Завтрак: Каша (ячневая, овсяная или рисовая на молоке)
Обед: Гарнир (рис или другая каша) с чем-то белковым (говядина, курица, яйцо)
Полдник: Банан
Ужин: Йогурт или другая кисломолочка с отрубями
Количество напитков (сладкий кофе, горячий шоколад) неограниченно.
В сутки будет получаться приблизительно 1600 и более калорий.
Вот блин.. Не могу нормально взвеситься(
За середину сентября - начало октября произошло немало неприятностей(
12 сентября - Сломала палец на ноге - целых 2,5 недели больничного, а 2 октября мне сделали операцию. В результате чего в течение этого времени я набрала вес и не могу нормально взвесится.. На мне корсет и очень неприятно давящий эластичный пояс..
Но хуже всего - малоподвижность. Нога почти восстановилась, а вот период после операции протекает не очень...
Читать далее»
Ужас! Ужас! Я не знаю, что делать, как себя взять в руки !? уже на весах 65,5 Ещё нетак давно в начале лета было 63, а теперь... . Каждое утро- берусь, всё начинаю считать кал. после этого иду, регулярно, на свежем воздухе делаю гимнастические упражнения, время 3 срыв и так практически через день или два- всё на смарку!!! . А, срыв то в сладеньком- в самом ужасном для фигуры!!! Помогите -плиз!!простимулируйте!
Привет, Дюшечки! У меня такой вопрос, набираете ли вес перед КД питаясь по Дюкану? Если да, то за сколько дней и сколько именно набираете. Лично я, думала, что на ДД перед КД не может быть никакого набора веса, а меня как-то понесло немного. Нарушений нет, а вес вверх полез (((((поделитесь опытом
Стройная девушка — женщина «в теле» — откровенно полная дама — такая схема у нас считается практически закономерностью: уже после 35 лет количество худых женщин значительно сокращается, а после 45 лет подтянутая фигура считается редкостью. Но, собственно, почему? Действительно ли это фатальное следствие возраста или попросту побочный эффект совокупности привычек?
Механизм набора веса с возрастом не содержит в себе ничего таинственного и состоит из следующих компонентов:...
Читать далее»
Эх, как же тяжко мне даются каждые пол кило. Цель у меня набрать вес. И не потому что задолбали все, кому не лень советами покушать, вопросами не болею ли я, почему такая худая, дебильными шуточками про то, что не кормят и пр. - хотя не без этого... А потому что полетела к чертям вся гормональная система. Упал прогестерон со всеми неприятными последствиями. Был еще высокий тестостерон в 2 раза больше положенного, но справилась за 3 мес с помощью диеты и без гормонов. в этом я молодец...
Читать далее»
Меня зовут Катя, мне 27. И в этом прекрасном молодом возрасте, при росте 160 м, я вешу 82 кг... Как я дошла до такого? Эх, обо всем по порядку...
Я никогда не считала себя худенькой, даже когда на первом курсе института познакомилась со своим будущим мужем и весила при этом 48 кг... Он тогда говорил все время: "Ты такая худышка, тебе нужно поправиться..." Вот и накаркал!
Мы поехали на море и оттуда я уже вернулась с парой лишних кг. И пошло-поехало, еще килограммчик да еще килограммчик...
Читать далее»
Сегодня встала на весы +1,500! Ааааааааааа! Ругайте меня, ругайте! Вот что значит ушла в трехдневный зажор!
Я БОЛЬШЕ ТАК НЕ БУДУ!!!
А ТО БУДЕТ АТАТА
Новогодний набор в ярких, новогодних тонах.
Ажурная, искрящаяся снежинка и милая елочка с гирляндой.
Такой подарок не останется незамеченным.
Размер упаковки: 150х100х33 мм
Всю новогоднюю коллекцию можно увидеть на моем сайте.
ссылка на объявление https://www.diets.ru/board/view/1368886/
Новогодний набор мыла в прозрачной коробочке.
Очень яркий и ароматный набор сувенирного мыла.
В набор входит мыло "овечка", мыло "2015", "снежинка" и "мандарин очищенный".
Размер упаковки: 186*124*370мм
ссылка на объявление https://www.diets.ru/board/view/1363862/
Почему мы набираем вес с возрастом и можно ли с этим бороться
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
23 часа назад