куриное филе

Результат поиска: найдено 150 материалов.

	Отличное блюдо к новому году! Куриная пастрома	23 декабря 2014 года
	ирвлад

Отличное блюдо к новому году! Куриная пастрома
Ингредиенты:
1 шт. грудка куриная (без кости)
2 ст. молоко коровье
3 ч.л. соль
1 ст.л. масло оливковое Iberica Extra Virgi 1 ст.л. соевый соус
1 ч.л. мед
1/4 ч.л. мускатный орех
1/2 ч.л. паприка (сладкая)
1 ст.л. сок лайма
3 зубчика чеснок
Приготовление:
Куриная пастрома - это прекрасная замена напичканным химией магазинным мясным изделиям и просто замечательная закуска. Причем готовится пастрома достаточно просто... Читать далее»

+10 | Комментарии (2)

	День третий, куриная грудинка	21 декабря 2014 года
	tanjka33

Вот подходим к экватору наших лепестков, третий день. Сегодня употребляем в любых разумных количествах куриное филе без кожи, обильно сдабривая его фантазией. Ведь диетичесих рецептов из куриной грудки существует бесконечное множество. Маринуем курицу в любом соусе, но если решили всё-таки обжарить её, то используйте сковороду с антипригарным покрытием и её поверхность маслом только сбрызгивайте. Используйте любые специи и нежирные соусы, только прикиньте калории в нем. Приветствуется зелень... Читать далее»

+4 | Комментарии (19)

	Салат белковый	27 ноября 2014 года
	ирвлад

БЛПП
Ингредиенты:
- грибы 180гр.
- куриное филе отварное 2 шт. (170гр.)
- 1 яйцо+ 2 белка
- 2 средние луковицы (100 гр.)
- творог 1,8% 100гр.
- йогурт 0-1 % 100гр.
- чеснок 2 дольки
- соль, перец
Приготовление:
Отварить куриное филе и охладить... Читать далее»

+6 | Комментарии (1)

	Долгожданный обед.	5 ноября 2014 года
	zanoza69

Салатик летний, грудка отварная. всё без соли (гоним воду из организЬма) ну и соевый соус для вкуса

+2 | Комментарии (0)

	Курочка Карри за 20 минут	31 октября 2014 года
	listo4kina sv

Ингредиенты:
- парочка луковиц
- 800 гр филе куриных грудок
- соль
- чёрный перец
- приправа карри
- 100 гр сливок (можно использовать молоко)
- подсолнечное масло рафинированное (без запаха)
Ставите сковородку на плиту, льете немного масла. Огонь небольшой!
Пока масло разогревается, нарежьте полукольцами лук.
Забрасывайте его в разогретое масло.
Довести до готовности, помешивая и одновременно разделывая филе.
Резать сначала вдоль, затем поперёк волокон... Читать далее»

+4 | Комментарии (1)

	Куриное филе, запеченное в кефире	28 октября 2014 года
	horo6aya

Довольно часто готовлю себе такую курочку - очень диетично, питательно, вкусно и быстро.
Нам понадобится:
куриное филе - 500г, кефир 1% - 250мл, чеснок - 3 зубчика, горчица в зернах, специи по вкусу.
Приготовление:
Филе курочки промываем и режем на порционные кусочки. Добавляем чеснок, пропущенный через пресс, досыпаем любимые специи, горчицу и заливаем все кефиром. Хорошенько перемешиваем. Ставим в холодильник на 2-3 часа.
Запекаем филе в розогретой до 190С духовке примерно 40 минут.

1 фотография

+63 | Комментарии (24)

	Салат без майонеза	13 октября 2014 года
	ирвлад

БЛПП
Ингредиенты:
- 2 куриных филе
- 1 банка консервированной красной фасоли
- средний зеленый перец
- 2 средних помидора
- 1 средняя луковица
- петрушка
- приправа для курицы
Для соуса:
- 1/3 ст. растительного масла
- 3 ст.л. уксуса
- 3 ст.л. горчицы
- 2 ст.л жидкого меда
- 2 зубчика чеснока
- 1 ч. л. тимьяна
Приготовление:
Филе промыть и высушить, нарезать кубиками, посыпать приправой. Положить в холодильник на 60 минут, затем обжарить... Читать далее»

+6 | Комментарии (2)

	Вкуснейшие куриные котлеты с творогом.	26 сентября 2014 года
	listo4kina sv

Калорийность на 100 гр - 107 ккал
(20.56 белка, 1.69 углеводов, 1.09 жира)
Ингредиенты:
- 700 гр фарша из куриного филе,
- 100 гр 0% творога,
- 1/2 шт. белого лука,
- белок 2-х яиц,
- соль, черный перец, мускатный орех, приправы - по вкусу
Рецепт:
- Все ингредиенты перемешать.
- Выпекать на сухой сковороде с 2-х сторон до готовности.

+26 | Комментарии (6)

	Вот что поместилось в меня за ДЕНЬ...)* Может ЕСТЬ ЗАМЕЧАНИЯ?? Буду рада помощи*	4 августа 2014 года
	Сулятка

Вот что поместилось в меня за ДЕНЬ...)* Может ЕСТЬ ЗАМЕЧАНИЯ?? Буду рада помощи*

Добрый вечер, а кому и день, девочки!!
Как и собиралась, постепенно движусь в 1200 ккал в день, а там и больше! надо разгонять свой метаболизм...) ох... сложновато так-то составить меню..))) точнее, все это съесть вспомнила, что раньше всегда сыыытая ходила..) вот и сегодня так же
Итак, вот отчетик:
Гладиолусы вчера на даче сорвали..) Розовенький к нам с Японии приехал..) Это Мамулина гордость
Левый верхний угол мой беззззумно вкусный завтрак (8:00)
Ниже - перекус (11:30)
Правый Читать далее»

2 фотографии

+6 | Комментарии (2)

	Самые вкусные отбивные из куриной грудки в горчично-лимонном соусе	15 июля 2014 года
	Леди Калория

Самые вкусные отбивные из куриной грудки в горчично-лимонном соусе

Время приготовления - 15 минут, калорийность - 160 ккал/100 гр.
На две порции нам понадобится:
1/2 куриной грудки (филе)
1 ч.л дижонской горчицы
2 ст. ложки соевого соуса
немного лимонного сока, соль, перец, кориандр молотый.
Приготовление очень легкое:
Филейку аккуратно разрежьте пополам ВДОЛЬ. Слегка отбейте через п/э пакет, чуть присолите, сдобрите кориандром. В небольшой миске смешайте горчицу, соус и лимонный сок. Окуните или обмажьте полученным соусом отбитые филе и отложите Читать далее»

+41 | Комментарии (17)