Даже во время диеты хочется побаловать себя чем-то сладким вкусным. Некоторые считают, что на время похудения стоит совсем отказаться от десертов. Я хочу предложить Вам не только вкусный, но и полезный и низкокалорийный десерт! Еще одно преимущество данного десерта - он приготовлен из простых и доступных ингредиентов!
"Мильфей" подойдет для снижения и поддержания веса. Лучше данный десерт есть на завтрак ввиду содержания в нем крупы (т.е. сложных углеводов).
Рецепт рассчитан на 2 порции...
Читать далее»
Ингредиенты:
- творог обезжиренный кремообразный 200 гр.
- молоко 0,5% - 130 мл.
- какао-порошок - 5 гр.
- сахзам по вкусу (у меня стевия по 2 табл. на каждый слой)
- желатин пищевой - 15 гр.
- лимонный сок по вкусу (или другой аромик)
- ванилин
Приготовление:
Желатин развести в молоке, оставить набухать минут на 30-40. Растворить желатин на медленном огне, не доводя до кипения.
Шоколадный слой:
Взбить 100 гр. творога, какао, ванилин, сахзам до однородной массы...
Читать далее»
Хочу поделиться простейшим рецептом мусса похожего на мороженое.
Из банана и замороженных ягод. Ягоды могут быть любые на ваш вкус.
Я всегда беру те, какие есть в морозилке.
А так как мы этот мусс очень любим, поэтому ягоды замороженные всегда есть в наличии.
Кроме ягод и банана нужен блендер, чтобы все это взбить.
Банан очищаю и разламываю на кусочки, кладу его в чашу блендера.
Банан брать лучше спелый и сладкий...
Читать далее»
Всем, доброго времени суток!!!
Принесла рецептик очень вкусного десерта для любителей кофе, таких же как я
Для этого десерта нужен желатин, сливки, растворимый кофе, желтки, немного сахара, так несколько столовых ложек воды и молоко.
Для начала заливаю столовую ложку желатина водой примерно взяла 10 столовых ложек кипяченой холодной воды, после того как желатин набухнет нагреваю его в микроволновке, но не КИПЯТИТЬ...
Читать далее»
Берем любой фруктовый сок ( яблочный, грушовый, клубничный, вишневый, апельсиновый...) - 100 гр
Вода фильтрованная - 100 мл
Желатин пищевой - 1 ст.л. без верха
Подсластитель используйте по своему вкусу. Можно брать стевию, солодку или просто сахар, если не боитесь лишних калорий.
Я делаю со стевией.
Готовим. Заливаем соком желатин и оставляем для набухания...
Читать далее»
Вчера, до вкуса во рту и запаха, захотелось имбинного печенья, а все рецепты с маслом и мёдом... И тут попалось в интернете овсяное печенье диетическое, не долго думая сложился рецептик печенья, но нашего дюкановского, вот что получилось:
10 гр ягод года замочила и после воду слила...
Читать далее»
5% творог взбить блендером с молоком. Количество произвольное. Я люблю, чтобы крем был жидким, значит и молока больше нужно добавить.
Отдельно нарезать любые фрукты : апельсины, мандарины, яблоко, грушу, киви, ананас, добавить любые ягоды ( смородину, клубнику, малину, крыжовник,...)
Переслоить фрукты с творожным кремом.
Ингредиенты:
- творог обезжиренный 400гр
- молоко 1-1,5% 100мл
- какао-порошок - 20-40г (я 20г добавила, но можно и побольше)
- мёд - грамм 30 (у меня 2ч.ложки)
- желатин пищевой - 20-25гр
Приготовление:
1. Желатин развести в стакане воды, оставить минут на 30-40, поставить на медленный огонь, до растворения желатина.
2. Добавить молоко, творог, какао, мёд. перемешать блендером в однородную массу.
3. Залить в форму и убрать в холод, пока не застынет...
Читать далее»
Уговорили меня девочки показать свои тортики. Тут будут и фото сладостей, печенек. Если Вы на диете и просмотр таких фото может Вас соблазнить - не читайте дальше Я лично воспринимаю тортоукрашательство только как искусство)
Несколько слов о себе: зовут Аля (ко мне на "ты", мама троих деток, здорово похудела))) торты не ем) но каждый раз как пеку - микрокусочек пробую, чтобы знать всё ли со вкусом в порядке) максимум - могу шоколада нализаться) Потому - нет, торты мне худеть не мешают...
Читать далее»
Как похудеть, но не отказывать себе в сладком? Готовить низкокалорийные десерты и выпечку!
Этот десерт мне очень понравился, 150 грамм мне хватает, чтобы почти объесться!
Игредиенты:
Творог нежирный (у меня 1,8%) - 170 грамм
Какао - 20 грамм
1 банан (у меня 150 гр)
Сахарный песок - 30 грамм
Вода - 100 мл
Какао смешать с сахаром, влить воду и размешать.
Поставить на огонь до растворения сахара...
Читать далее»
Худая корова - еще не газель.
18 часов назад