на ужин

Привет, мои дорогие.
А к нам вернулось тепло. Сегодня даже шапку сняла по дороге на работу. В обед решила прогуляться. Находила 3000 шагов , растрясла курочку с фасолью , а потом пришла и попивая кофеек продолжила разгребать завала, что накопились за время моих больничных.
Жизнь прекрасна, мои дорогие. Я вот стараюсь искать положительное во всем. Иначе с ума сойти можно или впасть в депрессию... Читать далее»

🔸на 100грамм - 79.78 ккал🔸Б/Ж/У - 11.19/3.05/2.17🔸
Ингредиенты:
200 г куриной грудки
3 белка и 1 желток
100-150 г шампиньонов
70 г сыра маложирного
1 лук репчатый
йогурт натуральный (по вкусу)
соль
2 огурца (для украшения)
Приготовление:
Грудку нарезать кубиками.
Отварить яйца, почистить и нарезать мелким кубиком.
Лук и шампиньоны нарезать и потушить с добавлением водички.
Сыр натереть на терке... Читать далее»

Дамы, доброго вечера! Как продвигаются ваши диеты?
У меня вот пмс и мой мозг решил, что тело хочет шоколада, маринованных огурчиков, наполеона, соленого а жареного в один день
Как ему откажешь?))) Ну, я не про наполеон сейчас конечно)
Шоколад можно найти практически безвредный - из органических ингредиентов или какао-бобы пожевать на худой конец))) я их что-то не очень люблю, но подруги прямо тащатся... Читать далее»

Если остался творог, то можно на завтрак не только сырники сделать, но и вот такие пончики! Дети и не только)) их едят с удовольствием!!!
Ингридиенты:
- творог - 1 пачку 250 гр
- яицо - 1-2 шт
- сахар - пол стакана 100 гр (+- на вкус)
- сода - 0,5 ч.л.
- уксус обычный
- мука
- сахарная пудра
Приготовление:... Читать далее»

Девочки, предлагаю альтернативу мясу по-французски
Нам необходимо:
Грудка куриная 800 гр. 856 ккал
Ананас кольцами(консеривированный) 200гр. 128 ккал
Лук 100 гр. 43 ккал
Сыр(у меня как всегда Российский) 60 гр. 222,4 ккал
Соевый соус 20 гр. 10,12 ккал
Майонез 50 гр. 256 ккал
Масло для жарки 10 гр. 89,9ккал
Итого в 100 гр. 130,52ккал.!!!
Итак приступим:
Лук нарезать мелкой соломкой и обжарить на растительном маследо золтистого цвета... Читать далее»

Думала что же приготовить на ужин из фарша... простых котлет не хотелось.. и вот что у меня получилось))))
Нам понадобится:
Фарш мясной 600 гр. 1200 ккал
Сыр Российский 100 гр. 371 ккал
Грибы белые 200 гр. 50 ккал
Лук репчатый 100 гр. 43 ккал
Сметана 15 % 200 гр. 320 ккал
Яйцо( в фарш) 1 шт. 50 гр. 65 ккал
масло растительное для жарки 20 гр. 179,8 ккал
Соль, специи по вкусу.
Итого в 100 гр. - 175,5 ккал
В фарш добавляем специи и яйцо, всё хорошо перемешиваем... Читать далее»

Ну наконец-то все уложены спать и я могу спокойно посидеть на нашем сайте)))Хочу представить вашему вниманию обалденно вкусный пирог с грибами. Идею посмотрела на одном кулинарном сайте. Готовила его сегодня на ужин, муж уплетал за обе щеки и просил добавки.
Итак, приступим... нам понадобится:
Мука (в тесто) 400 гр. -1336ккал
Маргарин (в тесто) 125 гр. - 837,5 ккал
Сметана (в тесто) 15% - 100 гр. - 160 ккал
Грибы (в начинку) у меня были белые, сама собирала))) 500 гр. - 125 ккал... Читать далее»