Всем здравствуйте. Сразу хочется написать, девочки мои дорогие я не пропала. Просто дала домашние требуют моего постоянного присутствия, так что пока смогу писать очень редко.
По диете за все дни нарушений не было.
Спорт пока отменился по причине КД.
Сегодня у меня витамины.
по меню
Завтрак нектарины + сливы
Обед Жаренные овощи (лук+морковь+чеснок+зелень), салат свекольный с чесноком (короче ни один вампир ко мне сегодня не пристанет)
Ужин свекольный салат...
Читать далее»
Всем здравствуйте. Сегодня у меня очень ранний отчет, так как весь день будут дела и хорошо ели вечером удастся уделить время сайту. Даже не верится, что после этого круга у меня водный день. Вот ведь время летит.
Вчерашние витаминки прошли без нарушений. Если не считать арахиса который, как выяснялось, и не орех вовсе.)))))
Весы сегодня порадовали отвесом в 400 грамм. Итого общий отвес 5.6, на мой взгляд вполне хороший, однако дел еще не початый край...
Читать далее»
Сегодня у меня день вкусняшек . Но сначала про вчерашний день.
Нарушений в питании не было. На ужин делала тыкву но она получилась не очень, поэтому много я ее не съела.
Из спорта вчера приседала, отжималась, качала пресс и делала махи ногами.
Сегодня пойду по той же схеме может планку еще подключю.
По меню на сегодня
Завтрак нектарины+кофе
Обед макароны с овощами+кусочек домашнего батона
Ужин мороженое
ВСЕМ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ И БОЛЬШУЩИХ ОТВЕСОВ
Всем здравствуйте.
В начале про вчерашний день. Косяков вчера не было, хотя и витаминчики были, я их выдержала. В принципе было не сложно, так как стояла жара и есть вообще не хотелось.
Спорт мне вчера заменили уборка и 2-х километровая прогулка по жаре да еще и с коляской.
По меню по факту вчерашнего дня кабачки мне не понадобились, обошлась тазиком салата и баклажанным паштетом. Кабачки оставила на сегодня.
Весы сегодня показали отвес в 300 гр. Итого общий отвес 5,2.
Меню на сегодня...
Читать далее»
Всем здравствуйте.
Сегодня у меня витаминчики мои любимые. Хотя вчера практически то же они были. С утра вчера съела черешню и нектарины и все часов до трех с мужем по магазинам мотались, что самое интересное, есть не хотелось совсем из-за этой жары.
Домой приехала совсем разбитая, уснула. Пока спала мужики слопали всю картошку, оставили мне ровно 2 ст.л. И все дальше я питалась только овощами. Но оно и к лучшему.
Сегодня в меню:
на завтрак были нектарины...
Читать далее»
После прочтения комментариев к посту Elen 81 у меня возник вопрос. Какие овощи можно есть в крахмальный день а какие в витаминный?
Всем здравствуйте. Сегодня у нас опять жара.
С утра ездили с мужем по делам так из-за этой духоты мне аж плохо стало, чуть в обморок не упала, хорошо муж во время поймал.
Приехали домой весь день валялась, чувствовала себя как разбитое корыто.
Весь день вела себя, как хорошая девочка.
На завтрак банан и нектарин
На обед картошечка жаренная с салатом из овощей
А вот вечером мы поехали в парк и я не удержалась съела шашлык грамм 100, потом еще пивка выпила...
Читать далее»
Всем здравствуйте. День у меня начался с расстройств, но обо всем по порядку. Вчерашний витаминный день прошел без нарушений в меню, что очень радует.
Про отвес.: Весы сегодня мне показали +300, замена батарейки не помогла . Муж велел не переживать, предположил, что после арбуза возможны отеки. Не знаю что и думать, но диету не бросаю.
Про спорт.: Спорта вчера не было. В целом день получился какой-то сидячий, нужно было срочно довязывать заказ...
Читать далее»
Всем здравствуйте. День сегодня у меня сонный, ооочень хочу спать, так как уснула только в 4 утра, а встать пришлось в 10
Вчерашний углеводный день прошел с нарушением в виде пива в обед. Собственно в обед был съеден и ужин, поэтому есть больше не хотелось да я и не стала.
Про отвес.: Весы сегодня мне показали тот же вес, что и вчера. Но я не расстроилась. После нарушения спасибо, что хоть без привеса.
Про спорт.: Спорт вчера был разделен на 2 этапа: утром поездка на велосипед 1 час...
Читать далее»
Всем доброго времени суток . Вот и наступили долгожданные выходные . Правда погода не радует пасмурно и прохладно .
Вчерашний крахмальный день я пережила с трудом , очень хотелось есть. Сделала вывод, что помидоры мое все без них и картошка не насытит.
Про отвес.: Весы сегодня что-то сошли c ума и показали привес в 200 грамм, хотя по меню нарушений не было. То ли я вчера на них как-то не так встала, то ли батарейка барахлит, то ли ночное кофе дало отек не знаю. Ну да ладно 200г не страшно сгоним...
Читать далее»
Шаг за шагом, день за днем
1 день назад