Хочу на выходных разгрузиться на молокочае, читала хорошие отзывы о таком методе. Только у меня вопросы, подскажите, зачем делать литр молокочая, если на заварку уходить 1 чайная ложка (6 чайных ложек в день), а остальное куда?
Привет!
Вчера продержалась таки на шоколадной разгрузке, в принципе было не сложно, даже всю плитку не съела! Итак... отвесик -1,2 кг!! Я даже не ожидала, что будет так много! Короче, я довольна, как слон!!!
Меню на сегодня:
завтрак- творог, кусочек черного хлеба, чай;
обед- тушеные овощи с рисом, чай;
ужин- салатик с помидором и капустой;
Сегодня я довольный слон
вес вновь пошел вниз, сегодня -600гр.
За предоставленные неудобства, снижение мотивации и за отставание от графика, решила наказать побаловать свой организм молочно-банановым коктейлем
рецепт можно глянуть тут
https://www.diets.ru/post/171789/
Не могу не поделиться радостью. Сегодня встала на весы и очень обрадовалась. Нужно написать, что вчера, вставши на весы, я очень огорчилась, потому что весы показали-79,9. Это был шок и ужас. Конечно подумав, я поняла, что это тушеная маринованная капуста задержала воду. Но... И я вчера мужественно разгрузилась на шоколадке. И... О чудо!!! Сегодня я 77. Как я рада. Сегодня тоже стараюсь. Буду есть яйца вареные и огурцы свежие.
Вчера у меня был кефирный день Прошел нормально, кушать хотелось-пила кефирчик 1% жирности. За день выпила 1 литр кефира и три чашки чаю Сделала все запланированные упражнения.
И даже не смотря на съеденные уже поздно вечером ( ) малюсенький кусочек черного шоколада к чаю и маааахонького сырничка На сеголня отвес -0.600
сегодня с утра выпила чаю с сырниками и снова остаток дня на кефир
Девочки, решилась завтра посидеть на бананово-молочном разгрузочном дне. Тем более сегодня немного нарушила Если хорошо перенесу его, то на след неделе на три дня таких засяду! Кто завтра со мной?
Избавьтесь от свободных агентов в вашем организме, которые саботируют потери веса. Используйте наши рецепты детокс-блюд, они не позволят вам иметь нехватку витаминов, зато ускорят метаболизм, и вы сможете наслаждаться силуэтом своей мечты.
Основным помощником для вас должно стать большое количество воды, потребляемое за день. Обязательно начинайте день со стакана воды комнатной температуры, лучше с лимоном. Основной перекус для детокс-дней – соки и всё та же вода...
Читать далее»
Печально, но факт: я сорвалась!!! Не то, чтобы обьелась... обожралась!!! Хотела доставить радость желудку, но он этого не оценил, не нужно это ему уже! Конечно чувство раскаяния присутствует! И я точно знаю, что завтра будет разгрузочный день, а ещё я собираюсь завтра заняться БФ, получится ли не знаю, завтра напишу.
Девочки здравствуйте. Я просто в шоке, нет слов. Вчера сидела на молокочае и что вы думаете отвес всего 100 грамм . Я примерно месяц назад уже пробовала эту разгрузку и мне понравилось, есть совсем не хочется(не то что на кефире). И тогда отвес был 1300г., почему же в этот раз так мало? А у вас какой самый маленький отвес случался?
Никак вовремя не могу написать в дневник(из-за плохой связи записи не загружаются), но хочу отчитаться о моей первой разгрузке..
. Ох, нелегко она мне далась... Это была разгрузка на шоколаде(люблю его! ). Никогда бы не подумала, что на любимом продукте это будет трудно, шоколад был с фундуком, а я честно отдавала орешки моим мужчинкам(хотя допустимо есть с орехом)... И тем не менее даже доесть его не могла, мужички мои ещё дразнились-испытывали мою силу воли вечером с ужином...
Читать далее»
Готовлюсь к осенней фотосессии 2024. Цель сбросить с 20 июля 2024 г.-5-6 кг к 1 сентября 2024 года
6 дней назад