Вчера ночью так качественно и самозабвенно укачивала дочку, что сама же и укачалась. Проспала с нею в обнимку до утра в позе "зю", как итог: утром с трудом скатилась с кровати и разгибалась по частям, как Железный Дровосек
Но спорт сегодня все равно бы не получился: позавчера страшно стерла пятку короткими носками и теперь там красуется краснющий волдырь, при одном взгляде на который понимаешь, что кроссовки пока не в кассу...
Читать далее»
Привет всем! Сегодня пятница и я в очередной раз приглашаю худеть в наш клуб Присоединяйтесь!
Ссылочка на Клуб https://www.diets.ru/club/1638116/
Я худею на подсчете калорий и относительно правильном питании))) Что это значит? И почему относительно?
В моем понимании питание должно быть комфортным, я не сторонница диет впринципе. Я стараюсь питаться максимально правильно, но если возникает ситуация, что мне чего-то очень хочется, я просто вписываю это в свой дневной калораж и все...
Читать далее»
Вчера считала (1581ккал, перебор по жирам и недобор белка), но не фотографировала.
Сегодня уже самодисциплинируюсь, всё задокументировано и ни крошки в рот не попало, не пройдя контрольного взвешивания и фотошута
Завтрак: морс, кофе с молоком, нектарин, инжир и козий сыр. 257ккал
Обед: скумбрия и шпинат, тушеный с чесноком и изюмом. Арбуз на десерт и кофе со льдом. 584ккал.
Перекус: обезжиренный йогурт со вкусом кокоса (мн-де, не пп, совсем не пп), ветчина и морс. 159ккал...
Читать далее»
Решилась вам показаться, разница между фото не большая, всего 1.5 кг. Для чистоты эксперимента надо бы конечно одинаковую одежду еще, но не срослось
1 фото сейчас в весе 65.4, второе апрель в весе 67 (это где-то уже - 5.5 кг с начала похудения, одно скажу рубашка, которая на мне на 2 фото была мне маленькая везде, когда я начинала худеть)
Допускаю, что кто-то особой разницы и не увидит, но я ни разу еще не выкладывала свои фото, поэтому считайте это просто знакомство со мной...
Читать далее»
Ну что, несколько месяцев спустя в плюсе имеем:
- ребенок - 1 штука (родилась 30 июня, моя эльфик-синеглазка )
- вялые мышцы живота - 1 комплект
- обвисшие трицепсы - 2 штуки (справедливости ради, они такими были и до беременности, но сейчас я решительно настроена с ними бороться)
- растяжки - ни единой
- сизьГе - на месте (ни на полразмера не выросли! Они вообще типа не к беременной были приделаны все это время!)...
Читать далее»
Привет всем! Возьму еще 5-10 человек в свой клуб!
Ссылочка на Клуб https://www.diets.ru/club/1638116/
Я худею на подсчете калорий и относительно правильном питании))) Что это значит? И почему относительно?
В моем понимании питание должно быть комфортным, я не сторонница диет впринципе. Я стараюсь питаться максимально правильно, но если возникает ситуация, что мне чего-то очень хочется, я просто вписываю это в свой дневной калораж и все. Без всяких зазрений совести...
Читать далее»
Привет всем! Ссылочка на Клуб https://www.diets.ru/club/1638116/
Я худею на подсчете калорий и относительно правильном питании))) Что это значит? И почему относительно?
В моем понимании питание должно быть комфортным, я не сторонница диет впринципе. Я стараюсь питаться максимально правильно, но если возникает ситуация, что мне чего-то очень хочется, я просто вписываю это в свой дневной калораж и все. Без всяких зазрений совести...
Читать далее»
Привет всем! Ссылочка на Клуб https://www.diets.ru/club/1638116/
Я худею на подсчете калорий и относительно правильном питании))) Что это значит? И почему относительно? В моем понимании питание должно быть комфортным, я не сторонница диет впринципе. Я стараюсь питаться максимально правильно, но если возникает ситуация, что мне чего-то очень хочется, я просто вписываю это в свой дневной калораж и все. Без всяких зазрений совести...
Читать далее»
Время конечно не 12.30, а в течение дня. И это несколько приемов. Делала сегодня полезную мясную запеканку,
но там много составляющих, поэтому вот так вот получилось.
Еще на сегодня планирую что-нибудь овощное, и что-нибудь творожное.
А вообще сложное это дело - записывать всё в такие таблички. Но иногда, хотя бы в выходные дни пытаюсь, чтобы прикинуть разбивку по КБЖУ. А так обычно на глазок калорийность за день считаю, чтобы уложиться в вилку калорий стройного человека...
Читать далее»
Так меня радует вторая 5 сил нет хочуу 60...ааа мне кажется я умру от счастья, когда увижу потом 59. Двигаюсь по прежнему очень медленно, но двигаюсь, скоро спорт обратно верну и еще живей дело пойдет.
Питаюсь на 1350-1400 кал. В последнее время ем правда че хочу, какое там пп, влезла в калораж и суперно надо брать себя в руки и убирать сладости, а то целлюлит тут как тут))))...
Читать далее»
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
8 часов назад