Всем, привет!!!
Готовила полезный тортик на основе овсяноблина, который показывала здесь
В чашу блендера выкладываю 40 грамм овсяных хлопьев, 80 грамм домашнего йогурта и одно яйцо. Сюда же на кончике чайной ложечки разрыхлитель
взбиваю
добавляю 40 грамм моркови на мелкой терке
выкладываю тесто в форму, моя 12 см, застелила дно пергаментом
Пеку около 25 минут при 180 градусах...
Читать далее»
Доброго денечка!!!
А что у вас на завтрак было или будет? У меня сегодня вкусный полезный завтрак, овсяноблин с сыром и морковью
В блендер насыпаю 30-40 грамм геркулеса, сюда же одно яйцо и грамм 50-60 кефира, молока или йогурта. Мне больше нравится с домашним йогуртом, его и использую
И сегодня решила добавить морковь в овсяноблин, натерла ее на мелкой терке, половинку небольшой моркови
Все перемешиваю блендером. По желанию можно чуточку подсолить...
Читать далее»
У меня открытие, давайте мне Нобелевскую премию! На самом деле, открытие только для меня, но может станет и для вас. Оно важное для тех, кто хочет качественно и правильно питаться при этом нескучно и вкусно.
.
Гость нашего завтрака сегодня - овсянка! Ее мало кто любит, а к то любит, привык к традиционной каше на молоке + сливочное масло в конце + посолить + подсластить, а может быть еще в компанию идут фрукты или ягоды...
Читать далее»
Сегодня у меня углеводный день.
На завтрак были кофе с дыней.
На обед я приготовила себе овсянку (овсяные хлопья, тыква, лимонная цедра, чайная ложка абрикосового повидла, чайная ложка сливочного масла), плюс овощной бульон и тосты.
На ужин будет хот-дог и шоколад (15-20 гр) с чаем. И если с первым проблем не возникает, то как правильно выбрать последнее - для меня загадка. Дело в том, что шоколад - не мой любимый десерт, я его никогда не покупала и вообще не знаю, каким он должен быть...
Читать далее»
День добрый мои стройняшечки.
Как вы? Как погода?
У нас в Волгограде холода настали и дожди. Но мы не унываем.
Больничный закрыли наконец!!! Завтра в сад/школу и на работу. Не думала, что с такой радостью сбегу...утомили меня детки
Я вам тут за это время подкопила рецептиков. Нафоткала)) так что следите за дневничком. Будет много вкусного
А сегодня выходной. А в нашей семье неизменная традиция в выходные готовить ароматную выпечку к чаю. Потому делюсь с вами...
Читать далее»
Недавно мне попалась диета, где утром каши чередовались,
Еще и подчеркнули- не есть овсянку каждый день ни в коем случае.
Я мужа пичкаю по утрам, еще и приговариваю, какая заботливая и внимательная.
А тут сначала передачу увидела, а потом и еще почитала.
Ну полный катастроффф...
Как оказалось, есть овсяную кашу каждый день нельзя.
Содержит она фитиновую кислоту, которая препятствует усвоению кальция, еще и способствует вымывнию его из костной ткани...
Читать далее»
Рецепт приготовления очень вкусного домашнего овсяного печенья с изюмом. Печенье, которое съедается мгновенно! Ну, Очень вкусное печенье из овсяных хлопьев! Попробуйте и убедитесь!
ИНГРЕДИЕНТЫ
овсяные хлопья -150 г.
изюм - 20 г.
сливочное масло - 120 г.
яйцо - 1 шт.
сахар - 2 ст.л.
ванильный сахар, 5 г.
мука - 110 г.
разрыхлитель - 1 ч.л.
После праздников конкретно разнесло! Хочу недельку посидеть на диете, разгрузиться и вернуться к ПП;
Наткнулась на такую диету
Кто нибудь пробовал?
Вроде сытно и вкусно! В интернете отзывы неплохие, но хотелось бы мнение любимого Диетса)
Принесла рецептик очень вкусного овсяного печенья.
100 грамм мягкого масла растираю вилкой с коричневым сахаром у меня 70 грамм, если любите послаще можно больше класть
сюда же 150 грамм сметаны, столовую ложку меда и 1 яйцо, взбиваю
теперь добавляю 150 грамм хлопьев овсяных, немного их измельчила
и мука с чайной ложкой разрыхлителя, муки у меня ушло 120 грамм, тесто немного липнет к рукам
мокрыми руками выкладываю печенье на противень
пеку при 180 градусах около 30 минут...
Читать далее»
Вот я и начала худеть. Долго себя уговаривала, и вот сегодня настроилась. Решала на овсяной диете посидеть. Правда утром без кофе не могу. Ну и добавила в него 1 чайную ложку сахара, а то очень крепко будет. Утром на весах 74,2кг. Посмотрим, что будет завтра утром
Овсяное Печенье самое вкусное
То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.
1 день назад