Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты с просчитанной калорийностью

Идеальный белковый салатик на ужин

🔸на 100грамм - 79.78 ккал🔸Б/Ж/У - 11.19/3.05/2.17🔸

Ингредиенты:
200 г куриной грудки
3 белка и 1 желток
100-150 г шампиньонов
70 г сыра маложирного
1 лук репчатый
йогурт натуральный (по вкусу)
соль
2 огурца (для украшения)

Приготовление:
Грудку нарезать кубиками.
Отварить яйца, почистить и нарезать мелким кубиком.
Лук и шампиньоны нарезать и потушить с добавлением водички.
Сыр натереть на терке.
Все ингредиенты смешать (кроме огурцов), посолить, заправить, перемешать.
На плоской тарелке сформировать салат горкой. Нарезать тоненькие полоски огурца и украсить ими салат.

Приятного аппетита!

Тэги: салаты, на ужин

Рубрика: Салаты

Рейтинг: +25

Stealina

20 апреля 2017 года

757

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1725857/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Идеальный белковый салатик на ужин</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/364/">салаты</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1495/">на ужин</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">&#128312;на 100грамм - 79.78 ккал&#128312;Б/Ж/У - 11.19/3.05/2.17&#128312;<br>Ингредиенты:<br>200 г куриной грудки<br>3 белка и 1 желток<br>100-150 г шампиньонов<br>70 г сыра маложирного<br>1 лук репчатый<br>йогурт натуральный (по вкусу)<br>соль<br>2 огурца (для украшения)<br>Приготовление:<br>Грудку нарезать кубиками...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1725857/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1725857/
              ]Идеальный белковый салатик на ужин[/url][/b][/size]
              &#128312;на 100грамм - 79.78 ккал&#128312;Б/Ж/У - 11.19/3.05/2.17&#128312; Ингредиенты: 200 г куриной грудки 3 белка и 1 желток 100-150 г шампиньонов 70 г сыра маложирного 1 лук репчатый йогурт натуральный (по вкусу) соль 2 огурца (для украшения) Приготовление: Грудку нарезать кубиками. Отварить яйца, почистить и нарезать мелким кубиком... [b][url=https://www.diets.ru/post/1725857/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

20 апреля 2017 года

очень классный салат. давно не делала. спасибо что напомнили рецепт

Ответить

Stealina

(автор поста)

20 апреля 2017 года

На здоровье!

↑ Ответить

Елена Петровна

20 апреля 2017 года

Спасибо большое за рецепт,забираю!

Ответить

Stealina

(автор поста)

20 апреля 2017 года

Очень рада! Спасибо !

↑ Ответить

Marta21

24 апреля 2017 года

такой сытный-точно до утра есть не захочется

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
3 дня назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

Идеальный белковый салатик на ужин

Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V642 "Амаргоса"

Каркасный дом с мансардой V245 "Арканзас"

Каркасный дом с террасой V548 "Маркем"

Каркасный дом с сауной V304 "Гранд-Рэпидс"