лаборатории проф. Селуянова. Они относят ее к инновационным технологиям в оздоровлении. Показывала твист-ходьбу на слете в Армении в апреле. Всей группе она зашла на "ура". Вот решила рассказать - показать ее и остальным. Так что будет чем заняться в Питере: разбирать все отснятое, монтировать, подбирать музыку...
Соответственно нагрузка у меня была не разминочная, так как каждый дубль порой снимали по три-четыре раза.

А утро начиналось с прогулки вдоль пляжа. В одну сторону около 4000 шагов по песку, там купались и обратно - по пояс в воде.

Снимали утром еще и зарядки. Не все, конечно. Не постановочные. То, что я сама делала, то и снимали. Называли их "солнечными зарядками". Может быть, сгруппирую их потом отдельным блоком. Для тех, кто живет в снегах и холоде. Хоть чуть-чуть солнышка передать! Я сама грущу от того, что уже через два дня снова будет за окном питерская слякоть и темнота.




Отдельное "спасибо" хочу сказать вьетнамским фруктам.) Целый месяц фруктового "зажора".




На этом фото - сегодняшний набор: манго, папайя, ананас, арбуз. В холодильнике лежат еще дрАгон и маракуйя. Доедаем.) Завтра уже в обратный путь...

Так как была постоянная движуха, то вес если и набрала, то не критично. Думаю, что в Питере он быстро уйдет.

Если был ветер, то уезжали на кайтерский спот.




Вот так "сгорает" 1000Ккл за полтора часа каталки. Здесь моя работа только как фотографа, так что у меня столько не "сгорит".))

Много ездили по окрестностям. На мокике за месяц накрутили почти 1000км! Не буду постить Будду и храмы, покажу как растут бананы.




А вы видели, как бананы цветут?




Яне знала, что плоды дрАгон-фрута растут на кактусе.))




На закате по прохладе так приятно было практиковать ци-гун под шум волн и ветра. Прямо слиться можно было с природой...




Ужины были практически всегда из морепродуктов.

Королевские креветки, например.




Или гребешки.




До свидания, Вьетнам! Нам здесь было хорошо!