Огуречная диета - разновидность сезонных диет. Лучше всего садиться на неё примерно в июне(время появления огурцов). Основа-употребление в огромном количестве воды, а так же клетчатки, полученной растительным путем - они составляют огурец, который на 19/20 состоит из воды. То есть если вы употребите за день 1кг огурцов, то фактически выпьете 950 грамм воды, и при этом вы не будете ощущать голод! Клетчатка нормализует работу кишечника, восстанавливает баланс соли и воды в организме...
Читать далее»
Это блюдо по набору ингредиентов очень напоминает самый популярный летом томатно-огуречный салат. Но благодаря тому, что в него добавлены пряности оно приобретает несколько необычный вкус и может с успехом разнообразить ваше меню...
Читать далее»
Почему вечер? Потому что легкие овощные салаты лучше всего есть на ужин: они хорошо утоляют голод, но при этом оставляют ощущение легкости, которое позволяет провести остаток вечера в состоянии активности.
Почему испанский? А потому что преобладающий цвет в этом салате красный, а вкус – острый и жгучий. Ну что это, как не пламенная страсть, которая традиционно ассоциируется у нас с испанским характером...
Читать далее»
Нельзя сказать, что этот салат прост в приготовлении, но он очень удобен тем, что может храниться несколько дней в холодильнике и не терять своих вкусовых качеств. Кроме того, набор его компонентов сведен к минимуму, и вы всегда сможете найти их на грядке в разгар дачного сезона.
И последнее, этот салат настолько низкокалорийный, что есть его можно практически в неограниченных количествах. И еще, отходы от этого салата, то есть срезанные огуречные верхушки, – это замечательное косметическое средство...
Читать далее»
Ингредиенты:
* 3-4 апельсина,
* 300 г куриного филе,
* 200 г огурцов,
* соль,
* майонез.
Рецепт приготовления салата с куриным филе и огурцами в апельсине:
1. Филе отварить до готовности, остудить и нарезать мелко.
2. Апельсины вымыть.
3. Специальным или обычным ножом сделать зигзагообразные надрезы по кругу.
4. Разделить на две половинки.
5. Мякоть вынуть. Нарезать мякоть (пленочки удалить) небольшими кусочками (в салат можно использовать только часть мякоти).
6...
Читать далее»
Капусту брокколи порезать на дольки, посыпать солью, залить кипятком на минут 5-7. Откинуть на дуршлаг, оставить для полного остывания. Порезать солёный и свежий огурчики, зелёный лук, зелень петрушки и укропа, потереть на крупной тёрке яблоко, посыпать тмином (тмин заранее заварить кипятком на 30 минут.). Посолить, поперчить, полить на вкус соком лимона или уксусом, растительным маслом, всё смешать.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
перечень важных свойств огурца, о которых каждый должен обязательно знать.
1. Огурец содержит все необходимые человеку витамины: В1, В2, В3, В5, В6, витамин С; фолиевую кислоту, железо, кальций, фосфор, магний, калий, цинк.
2. Чувствуете усталость во второй половине дня? Напитки с кофеином вам не помогут. Для восстановления сил вам нужен продукт, который содержит витамины группы В и углеводы. Все витамины группы В содержатся в огурцах, но, оказывается, огурец содержит и углеводы...
Читать далее»
ИНГРЕДИЕНТЫ:
кефир - 1 стакан;
вода - 0,5 стакана;
свекла (отварная) - 1 шт;
огурцы - 1 шт;
лук зеленый - 10 г;
яйцо - 1 шт;
сметана - 1 ст. ложка;
зелень укропа, петрушки - по вкусу.
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Кефир взбить венчиком, влить холодную кипяченую воду и размешать.
Сваренную и остывшую свеклу натереть, огурец нарезать соломкой, зеленый лук мелко нашинковать.
Овощи залить кефиром, перемешать...
Читать далее»
Для приготовления необходимо:
150 г говядины
2 маринованных огурца
100 грамм маринованных грибочков (желательно шампиньонов)
майонез, лук зелёный
перец, соль
укроп
Способ приготовления cалата:
Мясо отварить на среднем огне. Когда мясо сварится, подождать пока оно остынет и нарезать соломкой. Теперь смешайте говядину с мелко нарезанным зелёным луком и укропом. Теперь возьмите немного огуречного рассола, смешайте с майонезом и добавьте в ёмкость с говядиной. Оставьте всё на час...
Читать далее»
опять огуречный день, но со слабинкой. утром съела 50г ржаного хлеба, а в обед 2маленьких, тоненьких кусочка колбаски -очень мясного захотелась, а так огурцы и салат из них и децл майонеза, чай. я не расстроюсь
даже если утром не будет минуса в весе.(надеюсь и плюса не будет )т. к разгрузку я немножко нарушила, зато в уе укладываюсь. так что -не страшно!!!
p.s но все же надеюсь что будет минус
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
4 дня назад