Как сбросить вес, если мне постоянно хочется кушать?

А на какую диету садились?

Сложный вопрос. Надо искать свою систему питания. На мой взгляд именно систему, а не диету.
Чтобы похудеть нужно есть а не голодать. Голод несомненно рано или поздно приведет к набору веса. Почитай "Гудбай диета" это интуитивное питание, посмотри мириманову, попробуй посидеть на пп высчитав свой коридор калорийности. В любом случае нужно потрудится и выбрать свой вариант.
Попробуй написать почему хочешь похудеть, попробуй продумать есть ли обстоятельства которые подсознательно не дают тебе худеть (бывает, что девушки боятся изнасилований, или не хотят своего мужа поэтому полнеют чтобы не было интима, вариантов тьма).
Я вот недавно писала список из 33 удовольствий помимо еды и каждый вечер планирую теперь минимум два удовольствия на следующий день- организм знает что удовольствие будет и не требует поесть
Можно попробывать писать все что собираешься есть перед едой, а потом вычеркивать если не доела и вечером считать калории.
Я когда хочу поесть либо думаю действительно ли мне надо есть или мне просто скучно, обидно или что то еще.
Вариантов тьма. Читайте, ищите, выбирайте.

Посмотрите диету Помрой, 3 основных приема пищи и два перекуса
Можно ккал считать с ПП и тоже делать 5 приемов пищи.
В любой диете главное не голодать иначе результат будет обратным.

Древние греки, говоря слово "диета", имели в виду образ жизни. А мы это в основном воспринимаем, как суровое ограничение, рот на замок и т.п. Отсюда и наши проблемы. Диета у каждого своя, исходя из личных потребностей организма. Это тот режим питания и существования в целом, который Вам будет КОМФОРТНО (!!!!!!) соблюдать много-много-много лет.
Постоянный голод - это и наша скука, и подавляемые эмоции или нехватка таковых, и просто несбалансированность питания, когда организму действительно мало того, чем Вы его кормите, или это не то, что ему требуется для функционирования в данный момент.
Придется поизучать себя, прислушиваться, наблюдать - и обязательно придете к гармонии!
Успехов Вам

Я тоже долгое время не могла похудеть, так как не могла себя сдержать хорошенечко и плотненько покушать, а еще хуже, наверное, когда не ешь, не ешь, а потом за один присест съедаешь больше, чем за сутки положено. Если бы не капсулы Порциола не знаю, как бы я со своим аппетитом справилась. Вы тоже попробуйте их перед едой пить, думаю. все у вас с их помощью получится.

Диета - лучший способ улучшить аппетит. Тут имею ввиду строгую ограничивающую диету.

gimki пишет:

продержалась несколько дней, в итоге не выдержала, и теперь вообще на меня нашел какой-то жор, постоянно хочется есть

наверное, были слишком строгие ограничения в Вашей диете.

Свсое обидное в таких постах, что люди ведутся, пытаются искренне помочь, дают кучу советов. Мало рекламы в шапке сайта?