Как же это сложно - скомпоновать блюда, чтобы и жиров (полезных, ненасыщенных) и белков хватало. Либо белков выше головы и жиров не хватает, либо жиров многовато, а белки еле-еле.
Ни модные диеты, ни изматывающие тренировки не помогут похудеть, если вы будете игнорировать свои психологические первопричины избыточного веса. Проще говоря: стать стройными раз и навсегда мы можем только тогда, когда избавимся от мыслей, порождающих наш лишний вес. Вместе с экспертами мы составили рейтинг самых вредных установок, мешающих нам худеть. Объясняем, как их побороть.
Установка №1: «Мне и так хорошо»...
Читать далее»
Вчера курила кальян, подруга научила делать.
За день было съедено грамм 200 суши, да и всё, как то некогда было. Курили кальян, выпили немного, за разговорами время пролетело незаметно.
Сегодня 200 г картофельного пюре (без молока и масла) со специями, это 150 ккал, мороженое 250 ккал, сыр 180 ккал. Итого около 550 ккал, еще запарила гречку, буду лопать с кефиром, так что будет около 1000 или 1200, если курицу еще буду готовить.
Завтра на работу)
Опять проснулась без будильника до семи утра. Крошила салаты примерно два часа на весь день, один раз только прервалась - позавтракать в восемь. Сказывается отсутствие практики и то, что приходится дофига мыть - овощей этих, контейнер для перемешивания после каждого салата, а у меня их четыре, ну и кило триста овощей тоже не кот начхал накрошить, помыть, а что-то и почистить и на терке натереть. В воскресенье поеду за резалкой овощей, надеюсь оправдает себя.
Сегодняшнее меню:...
Читать далее»
Всё открываю сайт и хочу написать, а вдохновения нет.
Уже целый месяц нахожусь в отпуске организованом мужем - декрете Ну не так страшен чёрт, как его малюют..
Нам сегодня наступает 35 неделя, предфинишная прямая...
Страха практически нет, идёт такое осознание того что часики тикают и дни идут на убыль, остается совсем маленький отрезок дней до встречи с нашим чудом) Идёт подготовка полным ходом и благодаря этому растёт такая ещё совсем хлипкая уверенность в том, что мы справимся...
Читать далее»
Творчество... У вас никогда не возникало желания ТВОРИТЬ? допустим вы, как и я, не умеете рисовать, писать стихи и прозу, не играете на музыкальных инструментах, не владеете гончарным мастерством, не танцуете да и вообще обделены талантами. Но, вот возникает это волшебное и гнетущее чувство, оно поднимается откуда-то из глубины сознания и заполняет вас изнутри, заполняет полностью всю пустоту вашей души. Вы хотите ТВОРИТЬ...
Читать далее»
А смысл в жизни у каждого свой. Человеку, как индивидуальной личности, дано право решать то, кем он станет и, что будет является его смыслом жизни.
Моё мнение по-этому поводу менялась несколько раз и, я уверена, что поменяется ещё не раз.
Раньше я об этом не задумывалась, живу и живу., но после того, как я пережила непростой период в своей жизни. Я переоценила многие ценности. Я думала о семье, детях. Потом, я наткнулась на мысли одного человека, о том, что главное в жизни саморазвитие...
Читать далее»
Последние две строки - мои(с).
Я - молодая женщина, имеющая замечательного мужа, прекрасного ребенка, хорошую квартиру и дело, которое приносит удовольствие. Единственное, что отравляет мою жизнь - я толстая. Большинство людей, когда слышат или читают такие слова, считают, что вопрос в слабом характере и отсутствии силы воли. На самом деле, я - наркоманка. Но кайф я получаю не от героина или кокаина, а от еды. И это такая же зависимость, как алкоголизм, курение и все остальное... И от этого надо лечиться...
Читать далее»
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
КАКИЕ МЫСЛИ МЕШАЮТ НАМ ХУДЕТЬ.
О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?
8 часов назад