Уже вторая попытка создать запись не увенчалась успехом. Первый раз был неделю назад, написала приличный текст, когда сохранила, высветился один! абзац, а все остальное пропало, удалив пост, я снова попробовала - та же история. Теперь сегодня то же самое. При чем когда нажимаю "редактировать", текст на месте вроде как, но ссылки на фото все исчезли. Можете подсказать как с этим справиться?
Время едва перевалило заполночь.
Завтра (а точнее уже сегодня) наш единственный выходной с мужем. Мы любители субботними ночами смотреть фильмы или же играться в игрушки по сети)
Сейчас отправила кота в ванную, а сама решила отписаться, ведь завтра проснемся к обеду и начнутся дела семейные. А пропускать "отчет" я не хочу.
Итак, вот моя еда.
Сегодня пила кефир вечером и понимала что не лезет, но я обещала стараться.
Кстати, вы мне советовали орешки и сухофрукты...
Читать далее»
Добрый день.
Отчитываюсь за вчерашний денек.
Моя вчерашняя еда:
Плюс литр чистой водички.
Мои нагрузки (у меня КД, потому тренажерного зала как такового нет):
Вчера приехал ко мне из Индии черный рис. На выходных хочу себе его отварить вместе с индюшиной ножкой. Или грибами. Или просто с помидоркой) Решу уже по факту.
Чувствую себя идеально.
Из-за прохладной погоды на окном во мне очень много энергии и я готова свернуть горы. Сегодня много работы. И, думаю, день пройдет идеально...
Читать далее»
Всем бодрое утро.
Сразу начну с того, что я буду отписываться "за вчера".
Надоело строить планы, типа "сегодня не ем жирного" или "сегодня качаю пресс 100 раз". Как говорила моя бабушка, цыплят по осени считают, а потому, будем не пальцем в небо тыкать, а разбирать реально прожитый день.
Вот то, что я кушала вчера:
Уточню один не большой момент.
Я кушаю Очень мало. И прошу понять, что это не из-за диет...
Читать далее»
Итак, добрый день.
Давайте знакомиться.
Меня зовут Милена, для друзей Елена. Мне 27 лет, 8 из которых я замужем. И именно за эти года я добавила свой избыточный вес и "прекрасные" сантиметры.
Кстати, о параметрах.
Мой рост - 182см
Мой вес (на 04/10/2016г) составлял 112кг
Моя цель жить с весом в 75-78кг.
Перед замужеством я комфортно жила с этим весом (и, о боги, думала, что я полная - вот глупая была).
Это моя миллионная попытка стать лучшей версией себя...
Читать далее»
Всем привет. Еще раз попробую вести дневник для отчета в первую очередь перед самой собой. Может с вашей помощью пойму почему я не могу дойти до своей цели 49 кг. Планирую записывать дневник питания, спортика и ухода за собой. Я ужасная лентяйка поэтому спорт буду вводить помаленьку. Понимаю что 15 приседаний и 10 выпадов ничего мне не дадут, но лучше с ними чем без них. А там может привычка выработается и я полюблю спорт))
сейчас сижу на диете 6 лепестков
по окончанию диеты напишу результаты
Куриный день диеты 6 лепестков
есть желающие соревноваться со мной ради эксперимента на 10 дней.очень хочу похудеть..одной скучно...
-5 кг за 10 дней
Давно не вставала на весы. но сегодня мой вес меня удивил 83,3 это эпичный финал . Поняла что срочно надо начинать действовать и возвращаюсь на систему -60. в одно время я на ней похудела более чем на 30 кг. но не учла 1 момент что если по достижению заветной цифры начать хомячить все что плохо лежит то вес вернется 10000% таким образом я вернула половину из потерянного. и теперь передо мной цель как минимум 68, как максимум 60.
что для достижения цели будет делаться:
1, питание согласно системе...
Читать далее»
Вот уже и июнь. С начала моего пути 67 дней. И в общей сложности сброшено 11,3 кг на сегодняшний день. Неплохо. Но за май всего ушло 3,3 кг. Сброс веса идет медленно, но и я не фанатею. Никаких пока разгрузок, жесткачей. Калораж от 1400-2100. В среднем 1500-1700. Чувствую себя спокойной и сытой. Пока без срывов. То, что иногда калорий больше 2000, срывом не считаю. Сознательно увеличиваю, так как не хочу замедлить метаболизм, он итак у меня как черепаха.
И я всё ещё принимаю Глюкофаж Лонг...
Читать далее»
Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.
3 дня назад