Ругайте меня!
Знаю сосиска была лишней. Надо было изначально съесть яицо и еще что-нибудь из овощей. Но вот как-то есть хотелось, а никакой толковой еды не попалось ни на взгляд, ни на ум (во сказанула ).
И сосиски теперь мне кажутся солеными. Хотя я в рационе соль не уменьшала.
В общем больше сосиски не ем
А это спорт)))
50 минут и 800 метров. Маловато, конечно. Может, если получится завтра попасть попробую больше сделать.
За период с1.05.- 93,1кг по сегодня 14.05. - 90,8кг.. да вес изменился, но практически радости особо нет. Я на этом сайте уже больше месяца, а воз и ныне там... Понимаю все зависит только от меня, и вы СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ помогаете мне в этом.. Но никак , я не знаю что со мной... Топчусь на одном месте, так просто вес гуляет 2-3 кг туда сюда, блин порой уже все это так надоедает... вот это точно, про меня... Смотрю на результаты девочек, вот молодцы настроение поднимается, люди могут...
Читать далее»
Удалось сбросить 500 гр из набранных 800.
Уже хорошо.
Планирую к воскресенью иметь вес в 74 кг.
Правда в субботу ДР друга на природе. Но думаю оно закончится раньше 18.30. И сладкое и салаты под майонезом есть не буду. Рассчитываю обойтись без привесов
Сегодня я наконец-то попала в бассейн.
К моему удивлению тело меня не подвело, хотя был большой перерыв и болезнь.
Я проплыла 1200 м
Очень довольна собой
Всем приветики!!!
Если я сейчас на диету, то правильно ли будет отмечать у себя в самодициплине разгрузки???
Спасибо!!!
Привет всем старательным и упорным! Уважаю вас за работу над собой, за отказ от вредных привычек и любовь к себе!
Прошло уже 4 (!) недели работы нашего клуба. И мы не сидели, сложа руки. Много всего было сделано - появились рубрики в группе, карта группы, началось движение по радуге - это все девочки начали стройнеть!
Виолетка стала модератором у нас в группе! А какую полезную рубрику она ведет - "Меню - обсуждаем"...
Читать далее»
Милые Взлетающие девушки
У меня возник вопрос
А почему никто не размещает свои фото До и ПОСЛЕ в альбомах группы?
Поверьте... эти фото будут Вас дополнительно мотивировать
Вот для примера... мои фото
ДО
ПОСЛЕ
ДО
ПОСЛЕ
ДО
ПОСЛЕ
ДО
ПОСЛЕ
Так. Начинаем. Вступительная часть.
Начало моего глобального похудения осталось в далеком 2005 году. Тогда я ВДРУГ заметила, что неприлично растолстела (75 кг) Тогда я похудела на 13 кг. Т. е. до 62 кг. Было хорошо. Держала этот вес без проблем (несмотря на беременность, кесарево и ГВ до 2.5 лет) до нынешнего НГ. И опять ВДРУГ после него обнаружился вес около 70 кг (набрала всего месяца за три). Взялась за себя вновь.
Занимаюсь в тренажерном зале трижды в неделю, тягаю железки )))...
Читать далее»
Ох... не знаю, можно ли это назвать разгрузкой. Но есть очень хочется.
Я выдержала.
Затврак 7,30 два вареных яица вкрутую, сладкий чай
Обед100 гр творога обычного +творожок активия, кусочек хлеба
Перекус банан
ужин100 гр творога с корицей, кусочек курицы (ну фактически просто откусила от грудки куриной).
Прогулку с собакой не считаем. Так как всего 40 минут. Вот вчера час Вот это молодец. А сегодня не зачет
Бассейн. Ох, тут я сегодня молодец! 1300 метров. Как добиться...
Читать далее»
Привет! Я ЭТО СДЕЛАЛА!!! Сделала все замеры (обмеры) и преступила!...
Сегодня первый раз за много лет позанималась (дома). По трениеровке с Джиллиан М. Первый день, первый цикл.
Ожидания мои не оправладались в том смыле, что думала мне будет хуже... но наверное за это время меня Малой натрренировал так, что теперь можно и с ней заниматься, по карйней мере пусль и дыхание востановились минут за 10-15-ть... Крайне неожиданно, т. к...
Читать далее»
Люди, мы посовещались тут и решили: отчеты будем писать тут)
кто не знает, вот и сам клуб:https://www.diets.ru/club/479/
1 - ставим дату.
2 - здесь максимум 4 коммента к каждому отчету, а то получится бардак.
И не забывайте, что для жалоб и предложений у нас есть форум клуба
"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать
19 часов назад