всего 70 ккал на 100 г
Состав:
Творог 0% (250 г)=172,5 Ккал
Молоко 0,5% (50 г)=18,5Ккал
Цедра апельсиновая (10 г) = 9,7 Ккал
Мандарин (25 г)= 9,5 Ккал
Ванилин (1 г)= 2,8Ккал
Изюм кишмиш (10 г)=27Ккал
Виноград (20 г) - можно обойтись =13,8Ккал
Яйцо перепелиное (20 г) - можно и куриное = 33 Ккал
Стевиозид (5 г) = 0 Ккал...
Читать далее»
Кулинарная неделя завершена! Столько интересных и познавательных постов!!!
Всё-таки, еда - это очень-очень важная часть нашей жизни! А сколько нюансов!
Конкурс этой недели - "Моя любимая вкусняшка" - тоже завершен.
Здесь можно увидеть все работы - https://www.diets.ru/album/644977/
Заданием для конкурса было...
Приготовьте своё любимое блюдо. Сфотографируйте его и выложите фото в альбом "Моя любимая вкусняшка".
Выставляем только свои фото...
Читать далее»
МЯСНОЙ (РЫБНЫЙ) ХЛЕБ
1 кг мясного или рыбного фарша
1 стакан тертой моркови
1 стакан тертого кабачка
1 стакан овсяных хлопьев
1 большая луковица (провернуть)
2 белка (желток не класть!)
немного соуса типа ткемали или сацибели
соль, перец по вкусу
Формируем хлеб толщиной 5 см (можно использовать форму для выпечки кекса), запекаем при 200 градусах примерно час, можно сначала форму накрыть фольгой, потом ее открыть и дать корочке зарумяниться.
Можно есть горячим, холодным...
Читать далее»
Сегодня я приготовила еще одно любимое и проверенное блюдо - запеканку! О...запеканка...это так просто, быстро и так вкуусно!
Надеюсь и вам мой рецептик понравиться!
Берем:
Томаты - 710
Лук - 160
Шампиньоны - 150
Макароны вареные 300
Сыр - 210
Молоко 215
Масло - 5 (для смазки противня)
Сухари панировочные - 20
Макароны отвариваем, остужаем и подсушиваем. Противень смазываем маслом и посыпаем сухарями.
Затем выкладываем макароны и слой томатов...
Читать далее»
Куриное филе разморозить, порезать кубиками и положить на нижний уровень пароварки. На решеточку можно положить сельдерей, тархун, петрушку, лаврушку-на вкус.
На второй этаж ложим цвет.капусту и морковку(кубиками или целую, но потом тогда ее потереть на терке). Включает пароварку и готовим все.
еще нам нужен сыр, потертый на терке и майонез или сметана
Берем блюдо которое подходит для микроволновки и выкладываем слоями
1-куриное филе...
Читать далее»
куриный фарш, поперчила, посолила, уложила в форму, поверх картофель с солью и чесноком. Укрыла все сметаной и зеленью, жаль не было сыра, получилось вкусно как в духовке.
Сегодня на ужин
Запеканка из семги, цветной капусты и брокколи
Автор Ольга Могилюк уверена: чтобы приготовить вкусный ужин не обязательно совершать многочасовой подвиг у плиты.
« В итоге получается что-то вроде нежного однородного суфле, поэтому такую запеканку с удовольствием едят не только взрослые, но и дети, которые обычно капусту не любят. »
Порций: 6
Что нужно:
цветная капуста – 300 г
сушеный базилик – 1 ч. л.
сливки – 100 мл
сливочное масло...
Читать далее»
На 5-6 порций понадобится:
Филе свежей размороженной скумбрии — 600г (2шт);
Кабачок — 400г (2шт);
Лук репчатый — 1шт (50-80г);
Морковь — 1шт (80-100г);
Куриное яйцо — 4шт (240г);
Молоко малой жирности, либо обезжиренное — 2/3 стакана (170г);
Твердый сыр (пармезан, джугаз) — 50г;
Соль — по вкусу;
Черный молотый перец — по вкусу;
Форма (здесь размер 17х17х7).
Разделываем скумбрию.
Лучшая скумбрия ловится в Северной Атлантике и на Дальнем Востоке...
Читать далее»
отварить соцветия цветной капусты в соленой воде, остудить, выложить на смазанный маслом противень. залить омлетной смесью. можно посыпаь тертым сыром. запекать, пока сыр не расплавится и не образуется румяная корочка. вкусна-а-а-а-а-а-а-а!!!
уж сколько их было, всяких-разных творожных запеканок... завтра буду печь еще одну
пачка творога, по 1 ст. ложке сахара, манки, молока, сливочного масла и 1 яйцо. можно добавить ванилин и изюм.
печь при 180 градусах 35 минуток
Не сдавайся! Дыши!!!
1 день назад