Отвес - 1,1кг. (вчера был "алкогольный+наггетсы" срыв)
Рацион на сегодня:
гречка (в готовом виде) 500гр, кефир 1% - 250мл, вода 1900мл, чай черны/каркаде - 950мл, яблоки - 2шт.
Уже начинаю продумывать диету на которую сяду с 23.02.. Любимая, 90-дневная, или... В общем пока не знаю.
Но в мыслях есть начать занятия с Джиллиан Майклс.
Отвес за 9-ый день составил - 500гр.
25 приседаний! И гоу на работу
Отвес - 800гр. Ну воооот, я же говорила, что жидкость набралась..вот и выходит
Итак по вчерашнему дню: после выходных было очень голодно, и ближе к вечеру съела горсть сухарей с изюмом, и почти перед сном пол-конфеты (суфле какое-то).
С утра уже 25 приседаний, упражнение "велосипед".
По плану так же 3 л жидкости (каркаде, вода, ч.чай, з.чай, кофе б/сахара)за день. Витаминки.
Всех Влюбленных с праздником
Вчера пила, признаюсь, но повод был не приятный уж(((
Вечером была водка, яблоки, чай типа Липтон немного.
О сегодняшнем отвесе в -1,7кг говорит просто обыкновенная сушка(после водки).
Итак, на сегодняшний день как и было у нас запланированно - пропуск диеты - Валентинов День же.
Скажу честно больше всего за эти 5 дней соскучилась по печенью в шоколаде, хотя я его редко ела вообще, может кто знает- Контик называется. Ну вот...
Читать далее»
Доброе утро!
Отвесик - 400гр. Обалденно!
Вчера впервые выпила свой "водный режим" (0,03мл * вес = кол-во воды в день).
Итого за 4 дня диеты - 3кг.
Сегодня мой любимый день - четвергзавтрапятница!
Отвесик после третьего дня ГД - минус 200гр. всего так маааааааало..
Итого: -2,6кг.
Всем доброго утречка
Девочки вот вы как думаете: вчера отсидела день на грече /планировала 7 дней /, -600 гр, довольная
Сегодня предпологается поход на рынок с мамой, по задумкам хотим купить свежей рыбки и приготовить кому как /кто тушеной, кто жаренной/, а у меня так слюнки текут по рыбе , я давно хотела именно тушеной или на пару
Но я же на грече, как мне быть... Пожракать рыбки или отложить в морозилку
Ведь получается что я нарушу диету
Хотела её с травками и без соли...
Читать далее»
Первый унес -1.1кг
Второй -700гр
Наконец, закончился мой третий день, отвес- 500
Ушла сегодня на лепестки- день первый, рыбный
всем удачи и всего самого хорошего!
Итак, первый унес с собой- 1.1кг
второй -700гр
Довольна, иду на третий!
Всем, девочки, удачи
Я уже третий раз сижу на этой диете , но выбрала для себя не неделю, а только пятидневку.
В первый раз греча унесла- 3.5кг, второй раз- 3.7кг.
В оба раза вернулись примерно по два кило, но все равно, результат меня устроил, потому что понимала, что виновата сама. Устраивала обжираловку.
Попробую теперь не налегать так на вредную еду, хочу начать хоть немножко правильно питаться. Это тяжело, но я буду очень стараться.
Вчера был первый день- он унес с собой 1.1кг...
Читать далее»
Доброго всем!
20 часов назад