Итак. в очередной раз начинаю марафон похудения
58, 4. Я с весов в последние дни Халком срываюсь, рыча. Хочется прямо кого-то в плечо больно куснуть.
Но вместо того, чтобы злиться, было решено подойти к вопросу наглых зимних подъеданий радикально!
Дело в том, что бесстыдная лапа в последнее время запускается во все: в творог, в сыр, в семечки, в сметану... Молоко вообще исчезает литрами.
И вот результаты. Привес в 400 г прилип наглухо. "Может, у меня с гормонами что-то не так или отекаю?" Хрен! Ты жрешь.
Так вот, о радикальном...
Читать далее»
Итак, до нового года результаты радовали. С 31 декабря начался большой ЗАЖОР. Хотя я не расстраиваюсь, т.к. ничего другого и не предполагалось. Все праздничные дни ела всё, что хотела и сколько хотела. А хочу я всегда много и всего. Результат: сегодня утром весы показали 64.1 кг. Т.е привес 2.5 кг за праздники.
Что ж, начинаем всё сначала: питьевой режим, подсчёт калорий и по возможности вечерние тренировки.
Цель: 60 кг.
Значит, дописываю я вчера свой благостный пост в светлых мыслях о том, как вот-вот куплю супер-мега-платьишко в Мохито. Давно присмотрела, не было времени зайти и взять. А тут дед в кои-то веки дома на каникулах, по Сереге соскучился, рвется с ним вечером гулять. Утренняя культпрограмма выполнена. В общем, идеальный расклад.
Уходят они с футбольным мячом на площадку, я быстренько навожу марафет и уже заношу ногу на порог, но нет. Дверь с ревом открывается - дед вносит вопящего Сережу...
Читать далее»
Дуб - это я.
Попробовала новую тренировку для растяжки спины вчера вечером. Угораздило же. Мне часто говорят, что со спиной заметны проблемы. Но чтобы до такой степени!
Короче, всего 5 очень классных упражнений.
1. Перекаты. Это когда ты клубок сидячий в ИП и клубок лежачий в выполнении. Ой, жесть-то какая! У меня позвоночник гремел даже об коврик.
2. Кобра. Лежишь на животе, опираешься руками об пол и вся до пупка поднимаешься, глядя вверх...
Читать далее»
Вот, запаниковала, что нету елки и украшений.
В тот же день маленький с дедом отправились на елочный базар и купили эту красавицу. Сто лет живой елки не было. Аромат божественный...
А вчера забираю ребенка с продленки, а он... Он сделал наш Новый Год! Весь дизайн елки, даже ничего не хочется добавлять. Это настолько нежно и красиво, столько труда... И когда успел? Белочки, зайчики, звезды. Мужик - услышал, что есть проблема, и решил ее. Люблю.
Дома еще сестрица вдохновилась, парочку добавила...
Читать далее»
Не так давно подвела итоги за месяц и была очень довольна и итогами, и собой, на этой волне эйфории я урезала еще себе калории, приблизительно на 200ккал, дабы продолжать в том же духе, но вот вторую неделю подряд в моей голове одна мысль: "Хочу есть!". Был срыв (тоже о нем писала), но я посчитала себя тряпкой и продолжила гнуть свою линию и что в итоге? Вчера наконец до меня дошло, что так быть не должно, ПП должно приносить пользу (приводить тело и мысли в гармонию так и было до урезания)...
Читать далее»
Привет!
Вес наконец-то пошел вниз Сегодня 93,9. За последние 5 дней минус 1,3 кг.
Не думала, что дойду до подсчета калорий, всегда считала, что это занимает очень много свободного времени, которого у меня практически нет.
Но решила один день посчитать для интереса, и вот уже четвертый день этим занимаюсь, нравится, не сложно, главное вес сразу пошел вниз, и это не дает расслабляться. Да и дисциплинирует очень, лишнее в рот не тащу...
Читать далее»
Худею две недели. Как обычно ем и сладкое и мучное, хотя не в таких количествах, как раньше. Стараюсь укладываться в калораж, пью воду, завариваю овсяные отруби 1-2 раза в день. Тренировки по 20-25 мин почти каждый вечер. Опять же в своём темпе.
Весы показывают, что сбросила я более 3 кг. Остаётся ещё почти 6кг.
Если смотреть чисто визуально, то живот опал. А если втянуть, то вообще прям стройняшка...
Читать далее»
Сильно потянуло на розовое и мятное. Как будто и не зима...
Бесславно закончился антиприжорный челлендж. До каш еще как до Китая. Это, если кто не в курсе, я себе поставила зарок: научусь не прихомячивать лишнего, верну любимые каши в рацион. В итоге потеряла за 21 день всего ничего и соблюдала челлендж спустя рукава. Потому что была абсолютно не мотивирована.
Проблема в цифре. Вижу 59 - и успокаиваюсь. Но не хочу принимать во внимание, что 59 без тренировок - это вообще не хорошо...
Читать далее»
"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать
14 часов назад