Взвесилась. Взгрустнулось.
На нервной почве захотелось поесть.
Но нет.
Как-то само собой сегодня получился разгрузочный день на гречке. Искать и готовить что-то другое просто банально не было времени)
Итак, из запланированного на первый день я сделала все:
- взвесилась;
-сладкого не ела;
-1,5 л воды выпила.
По питанию:
Завтрак:
-кофе с молоком,
-йогурт питьевой;
Перекус, он же обед, он же полдник:
-вареная гречка;
Ужин:
-куриный суп.
Вес неизвестен, мотивация под вопросом.
Ясно одно: так жить нельзя.
Все как у всех, в общем-то
На самом деле не все так трагично, но килограмм 10 у меня точно лишних.
Бывало, что сбрасывала, бывало, что держала вес. Но в общем и целом как какашка плаваю вокруг 70 кг при росте 167 см.
Планы на завтра:
- взвеситься и оценить масштаб трагедии;
- выпить минимум 1,5 литра воды за день;
- обойтись без сладкого;...
Читать далее»
Вот и прошёл первый месяц моих попыток вернуть себе себя.
Результаты:
Вес снизился на 5.8 кг. До цели осталось 3.2 кг.
Объём талии уменьшился на 11 см!!! ( когда замерила утром сегодня даже подумала, что это ошибка. Стала перемерять, но нет, всё так и есть, талия стала тоньше на 11 см.)
Блюки мои некрасиво ( очень некрасиво!) повисли на мне. Зато некоторая одежда, которую я давно не носила, стала хорошо сидеть.
Живот пропадает. И это замечает всчя семья...
Читать далее»
Привет, друзья! Я здесь новенькая))) Спасибо всем, кто со мной подружился! Кто ещё не подружился, буду очень рада дружбе!
Я на сайте активно уже почти неделю))) Мне здесь очень понравилось!!! Очень много полезного взяла для себя!!! Спасибо вам за ваши советы!
Расскажу немного мой опыт похудения.
Давно, давно, лет 20 назад, мой вес был 80 кг. Все же мы стремимся к идеальной форме))) В общем, я хотела быть 70 кг. Вот и началось мои эксперименты))) Худела, набирала...
Читать далее»
На прошлой неделе села на диету, продержалась несколько дней, в итоге не выдержала, и теперь вообще на меня нашел какой-то жор, постоянно хочется есть. В итоге вместо того, чтобы сбросить, еще 2 килограмма набрала.
Всем доброго утра!
Вчера мой день прошел на отлично, вот только муж решил потушить мясо и я чуть с ума не сошла , но взяла себя в руки и просто перестала думать о том что готовится на кухне.
Отвес -1,1 кг, это не может не радовать
Стараюсь пить больше воды, вроде получается.
Моя маленькая доча, глядя на меня когда я ем яблоко, тоже нет нет да и утянет дольку другую.
Т.ч. продолжаю есть гречу и пить кефир, голод не чувствую, и что самое интересное, вчера совсем не хотелось сладкого!
Итак, барабанная дробь и мой отвес за первый день -800 гр
Что для меня было сложно, так это не съесть лишнего вечером, доча ест черный хлеб, муж - грибной суп.
Вот когда я его варила, мне его не хотелось даже попробовать, а когда муж сел ужинать, то еле сдерживалась.
А еще мне периодами жуть как хотелось сладкого , но я ни ни.
Итог первого дня таков, я умничка, не сорвалась.
Работает! Работает!! Ра-бо-та-ет!!!
Мечтала и получила! Вот оно, счастье - осознание, что всё в твоих руках! Ты это сможешь!
Стройнею сколько живу! Живу давно, мамонтов видела! Опыт колоссальный - вагон с телегой! А воз и ныне...
Всяко бывало: сама себя не щадила, и по умному (системно-диетному) питалась. + - 10кг гуляют как им вздумается...
Андрюша Курпатов грозился книгу издать постройнительную... Передумал...
Читать далее»
привет.
только недавно зарегистрировалась я на этом сайте, и он мне уже нравиться. выбрала для себя и з списка диету.и буду ей следовать..уж очень хочется похудеть..с самой собой уже не хочу сидеть.лишнего "добра" много.
буду вам писать о результатах.сейчас мой вес на отметке 87..огромная цифра.))спасибо вам за поддержку заранее))
Разгрузочная 3-дневная диета чтобы быстро сбросить пару кг перед важным событием:
День первый. В течение всего дня пей только томатный сок и кушай лишь вареный рис. Но без сахара и соли. Ведь именно соль задерживает вывод воды из организма.
День второй. Целый день пей кефир и кушай творог. Кушай его, как только почувствуешь голод. Не ограничивай себя!
День третий. В течение дня постоянно пей чай. Лучше зеленый с жасмином. Кушай только вареное мясо...
Читать далее»
Вымести метлой пару лишних кг
Болею...
3 дня назад