набор веса

ну что еще делать. бодифлекс пошел третью неделю, в питании себя ограничиваю. а набрала уже 4 кг с родов!!! вместо того, чтобы худеть!!!

Величина основного обмена (ВОО) – это минимальное количество калорий, необходимых для поддержания жизнедеятельности организма в состоянии полного покоя. Проще говоря, это то количество энергии (измеряется в калориях), которое тело затратит, если Вы будете спать целый день. Основной обмен может сжигать до 70% от общего количества затрачиваемых калорий, но эта цифра изменяется в зависимости от различных факторов (о них мы поговорим ниже)... Читать далее»

Привет всем! Меня зовут Наташа, мне 32 года. Сколько себя помню всегда была очень полной, поэтому не любила в школе физкультуру, но в 15 лет меня старшая сестра посадила на диету, ещё стала заниматься зарядкой и за лето очень сильно похудела. Так как весов у нас не было, мерила ОБ (было 112, стало 104).
Закончила школу, поступала в институт. Ходила на курсы, жила у брата, а он на 7 этаже и лифта нет... Читать далее»

Ну вот... Худела, худела... А потом... взяла и сорвалась... На выходные приехал муж из коммандировки, так сказать, на побывку домой. Естественно, встречала праздничным ужином и в таком же режиме старалась накормить все выходные... Ему не грозит ожирение или избыточный вес, а вот мне Итог +1.9 кг после десятидневки...
С сегодняшнего дня начинаю питаться правильно...

Всем привет!
Вот и закончился у меня отпуск, ездила в Зауралье в гости к своим подругам. Естественно, что ни о каких диетах речи быть не может там, где есть натуральное хозяйство и хлебосольные люди, так что я последние 15 дней прожила в тотальном обжорстве(с моей точки зрения, хотя подруги говорят, что ем я как птичка)... Читать далее»

Девчат, есть вопрос... Если я худею допустим до 57, а потом из-за мельчайших слабостей набираю свой обычный вес 60, это значит что организм уже определил что мой подходящий вес 60 или нет?