новый марафон. хочу постараться к новому году
а сейчас главное это день рождения
пять дней голодовки и выход в питьевую до нг
жестоко, но зато очтщение организма обеспечено.
первый день фаста, самочувствие хорошее, два раза чуть не сорвалась, но самообладание взяло верх.
сделано из упражнений:
-50 приседаний
-20 пресс
-150 махов на каждую ногу
нагрузки как всегда начинаю по нарастающей...
Читать далее»
С 15 октября я ем каждые 3 часа по 150-300 г еды ( дробное питание для меня удобнее всего), такое же меню, но в бОльших порциях у всех домочадцев.
В прошлую среду мне было нехорошо, жуткая горечь во рту((( До этого 3 дня интенсивно занималасмь с Синди. В настоящее время ем так же, но пью воду, когда организм потребует, а это может быть сразу после еды. Надеюсь, что приведу ЖКТ в норму.
Есть хочу постоянно, сильно. Например, сегодня ела два раза супчик с фридельками из индейки с хлебом...
Читать далее»
Сегодня второй вечер, как я не ем перед сном.
Обычно я в самых разных делах и развлечения до трех ночи- должна же я почувствовать себя после работы дома!
А сегодня нет сил- готовить, подбирать рецепты, печь хлеб, смотреть кино, читать...
А лягу-ка я спать!
заканчивается 4 день моей голодовки. Сегодня выпела стакан кефира и два стакана кофе с молоком ) есть не хочется состояние обычное) жаль что идут эти дни вес скидывается медленно. Прошу меня не винить это мое решение. Лучше поддержите!! Осталось 3 дня и я начну правильное питание и спорт
P.s не надо говорить что вес вернется и т.д у меня не возвращается если правильно выходить с голодовки. Сейчас -500 грамм вешу равно 63☺️
И сново не кушаю! Мину 600 грамм, Состояние не очень слишком мало энергии хочется все время спать. Сейчас 21:00 и меня клонит в сон, с кровати не вставала толком. Осталось продержаться еще 4 дня) дай бог выдержать и не сорваться. Сейчас мой вес 63.6
Пошел второй день когда я не чего не ем! Пока держусь, скинула 1 кг. Надеюсь продержусь еще 5 дней
Что-то вроде наглядности, скопировала в профиле:
Вес: 54.8 кг
Цель: 49 кг
Рост: 152 см
ИМТ: 23.7 [?]
Результат: минус 45.2 кг
Уффффф! Скажу, что начало было трудным в плане того, что непревычно было себя обделять в еде, но результаты завораживали. Результаты не только в весе, но и здоровье улучшалась приличными скачками. С такими результатами стоит терпеть и привыкать, обходиться без ранешной обжираловки.
Середина пути пошла с частыми застоями в весе...
Читать далее»
Решила я, товарищи, бросить курить. Про вред все знаю, но жизнь тяжелая, нужно что-то в рот пихать постоянно, дабы стресса и срыва не случилось. Знаю, кто-то может посоветует что-то другое пихать... Ну тут каждый сам выбирает. Так вот. Точнее, даже решила не бросить курить, а перестать вонять как портовый марсельский грузчик. Ну не дело это. Утонченная барышня, а тут такое...
Поэтому, стала обращать свое внимание на электронные сигареты, достаточно давно уже появившиеся на отечественном рынке...
Читать далее»
Ну что же, первый день " Новой жизни " подошел к концу. В начале дня я еще была полна мыслями, что не так уж и трудно будет употребить только 1200 калорий. Но я ошибалась... После 19:00 живот начал давать о себе знать,2 стакана воды облегчили мое положение. И вот на часах уже 21:00 и вроде бы я не голодна. Надо только раньше лечь спать. А то жди беды!!!
Итак, проснулась я сегодня в 6-30 от чувства Голода и Холода Побежала на весы в предвкушении приятного отвеса за кефирно-творожный день, но весы отказались меня достойно порадовать (вставала я на них 5 раз подряд) но минус всего 100 граммчиков Называется фигвам В итоге в 7 утра я уже завтракала с остервенением ( обычно завтрак у меня в 9-10) Назавтракала на 650 калорий почти половина, что мне можно на сегодня. Кстати забыла даже сделать зарядку короче день начался, как то так...
Читать далее»
Доброго всем!
8 часов назад