Не знаю, поднимался этот вопрос или нет.
Почему нельзя удалить более 5 записей в своем дневнике?
Ну вот она пятница, а это значит конец последней недельки перед учебным годом, ну что и это не плохо начнется учеба, оценки, и желание побыстрей окончить школу ( по крайней мере так говорит моя дочка, которая пошла в 9 класс ). Так что и вас с началом учебного года, терпения, дорогие родители, и не только, бабушки тоже ...
Читать далее»
Всем привет
На сайте я всегда была больше читателем, но вот решила попробовать себя в роли писателя.
Сегодня мне подписали заявление на отпуск и через 9 недель (да, странно это, в нормальных конторах за 2 недели подписывают, а у нас вот так ) у меня встреча с Морем и Солнцем (и Принцем, если повезет ).
Поэтому, решила приводить себя в порядок. Так-то я порядке , но не совсем.
Вес 68, рост 170. Параметры 100-80-100. Моя главная проблема-живот и бока. Все всегда откладывается там...
Читать далее»
Привет девчули мои!
Как ваши дела? Как проходят праздничные выходные?
Знаю, многие ждали новых рецептов от меня, но...
Выходные на природе отняли все мое время!!!
Я привыкла, если отдыхаю с семьей, то посвящаю им ВСЕ свое время
Играли с детьми в бадминтон, волейбол, догонялки, прятки...а что? в лесополосе самое удачное место для пряток но...старшей было поручено прятаться исключительно в одном месте с младшей...а то еще не найду потом
А кульминацией всего мероприятия был...
ТАДАМ...
Читать далее»
Говорят под новый год, что не пожелается...
Все, что пожелала в новогоднюю ночь не сбылось, а напротив все перевернулось наоборот.
Поэтому, хочу пожелать себе на оставшиеся месяцы этого года новые желания
1)Хочу встретить новую взаимную любовь, самого прекрасного, доброго и долгожданного любящего человека
2)Хочу похудеть, достичь своего идеального веса (как в 2012г или даже скинуть больше), а это примерно 69 кг)...
Читать далее»
Ох, эти понедельники))
Каждый раз маленькое испытание)
Ну что утром встала на весы 72,9
Боюсь, что завтра циферка подскочит(...
Вот как назло только ты решился правильно питаться появляются маленькие соблазны.:
1)рабочий стресс, истории болезни, пациенты, семинар..рррр
2)у коллеги днюшка и конечно же маленькое проставление в виде малюсенького тортика(
3)зависимость от сладкого, самое сложное в этом пункте...
Читать далее»
Привет всем,
Вчера день получился немного скомканным в плане питания. Вечером, часов в 9, захотела есть - ложусь в 12. Поела творога с кефиром. Вот тебе результат - + 500. Я надеюсь, это просто вода.
Правда, целый день болели мышцы и голова. Может это после 10 км ходьбы? По - хорошему еще от смены не отошла, а уже поперлась. Вот и чувствовала себя целый день разбитой.
Сегодня день прошел, не сказать что гладко, с питанием опять напортачила. Не хочется писать весь сегодняшний рацион, но по моим подсчетам, был он не малокалориен. Всему виной блинная неделя.
Все таки не отчаиваюсь, жду наступления Великого поста. Хоть пока питание и не удается наладить как хотелось бы, спорт я не бросаю. Сегодня занималась по второй части тренировок с Синди, к слову, с прессом было трудно. Но ничего, главное что 4ый день не бросаю занятия...
Читать далее»
Доброе утро. Сегодня встала на весы - расстроилась.
ну вот с чего набрала.
неужели правда молочка.? До КД еще неделя, ровно. Встала - надутая. Ничего понять не могу. Ощущение очености конкретное. Сегодня буду есть курицу, пить бульон с салатом из овощей с 30% сметаной. В прошлый раз мне это помогло. Наверное, все таки не надо есть вечером молочку.
И так, как и обещала, расписываю своё питание на БУЧе.
Использую следующую схему питания:
- 2 белковых дня
- углеводный день
- 2 белковых дня
- углеводный день
- смешанный день...
Читать далее»
Дневник питания и мотивация на завтра
Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.
3 дня назад