новый марафон. хочу постараться к новому году
а сейчас главное это день рождения
пять дней голодовки и выход в питьевую до нг
жестоко, но зато очтщение организма обеспечено.
первый день фаста, самочувствие хорошее, два раза чуть не сорвалась, но самообладание взяло верх.
сделано из упражнений:
-50 приседаний
-20 пресс
-150 махов на каждую ногу
нагрузки как всегда начинаю по нарастающей...
Читать далее»
С 15 октября я ем каждые 3 часа по 150-300 г еды ( дробное питание для меня удобнее всего), такое же меню, но в бОльших порциях у всех домочадцев.
В прошлую среду мне было нехорошо, жуткая горечь во рту((( До этого 3 дня интенсивно занималасмь с Синди. В настоящее время ем так же, но пью воду, когда организм потребует, а это может быть сразу после еды. Надеюсь, что приведу ЖКТ в норму.
Есть хочу постоянно, сильно. Например, сегодня ела два раза супчик с фридельками из индейки с хлебом...
Читать далее»
Сегодня второй вечер, как я не ем перед сном.
Обычно я в самых разных делах и развлечения до трех ночи- должна же я почувствовать себя после работы дома!
А сегодня нет сил- готовить, подбирать рецепты, печь хлеб, смотреть кино, читать...
А лягу-ка я спать!
заканчивается 4 день моей голодовки. Сегодня выпела стакан кефира и два стакана кофе с молоком ) есть не хочется состояние обычное) жаль что идут эти дни вес скидывается медленно. Прошу меня не винить это мое решение. Лучше поддержите!! Осталось 3 дня и я начну правильное питание и спорт
P.s не надо говорить что вес вернется и т.д у меня не возвращается если правильно выходить с голодовки. Сейчас -500 грамм вешу равно 63☺️
И сново не кушаю! Мину 600 грамм, Состояние не очень слишком мало энергии хочется все время спать. Сейчас 21:00 и меня клонит в сон, с кровати не вставала толком. Осталось продержаться еще 4 дня) дай бог выдержать и не сорваться. Сейчас мой вес 63.6
Пошел второй день когда я не чего не ем! Пока держусь, скинула 1 кг. Надеюсь продержусь еще 5 дней
Что-то вроде наглядности, скопировала в профиле:
Вес: 54.8 кг
Цель: 49 кг
Рост: 152 см
ИМТ: 23.7 [?]
Результат: минус 45.2 кг
Уффффф! Скажу, что начало было трудным в плане того, что непревычно было себя обделять в еде, но результаты завораживали. Результаты не только в весе, но и здоровье улучшалась приличными скачками. С такими результатами стоит терпеть и привыкать, обходиться без ранешной обжираловки.
Середина пути пошла с частыми застоями в весе...
Читать далее»
Решила я, товарищи, бросить курить. Про вред все знаю, но жизнь тяжелая, нужно что-то в рот пихать постоянно, дабы стресса и срыва не случилось. Знаю, кто-то может посоветует что-то другое пихать... Ну тут каждый сам выбирает. Так вот. Точнее, даже решила не бросить курить, а перестать вонять как портовый марсельский грузчик. Ну не дело это. Утонченная барышня, а тут такое...
Поэтому, стала обращать свое внимание на электронные сигареты, достаточно давно уже появившиеся на отечественном рынке...
Читать далее»
Ну что же, первый день " Новой жизни " подошел к концу. В начале дня я еще была полна мыслями, что не так уж и трудно будет употребить только 1200 калорий. Но я ошибалась... После 19:00 живот начал давать о себе знать,2 стакана воды облегчили мое положение. И вот на часах уже 21:00 и вроде бы я не голодна. Надо только раньше лечь спать. А то жди беды!!!
Итак, проснулась я сегодня в 6-30 от чувства Голода и Холода Побежала на весы в предвкушении приятного отвеса за кефирно-творожный день, но весы отказались меня достойно порадовать (вставала я на них 5 раз подряд) но минус всего 100 граммчиков Называется фигвам В итоге в 7 утра я уже завтракала с остервенением ( обычно завтрак у меня в 9-10) Назавтракала на 650 калорий почти половина, что мне можно на сегодня. Кстати забыла даже сделать зарядку короче день начался, как то так...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
16 дней назад